নিয়মিত হস্তমৈথুন করলে কি কি উপকার হয়  – What Are The Benefits Of Regular Masturbation

সপ্তাহে কতবার হস্তমৈথুন নিরাপদ

হস্তমৈথুন নিয়ে মানুষের মনে নানা কৌতূহল সৃষ্টি করে। লজ্জা পেয়ে অনেকেই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন না! কিন্তু হস্তমৈথুন খুব স্বাভাবিক একটা ক্রিয়া! এক সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, ৯৪ শতাংশ পুরুষ ও ৮৫ শতাংশ মহিলা নিয়মিত হস্তমৈথুন করেন। হস্তমৈথুনে খারাপ তো কিছু হয়-ই না, উলটে হস্তমৈথুন শরীরের পক্ষে খুবই উপকারি।

যে পুরুষরা মাসে কমবেশি ১৫ বার হস্তমৈথুন করেন, তাঁদের প্রস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি প্রায় ২০ শতাংশ কমে যায়। যে পুরুষরা রোজ হস্তমৈথুন করেন, তাঁদের প্রস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি ৩৬ শতাংশ পর্যন্ত কমে যেতে পারে।

হস্তমৈথন এর উপকারিতা

নিয়মিত হস্তমৈথুন টাইপ-২ ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেকটাই কমিয়ে দেয়।

নিয়মিত হস্তমৈথুনে উদ্বেগ কমায়, অনিদ্রা কাটায়, অবসাদ কমায়।

 নিয়মিত হস্তমৈথুনের অভ্যাস রক্তচাপ কমায়, গাঁটের ব্যথাও কমায়।

হস্তমৈথুনের একাধিক শারীরিক উপকারিতার দিক রয়েছে। নিয়মিত হস্তমৈথুন মন প্রফুল্ল রাখে, প্রস্টেট সুস্থ রাখে, ক্লান্তি কমায়, ভালো ঘুমের সহায়ক হয়।

এমনকি রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাও গড়ে তোলে। 

এটি শরীরে রক্ত চলাচল বাড়ায় এবং এন্ডোর্ফিন নিঃসরণ করে যা মস্তিষ্কের একটি তৃপ্তি বৃদ্ধিকারীরাসায়নিক।

এটি আবেগজাত পীড়ন, বিষণ্ণতা ও উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে।

এটি নিজের শরীর নিয়ে আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে দেয়।

এটি আপনাকে আপনার বাসনাকে অন্বেষণ করতে সাহায্য করে, এবং কোন সঙ্গী ছাড়াই আপনাকে যৌন তৃপ্তি দিতে সক্ষম।

এটি আপনার সঙ্গীর সঙ্গে আপনার সম্পর্কে ভালো করতে পারে, কারণ আপনি আপনার শরীর সম্পরকে আত্মবিশ্বাসী ও আপনার সঙ্গীকে সাহায্য করতেও সক্ষম।।

 যৌনরোগের সম্ভাবনা অনেক কমিয়ে দেয় হস্তমৈথুন।যদি সীমা বুঝে এটি করা যায়, তবে তা উদ্বেগ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।

Tags – Life Style