Skin Care Tips

5 Home Remedies For Mouth Ulcer: মুখের ভিতরে ঘা? মুখে ঘা কোন ভিটামিনের অভাবে হয়! জানেন কি?

Spread the love

মুখে ঘা এটা শুনতে যতো ছোটো তার থেকে দশ গুণ ব্যাথা ও অসস্থি লাগে এই ঘা হলে।। কারণ এটা হলে খাওয়াদাওয়া করতে বা কথা বলার সময়ে বেশ বিপাকে পড়তে হয়। এই সমস্যা কিন্তু মুখে আলসারের লক্ষণও হতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্য, হরমোনের সমস্যার কারণে মুখের ভিতরে আলসার হতে পারে। শরীরে ভিটামিন সি ও ভিটামিন বি, আয়রন, জিঙ্ক, ফোলেটের ঘাটতির কারণেও মুখের আলসার হতে পারে। মুখে ঘা হলে ক’দিনের জন্য ঝাল, টক জাতীয় খাবার এড়িয়ে যাওয়াই ভাল। না হলে মুখে জ্বালা হবে।

  • মুখের ভিতরে সাদা ঘা কেন হয়
  • মুখের ঘা ক্যান্সার
  • B12 এর অভাবে কি মুখের ঘা হতে পারে

অনেক ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতি রোগীদের মুখে ঘা এবং মুখে জ্বালাপোড়া এবং চুলকানির অনুভূতি হয় । ভিটামিন বি১২ ও জিঙ্কের ঘাটতির কারণে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই সতর্ক হয়ে যান।

সমাধান “””

ঘায়ের জায়গায় সামান্য মধু লাগিয়ে রাখতে পারেন, বেশ উপকার পাবেন। আলসার কমাতে ঈষদুষ্ণ জলে সামান্য নুন মিশিয়ে কুলকুচি করুন। এতে আরাম পাবেন। বেকিং সোডা ঘা সারাতে দারুণ উপকারী।

এক কাপ জলে এক চা চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে কুলকুচি করলে ঘা কমে যাবে। তা ছাড়া বেকিং সোডার সঙ্গে সামান্য জল মিশিয়ে একটা ঘন পেস্ট তৈরি করে নিতে পারেন।

  • ভিটামিনের অভাব দূর করতে কি খাবেন

শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি মেটাতে পুষ্টিকর খাবার দাবার খেতে হবে। তাই মাংস, ডিম, মাছ, দুধ, পনির, দই এসব অবশ্যই রাখবেন রোজকার ডায়েটে।শরীরের বিভিন্ন ভিটামিনের অভাব মেটাতে চাইলে খেতে হবে সবুজ শাক-সবজি। সব ধরনের শাক-সবজিতেই পর্যাপ্ত ভিটামিন ও মিনারেল থাকে। এর সঙ্গে নিয়মিত ফল রাখুন।

Read More,

Vitamin A Deficiency Disease Name: আপনার শিশুকে খাবার পাতে ভিটামিন এ দিচ্ছেন তো? ভিটামিন এ এর অভাবে শিশুদের কি রোগ হয়! জানেন?

Bristy

Leave a Comment

Recent Posts

Skin Whitening: পুজোয় এতো মেকাপ করে ত্বক কালো হয়ে গেছে? সমাধান

Skin Care: পুজোর দিন গুলোতে ত্বক ও শরীরের ওপর আমরা কম অত্যাচার করি না। নানা…

9 hours ago

How To Remove Dark Spots: মুখের কালো দাগ দূর করার সহজ উপায়

পুজোর ৫ দিন ঘুরে মেকাপ করে ত্বকের কি বারোটা বাজিয়ে দিয়েছেন? সেই ঝলমলে ত্বক আর…

11 hours ago

How To Remove Pimple Marks: পুজোয় ঘুরে ত্বকে ব্রণর দেখা? উপায় কী

ত্বকের সৌন্দর্য নষ্ট করে দেয় ব্রণ। পুজোর ৫ টা দিন আমরা রাতভোর ঘুরি - হাজারো…

3 days ago

Diwali Makeup Look: দীপাবলির সন্ধ্যার আকর্ষণীয় লুক

দেখতে দেখতে চলেই এলো দীপাবলী,, শহরের অলি গলি সেজে উঠেছে আলোয়… আজ সাজতে হবে একটু…

6 days ago

Happy Diwali 2024:Wishes, Images,Quotes,Messages,Status

Diwali at night. Diwali festival will be celebrated on October 31 across India. Diwali festival…

6 days ago

Diwali Wishes With God Images

Happy Diwali Images with Goddess Lakshmi: Kali Puja is performed on the Krishna Paksha Tithi…

6 days ago