যৌন ক্ষমতা বাড়ানোর বিশেষ ৫ টি খাবার – 5 Special Foods To Increase Sexual Power

একটা ভালো সেক্স লাইফ কে না চায়। আমরা সবাই চাই। একটা বিবাহিত জীবনকে আরো সুন্দর করে তুলতে পারে একটা ভালো যৌন জীবন,,অনেক পুরুষ তাদের যৌন ক্ষমতা বাড়ানোর উপায় খুঁজছেন ।  বাজারে প্রচুর পুরুষ বর্ধনের বড়ি রয়েছে, তবে ফার্মেসিতে না গিয়ে দৃঢ় এবং দীর্ঘস্থায়ী থাকার অনেক সহজ উপায় রয়েছে। মনে রাখবেন যে আপনার লিঙ্গ রক্তচাপের উপর কাজ করে এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার সংবহনতন্ত্র শীর্ষ আকারে কাজ করছে। 

যৌন ক্ষমতা বাড়াতে চান? খুব সাধারণ এই ৫টা খাবার করবে কামাল

আপনার যৌন স্বাস্থ্যের উন্নতির অন্যতম সেরা উপায় হল কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম। যৌনতা আপনার হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পেতে পারে, কিন্তু নিয়মিত ব্যায়াম আপনার হৃদপিন্ডকে আকারে রেখে আপনার যৌন ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

স্ট্রেস আপনার লিবিডো সহ আপনার স্বাস্থ্যের সমস্ত ক্ষেত্রকে প্রভাবিত করতে পারে।স্ট্রেস আপনার হৃদস্পন্দন বাড়ায় (খারাপ উপায়ে) এবং রক্তচাপ বাড়ায়। এই দুটোই যৌন ইচ্ছা ও কর্মক্ষমতার জন্য ক্ষতিকর।

যৌন ক্ষমতা বাড়ানোর বিশেষ ৫ টি জিনিস এর নাম দেখুন – 

সেক্সে রসুনের উপকারিতা কি?

 রসুন রক্ত প্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করতে পারে, যা পুরুষদের ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের মতো সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য উপকারী হতে পারে। 

রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধির পাশাপাশি, কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে রসুন পুরুষের উর্বরতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে ও যৌন ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে । 

সেক্সে গাজরের উপকারিতা:

এটি শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে পারে এবং শুক্রাণুর স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে ও যৌন ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।  অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন ই এবং বিটা-ক্যারোটিন সমৃদ্ধ তাই এটি শুক্রাণুর ক্ষতি রোধ করতে এবং শুক্রাণুর স্বাস্থ্য বাড়াতে সাহায্য করে। গাজরের পুষ্টিগুণ শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে এবং পুরুষদের শুক্রাণুর স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। 

যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে যে যে খাবার খাওয়া উচিত

সেক্সে কিসমিসের উপকারিতা:

প্রাচীনকাল থেকেই যৌন দুর্বলতা নিরাময়ে ও যৌন ক্ষমতা বাড়াতে এগুলো ব্যবহার হয়ে আসছে। কিশমিশ লিবিডোকে উদ্দীপিত করতে এবং যৌন উত্তেজনা প্ররোচিত করতে পরিচিত। এটি প্রাথমিকভাবে আর্জিনাইন নামক অ্যামিনো অ্যাসিডের কারণে হয়, যা ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের চিকিৎসায় সহায়ক। এটি শুক্রাণুর গতিশীলতা বৃদ্ধির জন্যও দায়ী, যার ফলে যৌন মিলনের সময় গর্ভধারণের সম্ভাবনা আরও ভাল হয়।

সেক্সে লবঙ্গের উপকারিতা:

ভারতীয় পুরুষেরা পুরুষের শক্তি বাড়াতে, অকাল বীর্যপাত রোধ করতে এবং শুক্রাণুর গতিশীলতা বাড়াতে ও যৌন ক্ষমতা বাড়াতে নিয়মিত লবঙ্গ ব্যবহার করে আসছেন। লবঙ্গ অকাল বীর্যপাতের চিকিৎসা করে যৌন কর্মক্ষমতা বাড়াতে পরিচিত। ক্লিনিকাল গবেষণায় দেখা গেছে যে লবঙ্গ নির্যাসের নিম্ন মাত্রা (১৫ মিলিগ্রাম/কেজি) ডেল্টা(৫) ৩ বিটা-এইচএসডি এবং ১৭ বিটা-এইচএসডি-এর কার্যকলাপকে বাড়িয়েছে। 

কুমড়োর দানা- এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক আর ‘ হেলদি সেক্স’-এর ক্ষেত্রে জিঙ্ক-এর অবদান বিশাল– প্রস্টেট গ্ল্যান্ড সুস্থ রাখে, স্বাস্থ্যবান শুক্রাণু তৈরি করে, মেল সেক্স হর্মোন টেসটোস্টেরন তৈরির হার বৃদ্ধি পায়।

Tags – Sexual Life Style Relationship Increase Sexual Power