স্কিন কেয়ার রুটিনে প্রথমে কি যায় – What Comes First In A Skin Care Routine

ত্বক ভালো রাখার জন্য এবং মুখের জেল্লা বাড়ানোর জন্যে (Glowing Skin) খুব সাধারণ কয়েকটি নিয়ম মেনে চলতে পারলেই কেল্লাফতে।। আজকাল অতিরিক্ত বিউটি প্রোডাক্ট ব্যবহার করার পর আপনার ত্বকের বারোটা বাজিয়ে দেয়,, তাই স্কিনকেয়ার রুটিন(Skin Care Routine) রাখুন সাধারণ, 

ডেইলি স্কিন কেয়ার রুটিন

আপনার স্কিন কেয়ার রুটিনের প্রথম ধাপ হল সবসময় পরিষ্কার করা । তেল অপসারণ এবং রাতারাতি ঘটতে পারে তা বিল্ড আপ করার জন্য সকালে পরিষ্কার করা প্রয়োজন।  সকালে উঠে প্রথমে অন্য কাজে চলে যাবেন না। প্রথমে নিজেই আয়নার সামনে দাঁড়ান। একটি চিরুনি নিন। চুলে যদি সামান্য হলেও জট পড়ে থাকে, তবে তা আস্তে আস্তে আঙুল দিয়ে ছাঁড়িয়ে নিন। চিরুনি দিয়ে চুল আঁচড়ে নিন।

এবার অন্যান্য কাজে হাত দিন। চুল আঁচড়ানো হয়ে গেলে এবার আপনার ত্বকের যত্ন নিতে হবে। নিয়ম করে ধাপে ধাপে ফলো করুন সকালের স্কিন কেয়ার রুটিন। যা খুব সহজেই আপনার ত্বকের জেল্লা ফিরিয়ে দিতে পারে।

তৈলাক্ত ত্বকের স্কিন কেয়ার রুটিন

এরপর প্রথমেই মুখ ক্লিনজিং করে নিতে হবে।

তারপর টোনার লাগাতে হবে।

তারপর ময়শ্চারাইজার লাগাতে হবে।

এই সাধারণ স্কিন কেয়ার রুটিনই কিন্তু এক সপ্তাহে আপনার হারানো জেল্লা ফিরিয়ে দিতে পারে। 

প্রাকৃতিক উপায়ে স্কিন কেয়ার

প্রোডাক্ট ব্যবহার করেছিলেন। তাই ঘুম থেকে উঠে মুখের বাড়তি তেল পরিষ্কার করে নিতে হবে। না হলে আপনার ত্বকে চ্যাটচ্যাটে ভাব থেকেই যাবে। যা আপনার ত্বকের জন্য ভালো নয়। এর থেকে ব্রণ সৃষ্টি হয়।। ত্বক পরিষ্কার থাকলে ত্বকের ভিতর অক্সিজেন পৌঁছাবে।

এরপর আপনার ত্বক টানটান ও সতেজ রাখার জন্যও কিছু নিয়ম মেনে চলা দরকার। এর জন্যই আপনাকে টোনার ব্যবহার করতে হবে। এই টোনার আপনার ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য ধরে রাখে। ত্বক টানটান রাখে। ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে। একটি তুলোর প্যাড নিন। তাতে টোনার নিয়ে ভাল ভাবে ত্বকে লাগিয়ে নিন। তবে ত্বকে ঘষবেন না। গোলাপ জলও টোনার হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন।

হেলদি স্কিন কেয়ার রুটিন

এরপর ত্বকের চাই ময়শ্চারাইজার,, তাই ত্বকে ময়শ্চারাইজার ব্যবহারের প্রয়োজন নেই, এমন কথা ভাববেনও না। ময়শ্চারাইজার লাগাতে ভুলে যাবেন না। প্রতিদিন সকালে উঠে অবশ্যই মুখ ক্লিনজিং করে টোনার লাগানোর পর এই ময়শ্চারাইজার লাগিয়ে নিন। আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী ময়শ্চারাইজার বেছে নিন। তৈলাক্ত ত্বকে জেল বেসড ময়শ্চারাইজার বা অ্যালোভেরা জেলও লাগাতে পারেন। 

মর্নিং স্কিন কেয়ার রুটিন

এরপর কাজে বেরোলে দিনের বেলা বাইরে বের হলে সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না। ত্বক ভালো রাখার জন্য এই সানস্ক্রিন লাগানো খুবই প্রয়োজন। 

আর সকালের জলখাবারে শস্য, বাদাম, এবং ফলজাতীয় খাবার শরীর ও ত্বকের জন্য উপকারী। এই ধরনের খাবারে খারাপ ফ্যাটের পরিমাণ কম। ফলে শরীর খারাপ হওয়ার আশঙ্কাও অনেকটাই কম থাকে।

ওটমিল : অনেকেই অতিরিক্ত ওজনের জন্য ভেবে পান না কী খাবেন। তাদের জন্য একটি সেরা খাবার হল ওটমিল। এতে ওজন বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা নেই। পাশাপাশি এটি অনেকক্ষণ পেট ভরাট রাখে। নিয়মিত ওটমিল খেলে ও ব্যায়াম করলে ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকে। ডিম: সকাল সকাল সস্তায় পুষ্টিকর খাবার বলতে যদি কিছু হয়, তা হল ডিম। ডিমের মধ্যে একাধিকস অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীরের স্ট্রেসকে দূর করে। 

আরোও পড়ুন,

ঈদের আগে ত্বকের যত্ন – Skin Care Before Eid

Tags – Skin Care, Skin Tips