গরমে ঘামাচি থেকে মুক্তির উপায়|How To Get Rid Of Heat Rash Quickly

এবার মার্চ মাস থেকেই প্রায় অনেকটা গরম পড়ে গেছে…..গরম পড়তে না পড়তেই জাঁকিয়ে বসেছে ত্বকের নানান সমস্যা। কাজ কর্মে সারা দিন ঘেমে নেয়ে শরীরের নানান জায়গায় দেখা দিচ্ছে ঘামাচি। আর এই ঘামাচির জেরে লেগেই থাকে চুলকানির সমস্যা। এটা খুবই বিরক্তকর বিষয়,, আবার বলতে পারেন লজ্জার বিষয়,,,বাজারচলতি কিছু পাউডার বা সাবান এই সমস্যা দূর করতে পারে না,,, সাধারণত এই ঘামাচির সমস্যায় আরাম দিতে পারে ঘরোয়া উপায়.. যার কোনো সাইড এফেক্ট নেই,,, দেখে নিন সেগুলি…..

গরমে ঘামাচি থেকে বাচার উপায়

ঘামাচি কী?

ঘামাচি সৃষ্টি হয় ঘাম থেকে। গরমের সময় আমাদের ত্বকে লাল বর্ণ ধারণ করে ফুসকুড়ির ন্যায় যা প্রকাশ পায় সেটিই হলো ঘামাচি বা হিট র‍্যাশ (Heat rash)। ঘামাচি হলে আমাদের ত্বক জ্বালা করতেও পারে।প্রকৃতি ঘামাচির ফলে অনেক সময় জীবাণুর সংক্রমণ হয়, ত্বকে প্রদাহ সৃষ্টি হয় এবং চুলকায়। অতিরিক্ত গরমে ঘর্ম গ্রন্থি বন্ধ হয়ে শরীরকে পরিশ্রান্ত করে তোলে।

ঘামাচি দূর করার প্রাকৃতিক উপায়

এর থেকে মুক্তির উপায় —

১/ স্নান সেরে একটি শুকনো কাপড়ে কয়েক টুকরো বরফ নিয়ে ১০-১৫ মিনিট ধরে ঘামাচির উপর লাগান। বলতে পারেন ম্যাসাজের মতো করতে পারেন।

২/ ভিটামিন ই ক্যাপসুলের সঙ্গে আলুর রস সঙ্গে পরিমাণ মতো গোলাপ জল মিশিয়ে ঘামাচির উপর লাগান। কিছু ক্ষণ রেখে শুকিয়ে নিন। এর পর ধুয়ে ফেলুন। উপকার পাবেন।

ঘামাচি দূর করার ঘরোয়া টিপস

৩/ শসা: শসা শুধু শরীর হাইড্রেটেডই করে না, শসা ঘামাচিতেও আরামদায়ক। ঘামাচির চুলকানি দূর করতে শসা পাতলা পাতলা করে কেটে তার রস ৩০ মিনিট সময় নিয়ে ঘামাচির স্থানে রাখুন। শীতল ভাব পাবার সাথে সাথে চুলকানি কমবে। ৩০ মিনিট পরে ঠাণ্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

ঘামাচি থেকে মুক্তির উপায়

৪/ এছাড়াও শসা রস করে খানিক লেবুর রসের সাথে মিশিয়ে পাতলা পরিষ্কার কাপড় দিয়ে ঘামচিতে লাগাতে পারেন। এতে আরাম পাবার সাথে সাথে ঘামাচির নিরাময়ও হবে।

৫/ ঘামাচির সেরা ওষুদ হল অ্যালো ভেরা। ঘামাচির উপর শুধু অ্যালো ভেরার রস লাগান। কিছু ক্ষণ রেখে ধুয়ে ফেলুন। উপকার পাবেন।

ঘামাচি মারার সাবান

৬/ নিম পাতা ঘামাচির উপশম হিসাবে খুবই কার্যকর। নিম পাতার রস বেটে ঘামাচির উপর লাগান। কিংবা নিম পাতার জল গরম করে সেটি দিয়ে স্নান করতে পারেন এতে আপনার শরীরের ঘামাচি চুলকানি সবকিছু কমে যাবে।

ঘামাচি মারার ঔষধ

*** গরমকালে সুতির হালকা পোশাক পড়বেন ,,সিন্থেটিক চাপা পোশাক এই সময়ে না পরাই ভালো। তাতে ত্বকের সমস্যা বাড়বে এবং ঘামাচি হওয়ার আশঙ্কাও তৈরি হবে। আর গরমে ভাজা পোড়া একটু কম খাবেন।।

আরোও পড়ুন,

Zinc Rich Foods For Health: জিংক যুক্ত খাবারের তালিকা