ত্বক, চুল এবং আরও অনেক কিছুর জন্য বাদামের 7টি দুর্দান্ত উপকারিতা – 7 GREAT BENEFITS OF ALMONDS FOR SKIN, HAIR AND MORE

আপনি কি জানেন আপনার চুল, ত্বক এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বাদামের প্রচুর আশ্চর্যজনক উপকারিতা রয়েছে। আসুন এই সুপার বাদামের বিস্ময় এবং কেন আপনার প্রতিদিনের রুটিনে এটি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত সেটির কথা বিস্তারিত জানুন – 

বাদাম শুধুমাত্র সুস্বাদু বাদাম নয় যা আপনার ঘরে তৈরি চকোলেটে খেতে বা একটু স্বাদ যোগ করার জন্য, এর আরও অনেক কিছু রয়েছে। এটি স্মৃতিশক্তির জন্য ভাল বলে মনে করা হয়। স্বাস্থ্য উপকারিতা থেকে ত্বক এবং চুলের জন্য এর তেল ব্যবহার করা হয়।

স্বাস্থ্য সুবিধাসমুহ

একটি মজার তথ্য দিয়ে শুরু করুন – আপনি কি জানেন যে বাদাম আসলে বাদাম নয় বরং এক ধরনের ফল? এর খোসার কারণে একে গাছের বাদাম বলা হয়। তবে এটি আপনার স্বাস্থ্য, ত্বক এবং চুলের জন্য বাদামের বহুগুণ উপকারিতা থেকে দূরে রাখে না। এটি প্রোটিন, ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন ই, ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়ামের মতো প্রচুর সাধারণ পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। এটি ডায়াবেটিস, হৃদরোগ থেকে শুরু করে স্থূলতা, চুল পড়া এবং দাগযুক্ত ত্বকের অনেকগুলি অবস্থার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করবে।

বাদামের ত্বক ও চুলের উপকারিতা

এক্সফোলিয়েশন

বাদাম এক্সফোলিয়েশনের জন্য একটি পুরানো প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়েছে কারণ এটি একটি প্রাকৃতিক ক্লিনজার। আপনি এটি অবশ্যই বেশ কয়েকটি স্ক্রাব এবং ক্লিনজিং মিল্কের মধ্যে দেখেছেন কারণ এটি ত্বকের মৃত কোষ এবং জঞ্জাল দূর করতে কার্যকর। এটি রক্ত ​​​​সঞ্চালনকেও উৎসাহিত করে এবং ত্বকের কোষগুলিকে পুনরুত্পাদন করে।

ডার্ক সার্কেল কমায়

আপনি কি জানেন যে বাদাম শুধুমাত্র ডার্ক সার্কেলগুলির সাথেই লড়াই করে না বরং প্রথমে তাদের গঠনে বাধা দেয়? এটি আপনার চোখের নিচের সংবেদনশীল ত্বকের চিকিত্সার জন্য উপযুক্ত কারণ এতে রয়েছে রেটিনল, ভিটামিন ই এবং কে। ত্বকের জন্য বাদাম তেলের আরেকটি সুবিধা হল এটি চাপযুক্ত কৈশিকগুলিকে প্রশমিত করে এবং ফোলাভাব কমায় কারণ 

এটি প্রদাহবিরোধী বৈশিষ্ট্য এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। আপনার যদি শুষ্ক এবং নিস্তেজ ত্বক থাকে তবে ত্বকের জন্য বাদামের উপকারিতা বিশাল! যেহেতু এটিতে লিনোলিক অ্যাসিড রয়েছে, একটি প্রাকৃতিক ফ্যাটি অ্যাসিড যা আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ রাখার জন্য প্রয়োজন, বাদাম তেল আপনার জন্য বিস্ময়কর কাজ করবে। 

