লেবু আমাদের অনেকের রান্না ঘরে থাকে। কিন্তু আমাদের মধ্যে অনেকেই লেবুর
উপকারিতা জানা নেই। তবে আজকে আমি আপনাদের জানাব লেবুর সাতটি উপকারিতা। আশা করছি
আপনাদের কাজে লাগবে। তবে আসুন দেরি না করে দেখে নেই।

১/ওজন কমায়: প্রতিদিন নিয়মিত লেবু জল পান করলে আপনার শরীরের অতিরিক্ত
ওজন কমিয়ে দেয়। কারণ লেবুর রসে পিএইচ রয়েছে ২.০ যার জন্যে লেবুর রস টক
হয়,লেবুর রস আমাদের শরীরের পিএইচ ব্যালেন্স রাখতে সাহায্য করে।

২/ক্যান্সার প্রতিরোধ করে: লেবুতে রয়েছে লিমোনয়েড যা ক্যান্সারের
কোষগুলো ধ্বংস করার মূল কাজটি করে থাকে। যেমন ভাবে  ক্যান্সারের কোষগুলো
ধ্বংস করতে লিমোনয়েড কাজ করে তেমনিভাবে ক্যান্সারের বৃদ্ধি অনেকটা কমিয়ে
দেয়।

৩/উচ্চ রক্তচাপ কমায়: লেবুর রসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম যা
রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। যাদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা আছে তারা অবশ্যই লেবু
খাবেন।

৪/রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি।যা আমাদের রোগ
প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এই করণা পরিস্থিতিতে দিনে লেবু প্রচুর
পরিমাণে আপনাদের খাওয়া উচিত।

৫/ত্বকের যত্নে: লেবুতে থাকা ভিটামিন-সি ও অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
ত্বকের বিভিন্ন ধরনের দাগ দূর করে। ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করতে মধুর সাথে
লেবুর রস মিশিয়ে ব্যবহার করুন।

৬/চুলের জন্য লেবুর রস: যাদের খুশকির সমস্যা আছে তারা অবশ্যই জলের সাথে
লেবুর রস মিশিয়ে চুলে ব্যবহার করুন।এতে চুলের খুশকি সমস্যা দূর হবে, এবং নতুন
চুল গজাতে সাহায্য করবে।

৭/গ্যাস্ট্রিক সারাতে:মাঝারি আকারের একটি লেবুর রসের সাথে ১ কাপ পরিমাণ
জল ও আধা টেবিল চাপচ বেকিং সোডা মিশিয়ে নিন। ভাল করে নেড়ে মিশ্রণ তৈরি করে
খান। নিয়মিত খেলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।

৮/ মুখের দুর্গন্ধ দূর করে: নিয়মিত লেবু জল খেলে মুখের দুর্গন্ধ দূর
হয়ে যাবে।

জেনে নিলেন তো লেবুর উপকারিতা গুলো। ব্যবহার করুন ভাল থাকুন।

ধন্যবাদ………..