রোদ ও তাপ ত্বক ও চুলের ক্ষতি করে এবং পুষ্ট নষ্ট করে। কিন্তু ত্বকের ও চুলের যত্নের কিছু সহজ টিপস অবলম্বন করলে রোদ ও তাপজনিত সমস্যা এড়ানো সম্ভব।
১/ যত পারবেন রোদ থেকে বীরত থাকবেন।
২/ সুতির কাপড় পরুন যাতে চুলকানি বা অতিরিক্ত গরম না লাগে।
৩/ গরমে কোনো ত্বকের ওপর কোনো ধরনের মেকআপ না করাই ভালো।
৪/ বাইরে বেরোনোর আগে ধুলোবালি নোংরা যেন চলে না লাগে তার জন্য মাথায় স্কাপ বা ওড়না ব্যবহার করুন।
৫/ আপনার চোখ রক্ষা করার জন্য সানগ্লাস পরুন।
৬/ শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে ওয়াটার ব্যালান্স রাখুন। এর জন্যে গরম কালে আপনাকে প্রচুর পরিমাণে জল খেতে হবে।
৭/ শরীর কে সুস্থ ও ঠান্ডা রাখার জন্য তরমুজ আখের রস খেতে হবে এতে আপনার ত্বক ভালো থাকবে।
৮/ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ সবুজ শাকসবজি ও ফলমূল খাবেন।
৯/ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বক ইত্যাদি ধরে রাখতে সাহায্য করবে।
১০/ বাইরে থেকে বাড়িতে এসে অবশ্যই পরিষ্কার করবেন ।। এক্ষেত্রে ব্যাবহার করতে পারেন শসার রস, এলোবেরা কিংবা টমেটো দিয়ে ত্বককে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখবেন।
এই টিপস গুলো আপনার শরীর ও ত্বক চুল ইত্যাদী কে ভেতর ও বাইরে দুই দিক ঠিকই সুস্থ ও পরিপুষ্ট রাখবে ।
Tags – Beauty Tips Skin nd Hair care
আজকাল বাচ্চা থেকে বয়স্ক সকলেরই ফুসকুড়ির সমস্যা হয়ে থাকে…. গরম থেকে হওয়া ফুসকুড়ি- ব্যথা ও…
এই গরমে রোদে কাজের জন্যে বেরোতেই হয়…. আর এর জন্য মুখ তৈলাক্ত হয়ে যায় ভীষণ…
আজকাল রোদের তাপে, ধুলো বালি দূষণের কারণে বয়স না হতেই বয়স্ক লাগে অনেককে। মুখে চটজলদি…
দিন দিন যেনো ত্বকের সমস্যা বেড়েই চলছে,, ত্বকে দাগ ছোপ হওয়া, অল্প বয়সে বুড়িয়ে যাওয়া…
সামনেই তো পুজো এখন থেকেই রূপচর্চা একটু শুরু না করে দিলে হয়… কিনতু এর জন্য…
How To Remove Tan From Face: এই প্রখর রোদ ও ঘামের কারণে ত্বকের ওপর ট্যান…
Leave a Comment