কি খাবার খেলে প্রাকৃতিক উপায়ে বাড়বে টেস্টেস্টেরন – What Foods To Eat Will Naturally Increase Testosterone

টেস্টোস্টেরন কম, এমন পুরুষ আমাদের চারপাশে কম নেই। টেস্টোস্টেরন বা পুরুষ হরমোন কম হওয়ার একটা কারণ নিয়মিত উচ্চ ফ্যাট যুক্ত খাবার। সেইসঙ্গে ব্যায়ামে অনিহা। বাণিজ্যিক দুধের মতো যাতে উচ্চমাত্রায় ট্রান্স-ফ্যাট রয়েছে বা মাইক্রোওয়েভে তৈরি রান্নাও কিন্তু টেস্টোস্টেরনের বারোটা বাজায়। আর এই টেস্টোস্টেরন তৈরিতে বাধা মানে কামশক্তির দফারফা। মনে রাখবেন আপনার ভুঁড়ি যত বাড়বে, যত শরীরে মেদ জমবে, টেস্টোস্টেরন সেই অনুপাতেই কমবে। তাই টেস্টোস্টেরন বাড়াতে হলে শরীরে মেদ জমতে দেবেন না। এ জন্য ঘাম ঝরাতে হবে।

এই  খাবারে প্রাকৃতিক উপায়ে বাড়বে টেস্টেস্টেরন! পুরুষের দাম্পত্যে আসবে প্রাণ

বীর্য বাড়াতে হাতের কাছের এই  খাবারে ভরসা রাখুন