চুল পাতলা হয়ে যাওয়ার  কারণ – Causes Of Thinning Hair

চুল পড়া আর চুল পাতলা হয়ে যাওয়ার সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চাইলে আগে জানতে হবে কী কী কারণে ঘনত্ব কমে চুলের।

অতিরিক্ত মানসিক চাপে থাকার কারণে চুল পড়া বাড়তে পারে। আবার  যাঁদের মাথার চুল আগাগোড়াই পাতলা হয়। প্রতিটি চুলের স্ট্র্যান্ডই ফিনফিনে, হাজার চেষ্টা করলেও মাথায় কোনও হেয়ার অ্যাকসেসরিজ়ই বেশিক্ষণ পরে থাকা যায় না।

চুল পাতলা হয়ে যাচ্ছে, কী করবেন?

যাঁদের চুল এক কালে ঘন ছিল, কিন্তু পরবর্তী সময়ে পাতলা হতে আরম্ভ করেছে এবং কিছুতেই আর আগের স্বাস্থ্যফেরানো যাচ্ছে না। মাথার চুল পাতলা হতে আরম্ভ করার প্রধান কারণগুলি নিচে দেওয়া হল। ক্ষেত্রবিশেষে এর বাইরের কোনও সমস্যাও থাকতে পারে, যেমন – 

হরমোনের ভারসাম্যহীনতা: চুলের স্বাস্থ্যের উপর হরমোনের প্রভাব গভীর। বহু মহিলার চুলের প্রকৃতি বদলে যায় তাঁদের গর্ভাবস্থায়। তবে যাঁরা পিসিওএসের মতো সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের চুল পাতলা হতে আরম্ভ করতে পারে।

আপনার শ্যাম্পু বা হেয়ারকেয়ার প্রডাক্টের রাসায়নিক: প্যারাবেন, সোডিয়াম লরেট সালফেট বা এসএলএসের মতো কেমিক্যাল ছাড়া বেশিরভাগ কেশচর্চার সামগ্রী তৈরিই হয় না। আর এগুলিই সম্ভবত আপনার চুলের স্বাস্থ্যহানির কারণ হয়ে দাঁড়াচ্ছে। 

থাইরয়েডের সমস্যা: আপনার থাইরয়েড গ্ল্যান্ড ওভার বা আন্ডারঅ্যাকটিভ হলেও কিন্তু চুল পাতলা হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। থাইরয়েড হরমোন শরীরের এনার্জি লেভেল ও কলাকোষের বিভাজনের হার নিয়ন্ত্রণ করে। 

স্ট্রেস: স্ট্রেসকে কেবল মানসিক চাপ বলে ছোট করাটা ঠিক হবে না, কারণ স্ট্রেসের ফলে আপনার নানা শারীরিক সমস্যাও হতে পারে। তার মধ্যে ওজন বাড়া বা কমা, চুলের স্বাস্থ্যহানিও থাকে।

আপনার মাথার চুল কি ক্রমশ পাতলা হচ্ছে? জেনে নিন তার কারণ ও সমাধান

নিয়মিত সুষম খাবার খাওয়া, মাথার স্কাল্পে তেল ম্যাসাজ করা, চুল পরিষ্কার রাখা সবই ঠিকমতো করেন। অথচ চুলের ঘনত্ব কমে চুল পাতলা হয়ে যাওয়ার সমস্যা কোনোভাবেই আপনার পিছ ছাড়ছে না। 

চুল আর মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখার পরও যদি আপনার খুশকি হয় তবে বুঝতে হবে আপনি চুলে নিয়মিতই হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করেন। 

সমাধান:

প্রত্যেকদিন শ্যাম্পু করার অভ্যেস বদলান: যাঁরা প্রতিদিন চুলে শ্যাম্পু দিতে অভ্যস্ত, তাঁরা নিজেদের অজান্তেই চুলের স্বাস্থ্যহানি ঘটাচ্ছেন। শ্যাম্পু আপনার মাথার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল ধুয়ে ফেলে তাকে দুর্বলতর করে তুলছে। প্রতিদিন চুল ধুলে চুলে বেশি ময়লা বসবে, আরও পাতলা আর ফ্ল্যাট দেখতে লাগবে।

প্রাকৃতিক হেয়ারকেয়ার প্রডাক্ট ব্যবহার করুন: প্রাকৃতিক, অরগ্যানিক, এসএলএস ও প্যারাবেনমুক্ত শ্যাম্পু ও অন্য হেয়ারকেয়ার প্রডাক্ট বেছে নিতে হবে। 

হেয়ারকালার আর কাট নিয়ে খুব বেশি না।

অতিরিক্ত রোদ লাগা ও সঠিক যত্নের অভাবও চুল পড়ার অন্যতম কারণ।খাদ্য তালিকায় জিংক, বায়োটিন ও ভিটামিন ডি ঘাটতি থাকলে অতিরিক্ত চুল পড়তে পারে।চুলের জন্য আরেকটি বিপদের নাম খুশকি। খুশকির কারণে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে পড়ে যায় দ্রুত।হুট করে ওজন কমতে থাকলে চুল পড়ে যেতে পারে।

 বয়স এমন একটি জিনিস যাকে উপেক্ষা করার উপায় নেই। বয়স স্বাভাবিক ভাবেই চুলের ঘনত্ব কমিয়ে আনতে পারে। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে নানা রকম পরিবর্তন হয়, চুল পড়া ও চুলের ঘনত্ব কমে যাওয়া এমনই একটি লক্ষণ।

যাঁরা অনবরত ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন তাঁরা অনেক ক্ষেত্রেই পুষ্টির দিকে খেয়াল রাখেন না। ফলে অনেক গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান বাদ চলে যায়। পুষ্টি উপাদানের অভাব চুল পড়ে যাওয়ার একটি কারণ হতে পারে।

Tags: Hair FallHair LossBeauty TipsStress Thinning Hair Hair Tips Hair Care