স্তন ছোটো হওয়ার কারণ ও তার সমাধান-The Cause Of small Breasts And Its Solution

কীভাবে স্তনের আকার বৃদ্ধি করবে

অনেক মেয়েদেরই সমস্যা হয়ে থাকে তাদের স্তন ছোটো হওয়ায়।।।জিনগত কারণে বা অন্যকিছু আনুষঙ্গিক কারণে অনেকেরই স্তনের আকার স্বাভাবিকের থেকে ছোট থাকে ৷ এই কারণে হিনমন্যতায় ভোগেন অনেক মেয়েরাই ৷ আসলে সুন্দর, স্তন নারীর সৌন্দর্য্যের একটি অন্যতম দিক ৷ তাই সকলেরই মনের মধ্যে সুন্দর সুগঠিত স্তনের অধিকারী হওয়ার ইচ্ছেটা থাকে।।।

স্তন ছোটো হওয়ার কিছু কারণ

*জীনগত সমস্যা।।

*পর্যাপ্ত পরিমান জল না খাওয়া।

*সঠিক সাইজের ব্রা না পড়া।।

*রোদের আলো থেকে স্তনকে রক্ষা না করা।

“””এর সমাধান”””

স্তনের আকার বৃদ্ধি করতে ডায়েটে রাখুন ফ্যাট জাতীয় খাবার।।।আর উচ্চ পরিমাণে ইস্ট্রজেন রয়েছে এমন খাবার ৷ যেমন দুধ , সয়াবিন , পেঁপে , এই গুলো আপনার স্তনের আকার বৃদ্ধি পেতে সাহায্য করবে । 

ছোট স্তন ? ওষুধ ছাড়াই স্বাভাবিক উপায়ে বড় করুন

কিছু ব্যায়াম রয়েছে যা স্তনের আকার বৃদ্ধিতে দারুণ সাহায্য করে ৷ তাই নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে ৷  পুশ আপ, চেস্ট প্রেস বা ওয়াল পুশ আপ, ওয়েট লিফ্টিং ইত্যাদি ।।।

নিয়মিত স্তন মালিশ করতে হবে ৷ তিসি বীজ, মৌরি ও মেথির রস, তিনটিই খুব উপকারী ৷ যে কোনও একটি বীজ বেটে যে কোনও তেল দিয়ে স্তন মালিশ করলে ধীরে ধীরে স্তনের সাইজ বড় হবে ৷

এছাড়াও রয়েছে আরও কয়েকটি উপায় ৷ প্যাড দেওয়া ব্রা পরতে হবে, সঠিক মাপের ব্রা পরতে হবে ৷ খুব টাইট ব্রা পরা যাবে না ৷ 

এমন পোশাক পড়ুন যার গলার আকার বড় হবে। ৷ সব সময় শিরদাড়া শক্ত করে সোজা হয়ে বসুন বা দাঁড়ান।।।। বেশি ঝুঁকে বসবেন না।।