গরমকালে শসা আপনার শরীর, চুল, ও ত্বক কে সুস্থ সুন্দর রাখবে,,, জানেন কিভাবে??
গরমকাল মানেই আমাদের শরীরে জলের চাহিদা দ্বিগুণ বেড়ে যায়,, এই সময়ে প্রচুর পরিমাণে জল এর প্রয়োজন হয় আমাদের শরীরে। জলের পরিমাণ কমে গেলে ত্বক চুল ও শরীরের নানান সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। ত্বক রুক্ষ হয়ে যাওয়া থেকে শুরু করে শরীরের ভিতরে নানান সমস্যা দেখা দিতে থাকে। এই সময় প্রচুর পরিমাণে তরমুজ, শসা, দই খাওয়া উচিত। বিশেষ করে শসা আমাদের শরীরের ত্বক ও চুল সবকিছুই সুস্থ-সুন্দর রাখে।শশা শরীর ও ত্বক হাইড্রেট করে৷ 

শশাতে থাকা ভিটামিন-সি,, যা আমাদের ত্বকের উপকার দেয়। চোখের নিচে কালো দাগ তুলে দেওয়ার জন্য আমরা চোখে শসা ব্যবহার করে থাকি। আবার শশা বেটে আমরা তা মুখে মাখতে পারি । শশা গরম কালে নুন দিয়ে খাওয়া যেতেই পারে। এতে শরীরের ভীতর টা একদম ঠান্ডা অনুভূত হয়। চুলের যত্ন নিতে আমাদের প্রত্যেকের শশা খাওয়া প্রয়োজন।

ভিটামিন এ, বি ও সি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও শক্তি বাড়ায়।শসায় উচ্চমাত্রায় জল ও নিম্নমাত্রার ক্যালরিযুক্ত উপাদান রয়েছে। ফলে যাঁরা দেহের ওজন কমাতে চান, তাঁদের জন্য শসা আদর্শ টনিক হিসেবে কাজ করবে। এবং কিডনি সুস্থ রাখে
শরীরের ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা ঠিক রাখে শসা। এতে কিডনি থাকে সুস্থ ও সতেজ।

গরমের থেকে এসে মুখ জ্বালাপোড়া করছে? গোল গোল করে শসা কেটে মুখের মধ্যে লাগিয়ে রাখুন কিছুক্ষণ কিংবা শসার পেস্ট বানিয়ে মুখে লাগিয়ে রাখুন 5 থেকে 10 মিনিট শুকিয়ে গেলে ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন দেখবেন মুখের জ্বালা পোড়া ভাব দূর হয়ে গেছে এটা আরাম পাবেন অনেক।।