আপনার চোখ কে সুরক্ষিত রাখতে যে অভ্যেস গুলো  ত্যাগ করতে হবে – Habits That Need To Be Abandoned To Protect Your Eyes

চোখ ভালো রাখার উপায়

ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি হয়ে গেলে অনেক সময় দৃষ্টিশক্তিও হারিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা তৈরি হয়।ধূমপানের জেরে চোখে অক্সিজেন কম পৌঁছয়। ফলে অনেক সময়ই ঘোলাটে দৃষ্টির সমস্যা তৈরী হয়। চোখে জ্বালা ভাব, চোখ থেকে অতিরিক্ত জল পড়ার সমস্যাও দেখা যায়। 

চোখ ভালো রাখতে এই সহজ উপায়গুলি মেনে চলুন

তার উপর ডেস্কের কাজে দীর্ঘ সময় কম্পিউটারে কীংবা মোবাইলে চোখ থাকলে সেই সমস্যা দ্বিগুণ হতে পারে।চোখের হাইড্রেশন খুবই জরুরি।ধূমপানের ফলে চোখের ছানি পড়ার দেখা সম্ভাবনা দেখা দেয়।।

চোখের স্বাভাবিক লেন্সকে ছানি ঢেকে দেয়, ফলে অস্ত্রোপচার করে সেটি সরাতে হয়।

ধোঁয়া, বায়ু বা খুব শুষ্ক জলবায়ুতে থাকলে দীর্ঘ দিন ধরে কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করলে,,রিউম্যাটয়েড আর্থরাইটিস, থাইরয়েড রোগ হয়।

ঘুমের ওষুধ খেলে ও এই সমস্যা দেখা দেয়।

এটি চোখের পাতার একটি জ্বলন যেখানে চোখের পাতার গোড়াটা তৈলাক্ত দেখায়।

“”এর থেকে মুক্তি পেতে যা করবেন”””

চোখ জ্বালার সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে শশা। এর জন্য ফ্রিজে রাখা ঠান্ডা শশাকে গোল গোল কেটে নিন এবং কিছু ক্ষণের জন্য চোখের ওপর দিয়ে রাখুন।

 শশার মতোই আলুর স্লাইসও চোখের ওপর রাখতে পারেন। এ ছাড়া আলুর রস চোখে লাগালে, চোখ জ্বালা ও ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন।

 ঘুমাতে যাওয়ার আগে চোখে এক-দু ফোটা গোলাপ জল দিয়ে ঘুমান। গোলাপ জল দিয়ে চোখও ধুতে পারেন।

টি ব্যাগের সাহায্যেও চোখের জ্বালা দূর করতে পারেন। চোখ জ্বালা করলে গ্রিন টি ব্যাগ ব্যবহার করতে পারেন। এই টি ব্যাগগুলি ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা করার পর ব্যবহার করা উচিত। এর ফলে চোখ জ্বালা কমবে।

Tags – Life Style  Eye Care