कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से क्या परेशानी होती है| How To Reduce Cholesterol

कोलेस्ट्रॉल एक प्रकार का वसा है। इसके बढ़ने पर शरीर में विभिन्न प्रकार की बीमारियाँ उत्पन्न हो जाती हैं। कोलेस्ट्रॉल एक प्रकार का वसा है। इसे ट्राइग्लिसराइड्स, एलडीएल, एचडीएल और कुल कोलेस्ट्रॉल में विभाजित किया गया है। इनमें से एक फायदेमंद है. और तीन शरीर के लिए हानिकारक हैं।

उच्च कोलेस्ट्रॉल के 5 लक्षण क्या हैं

ये कोलेस्ट्रॉल रक्त वाहिकाओं में जमा हो जाते हैं। यह संचय से रक्त वाहिका में रक्त का सामान्य प्रवाह है बाधित है. इससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है. यदि इस प्रकार का कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, तो क्या इससे केवल दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ता है, यह किसी भी रक्त वाहिका को प्रभावित कर सकता है, यह मस्तिष्क को प्रभावित कर सकता है, यह अंगों को प्रभावित कर सकता है, यह इसे अवरुद्ध कर सकता है।

कोलेस्ट्रॉल को जड़ से खत्म करने के लिए क्या करें

कोलेस्ट्रॉल क्यों बढ़ता है?

उत्तर: सबसे पहले हमारे आहार के कारण। और अगर आप ऐसी जिंदगी जीते हैं तो ज्यादा लेटें और बैठें। फिर कुछ आदतें हैं जैसे धूम्रपान, शराब पीना, ज़ोर्डा का सेवन इन कारणों से होता है। और इसके लिए जिम्मेदार कुछ बीमारियाँ हैं जैसे मधुमेह, उच्च रक्तचाप आदि।

कोलेस्ट्रॉल के विभिन्न प्रकार क्या हैं?

हाँ, कुछ भिन्नताएँ हैं। यदि आपका कोलेस्ट्रॉल परीक्षण है, तो आपका डॉक्टर आपसे इस बारे में बात करेगा…

Foods that lower cholesterol fast

  कुल कोलेस्ट्रॉल

· एलडीएल (कम घनत्व लिपोप्रोटीन) कोलेस्ट्रॉल – इसे खराब कोलेस्ट्रॉल भी कहा जाता है।

· एचडीएल (उच्च घनत्व लिपोप्रोटीन) कोलेस्ट्रॉल – एचडीएल को अच्छा कोलेस्ट्रॉल भी कहा जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उच्च एचडीएल वाले लोग,उनमें दिल का दौरा, स्ट्रोक और अन्य बीमारियों का जोखिम भी बहुत कम होता है।

मैं घर पर अपने कोलेस्ट्रॉल स्तर की जांच कैसे कर सकता हूं

· गैर-एचडीएल कोलेस्ट्रॉल – गैर-एचडीएल कोलेस्ट्रॉल आपके कुल कोलेस्ट्रॉल को घटाकर आपका एचडीएल कोलेस्ट्रॉल है।

How to reduce LDL cholesterol

उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षणों में से एक त्वचा का रंग बदलना है। जब त्वचा के नीचे कोलेस्ट्रॉल जमा होने लगता है तो रक्त प्रवाह कम हो जाता है। जब रक्त प्रवाह कम होने लगता है तो त्वचा को उचित पोषण नहीं मिल पाता है। जिससे त्वचा का रंग बदल जाता है।

 प्रत्येक व्यक्ति को वर्ष में कम से कम दो बार नियमित रूप से अपने कोलेस्ट्रॉल की जांच करानी चाहिए। कोलेस्ट्रॉल चोरी-छिपे बढ़ता है और शरीर को कई तरह के नुकसान पहुंचाता है। हार्ट अटैक की संभावना बढ़ जाती है. अनियंत्रित जीवन जीने की बजाय शुरू से ही अपनी जीवनशैली पर नजर रखें…!!

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Tags – Cholesterol , Food’s, Health Tips