স্তনে ব্যথা হওয়ার কারণ ও তার সমাধান – Causes Of Breast Pain And Its Solution
ব্রেস্ট ব্যাথার কারণ
নারীদের সমস্যার মধ্যে এক অন্যতম সমস্যা হলো স্তনে ব্যাথা।।। স্তনে ব্যথা করলে অনেক নারীই ভাবেন তার হয়তো স্তন ক্যান্সার হয়েছে। স্তন ব্যথার সঠিক কারণ জানা থাকলে এই আতঙ্ক দূর হবে।স্তন ব্যথা হরমোনের পরিবর্তনের সঙ্গে সংশ্লিষ্ট। আবার কিশোরী মেয়েদের মাসিকের সময়ও এই ব্যথা হতে পারে।
অনেক সময় পিরিয়ড হওয়ার আগেও স্তনে ব্যথা হয়। পিরিয়ড হওয়ার আগে ও পরে দেহে হরমোনের পরিবর্তনের কারণেই এ ব্যথা হয়ে থাকে। তাই ভয়ের কোনো কারণ নেই।
মেয়েদের বুকে ব্যাথা কেন হয়
গর্ভকালীন সময় নারীরা স্তনে ব্যথা অনুভব করেন। তখন স্তনের আকার বৃদ্ধি পায় এবং অনেকেরি এই সময় স্তনের ওপর দিয়ে নীলশিরা দেখা যায়।।।এ সময় অবশ্যই সতর্ক থাকতে হবে এবং এ ব্যথা থেকে জ্বরও আসার সম্ভাবনা থাকে।।।
স্তনের ভেতর এক ধরনের সিস্ট থাকে, এর ভেতর তরল জাতীয় পদার্থ থাকে এবং এর নাম ব্রিজসিস্ট। স্তনের গ্রন্থি যখন বৃদ্ধি পায় তখন অনেক সময় এ সিস্ট দেখা দেয়। সিস্টের কারণে স্তনে ব্যথা হয়।।
মা হওয়ার পর সন্তানকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়ও অনেক নারী স্তনে ব্যথা পেয়ে থাকেন।
বাচ্চাকে দুধ খাওয়ানোর আগে ও পরে সব সময় স্তন পরিষ্কার করে নেয়া ভালো। এতে ভাইরাস, ব্যাকটেরিইয়া হওয়ার আশঙ্কা থাকে না। অনেক সময় স্তনে ঘা হয়ে থাকে যার কারণে স্তনে ব্যথা হয়।।
ব্রেস্ট ব্যাথার প্রতিকার
এর সমাধান:
কিছু পরিবর্তন আনলে স্তনে ব্যথা হওয়ার প্রবণতা কমে আসতে পারে। যেমন-
* স্তনের মাপ অনুযায়ী ব্রা পরুন। ছোট মাপের ব্রা পড়বেন না।
* স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাবেন যাতে চর্বি কম ও পুষ্টি বেশি থাকে।
* দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন।।।
** তিসির তেল শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের লেভেল কমিয়ে দিতে পারে। ফলে ফ্লাইবেসিস্টিক ব্রেস্টের ব্যাথা কমিয়ে দেয়।।
** যেসব নারী ভিটামিন ই খান, তাঁদের ৮৫ শতাংশেরই সিস্টের আকার কমে ব্যথা কমে যায়।
Leave a Comment