আমাদের অনেকেরই জানা নেই তবে আজ আপনাদের জানাবো শসা খেলে আমাদের কতটা
উপকার হয় চলুন জেনে নেওয়া যাক।

শসা শরীর সুস্থ রাখতে খুবই উপকারী। শসার উপকারিতা অনেক ।বিভিন্ন রোগ হলেও আমরা
শসা খেতে পারি ।এতে আমাদের অনেক উপকার হয়। শসার মধ্যে জলীয় পদার্থ , ক্যালোরি
পুষ্টি , সোডিয়াম গ্লুকোজ প্রভৃতি থাকে যা আমাদের শরীর ও ত্বক কে ভালো রাখে
সুস্থ রাখে।

১.শরীরে জলের চাহিদা মেটাতে শসা কাজ করে শসার মধ্যে 95% জলীয় পদার্থ থাকে। যা
আমাদের শরীর এর দুর্বলতা থেকে  তরতাজা করে তোলে।

২. শসার রস আমাদের স্মৃতি শক্তির জন্য খুব কার্যকারী ।প্রতিনিয়ত শসার রস খেলে
আমাদের স্মৃতিশক্তি প্রখর হয়।

৩. শসার মধ্যে আছে প্রচুর ভিটামিন সি, ম্যাগনিসিয়াম, সিলিকা রক্তচাপ
নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে ফুসফুস কে ভালো রাখে।

৪. একটি কাঁচা শসা  চিবিয়ে খেলে আপনার বুক জ্বালা, বা বদহজম সবকিছু থেকে
রক্ষা পাবেন।

৫. শসায় আয়ুর্বেদিক উপাদান থাকে। এটি জরায়ু, স্তন ও মূত্রগ্রন্থিসহ বিভিন্ন
স্থানে ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়।

৬. একটি পরিষ্কার শসা গোল গোল করে কেটে চোখের ওপর কিছুক্ষণ ধরে রেখে দিলে চোখের
সমস্ত নোংরা ভাব দূর হয়ে যায় …

৭. মুখের দুর্গন্ধ ভাব দূর করতেও সাহায্য করে।

৮. এবং রূপচর্চা নখ,চুল , প্রকৃতি ভালো রাখতে  আমরা শসা ব্যবহার করে থাকি।

৯. আপনি যদি মোটা হন তবে কিছুদিন ধরে যদি আপনি রোজ শসার চিবিয়ে খান তবে আপনার
অনেকটা ওজন কমে যাবে।

১০. শসার রস ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুব উপকারী।

শসা খান , এবং এগুলি সমস্যার থেকে রক্ষা পান।….