ত্বক, চুল এর যত্নে আমন্ড ব্যাবহার করুন, নিজেই দেখুন পরিবর্তন

যদিও আপনি সম্ভবত বিশ্বাস করেন যে ত্বককে উজ্জ্বল করার জন্য বাদাম তেল একটি পৌরাণিক কাহিনী, প্রকৃতপক্ষে এর কিছু সত্য রয়েছে।  যেহেতু এটি সানটেন কমায়, ত্বকের টোনকে সমান করে এবং হাইপারপিগমেন্টেশন নিয়ন্ত্রণ করে, তাই এটিকে প্রায়শই ত্বক উজ্জ্বলকারী এজেন্ট হিসেবে ভুল বোঝানো হতো। এটি ক্ষতিকারক UV রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে যা অন্যথায় গাঢ় দাগ তৈরি করবে। বাদাম তেল দিয়ে আপনার ফাউন্ডেশন লাগালে আপনি প্রায়শই স্বপ্ন দেখেন যে পুরোপুরি এক-টোনযুক্ত রঙ পাবেন।

দাগ এবং দাগ কমায়

 নরম এবং মসৃণ ত্বকের জন্য তার দৈনন্দিন স্কিনকেয়ার রুটিনে বাদাম যোগ করুণ,, বাদাম ভিটামিন ই সমৃদ্ধ যা একগুঁয়ে ব্রণ বা খিটখিটে ত্বকের দাগ এবং দাগ কমাতে সহায়ক।

চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে এবং চুল পড়া কমায়

বাদামে ওমেগা -3 এবং 6 ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা আপনার মাথার ত্বকে রক্ত ​​​​প্রবাহ বাড়ায় এবং চুলের বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করে। বাদাম তেল চুলকে নরম ও চকচকে করে তোলে, এটি চুলের ফলিকলগুলিকে শক্তিশালী করে এবং চুল পড়া এবং ভাঙ্গা কমায়।

, বাদাম অনেক পুষ্টিতে সমৃদ্ধ  এছাড়াও এতে ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিন এ, বি এবং ডি রয়েছে যা খুশকি প্রতিরোধ করে। এর তেল একই সময়ে প্রদাহকে প্রশমিত করার পাশাপাশি মাথার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে। আপনার চুলের খুশকি দূর করার জন্য এটি একটি দ্রুততম সমাধান কারণ ।

5 ways to add almonds to your skin and haircare routine 

মেকাপ উঠানোর সামগ্রি বিশেষ

ত্বকের জন্য বাদাম তেলের একটি বড় সুবিধা হল এটি একটি প্রাকৃতিক মেকআপ রিমুভার যা একই সময়ে আপনার ত্বককে হাইড্রেট করে। শুধু একটি তুলো প্যাডে কয়েক ফোঁটা যোগ করুন এবং আপনার সমস্ত মেকআপ মুছে ফেলুন।

ফেস ক্লিনজার

এর এক্সফোলিয়েটিং বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ, ডার্মালোজিকা ইনটেনসিভ ময়েশ্চার ক্লিনজারের মতো মুখ পরিষ্কার করার জন্য বাদামও একটি সাধারণ উপাদান। এটি গভীরভাবে পরিষ্কার করার পাশাপাশি শুষ্ক ত্বককে হাইড্রেট করে এবং আর্দ্রতা আটকে রাখে। 

হাতের ক্রিম

আপনার মুখের পাশাপাশি, ল্যাকমে হ্যান্ড ও নেইল ক্রিম উইথ মালবেরি দিয়ে আপনার নখগুলিকে মসৃণ করা থেকে আপনার নখকে হাইড্রেট করার জন্য এটি ব্যাবহার করুন। 

তেল মালিশ

রক্ত সঞ্চালন উত্সাহিত করার জন্য পরিচিত, আপনি আপনার মুখ, চুল এবং মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করতে বাদাম তেল ব্যবহার করতে পারেন। 

আমন্ড এর উপারিতা

চুলের সিরাম

ভেঙে যাওয়া, চুল পড়া, কুঁচকে যাওয়া এবং স্প্লিটকে বিদায় জানান। বাদাম তেলের ভালোতার পাশাপাশি এতে নিখুঁত হেয়ার সিরামের জন্য আনারজ, হিবিস্কাস এবং আমলা নির্যাসও রয়েছে। এছাড়াও এটি 100% উদ্ভিদ-ভিত্তিক এবং প্যারাবেন মুক্ত এটিকে সব ধরনের চুলের জন্য উপযুক্ত করে তোলে।

Tags – GREAT BENEFITS OF ALMONDS FOR SKIN, HAIR AND MORE Sikn Care Skin Tips