শীতকালেও ত্বককে রাখুন সতেজ – Keep Skin Fresh Even In Winter

আর্টিকেলটি শুরু করার আগে আগে একটা কথা বলে নেই , যার মন – মেজাজ ভালো থাকে তার মুখের সন্দর্য্য ও স্পষ্টভাবে ফুটে ওঠে। আপনার যখন মন মেজাজ ভালো থাকবে তখনই আপনার সৌন্দর্যতা বৃদ্ধি পাবে।।এ ছাড়া নিয়মিত গান শোনা, সিনেমা দেখা, বই পড়ার মতো বিষয়গুলোও মানসিকভাবে মানুষকে ভালো থাকতে সাহায্য করে। আর মন যখন ভালো থাকে, চেহারায় তার প্রভাব পড়তে বাধ্য।।

বয়স বেড়েছে, তাই হয়তো ত্বকে ধরেছে একটু টান, শরীরে

বেড়েছে মেদ। তার মানে এই নয় যে নিজেকে বুড়ি ভাবতে শুরু করবেন। এখন থেকেই যত্ন নেওয়া শুরু করুন। দেখুন কেমন সতেজ হয়ে উঠছেন আপনি। এ জন্য সবচেয়ে বেশি যেসব নিয়ম মেনে চলতে হবে, সেগুলো হলো—পুষ্টিসম্পন্ন খাবার গ্রহণ, নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম এবং রূপচর্চা করা। 

নিচে আমরা জানিয়ে দিচ্ছি এমন কিছু  উপাদানের হদিশ যা আপনার নিয়মিত রূপ-রুটিনে যোগ করে নিলে ত্বক থাকবে সতেজ…….

জোজোবা তেল

সুন্দর ত্বক আর চুলের জন্য জোজোবা তেলের ব্যবহার বহুল প্রচলিত। ত্বকে নিয়মিত জোজোবা তেল মাখলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়।।তেলতেলে ভাব আর ব্রণও প্রতিরোধ করে জোজোবা তেল। কয়েক ফোঁটা জোজোবা অয়েল  মুখে মাসাজ করুন। ত্বকের দীপ্তি অটুট থাকবে।

শীতেও সতেজ রাখুন আপনার ত্বক

রেটিনল

চোখের নিচে বলিরেখা, কালো ছোপ আটকানোর জন্য এমন ক্রিম ব্যবহার করুন যাতে পর্যাপ্ত ভিটামিন এ আর রেটিনল রয়েছে। তবে এই ক্রিমটি শুধু রাতে শুতে যাওয়ার আগেই লাগান, ভুলেও দিনের বেলা লাগাবেন না।

গ্রিন টি

স্বাস্থ্যরক্ষাই হোক বা রূপচর্চা, সর্বত্রই সবুজ চায়ের রমরমা। দিনে দু’ থেকে তিনকাপ সবুজ চা খেলে শরীরে অ্যান্টি অক্সিডান্টের পরিমাণ বাড়ে, শরীর থেকে টক্সিন ধুয়ে বের হয়ে যায় এবং নতুন কোষের জন্ম হয়। গরম জলে গ্রিন টি ব্যাগ ডুবিয়ে ঠান্ডা করে নিন। তারপর সেই ঠান্ডা টি ব্যাগ চোখের উপরে চাপা দিয়ে বিশ্রাম করুন, চোখ নিমেষে তরতাজা হয়ে উঠবে।

শীতেও ত্বক থাকুক সতেজ

গোলাপজল

 গোলাপজল ক্লেনজ়ার হিসেবে দুর্দান্ত! রাসায়নিকমুক্ত এই তরলটি ত্বকের পিএইচ ব্যালান্স ধরে রাখে, রোমছিদ্র সঙ্কুচিত করে এবং ব্ল্যাকহেডস ও হোয়াইট হেডসের প্রকোপ কমায়। তুলোয় করে গোলাপজল নিয়ে মুখে মাখুন, টোনিংয়ের কাজ হবে, ত্বক স্নিগ্ধ আর শীতল থাকবে।।।

শীতকালে রুক্ষ ত্বকের সমস্যা, ত্বককে করে তুলুন সতেজ ও উজ্জ্বল সহজেই

শীতের স্কিন কেয়ার টিপস

বয়স বাড়তে থাকলে ঘুমের পরিমাণ কমে আসে। এ জন্য ঘুমানোর আগে এক গ্লাস দুধ খেয়ে নিতে পারেন। ভালো ঘুম হতে সাহায্য করে দুধ। ভালো ঘুমের ফলে ত্বক পুনর্গঠনের প্রক্রিয়া ভালো হয়। এটি ত্বকের টক্সিক পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে।

ত্বকে ডিপ ময়েশ্চারাইজিং করা এ সময় খুব জরুরি। সমপরিমাণ নারকেল তেল, গোলাপজল ও গ্লিসারিন মিশিয়ে সারা রাত ত্বকে মেখে রাখুন। নারকেল তেল ত্বকের যত্নে বেশ উপকারী। 

শীতেও ঝলমল করবে আপনার ত্বক

বিভিন্নরকম মাছ খেতে ভালোবাসেন নিশ্চয়ই? মাছে, বিশেষ করে সামুদ্রিক মাছে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। তাই ত্বকে আর্দ্রতা ধরে রাখতে এই ফ্যাটি অ্যাসিডের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা আছে। 

শসায় প্রচুর জল থাকে, সেইসঙ্গে থাকে ভিটামিন এ, সি, কে, ফোলেট, ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, জিঙ্ক ইত্যাদি খনিজ। শসা খেলে আপনার শরীর ভিতর থেকে আর্দ্র থাকে।।।

Tags – Skin Tips Skin Care