মেথি জলের উপকারিতা – Benefits Of Fenugreek Water

মেথি জলের উপকারিতা

অ্যাসিডিটি দূর করতে সাহায্য করে।।অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকলে রোজ সকালে খালি পেটে মেথি ভেজানো জল খেতে পারেন।। রাতে এক গ্লাস চলে এক চা চামচ মেথি ভিজিয়ে রাখুন।মেথি ভেজানো জল রক্তে শর্করার পরিমাণের মাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য  কাজ করে। হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে- ভেজানো মেথির জল হজমতন্ত্রকে সচল ও সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।।।

মেথি ভেজানো জল খাওয়ার উপকারিতা

কম বয়সেই ব্লাড সুগার যদি ঊর্ধমুখি থাকে তাহলে নিয়মিত মেথি ভেজানো জল খাওয়া উচিত,,প্রতিদিন সকালে খালি পেটে, জলে ভেজানো মেথি বীজ খাওয়ার অভ্যাস করলে শরীরে ফাইবারের মাত্রা বাড়তে শুরু করে। ফলে স্বাভাবিকভাবেই ক্ষিদে কমে যায়। 

Tags – Life Style, Health Tips