মুখে ঘা এটা শুনতে যতো ছোটো তার থেকে দশ গুণ ব্যাথা ও অসস্থি লাগে এই ঘা হলে।। কারণ এটা হলে খাওয়াদাওয়া করতে বা কথা বলার সময়ে বেশ বিপাকে পড়তে হয়। এই সমস্যা কিন্তু মুখে আলসারের লক্ষণও হতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্য, হরমোনের সমস্যার কারণে মুখের ভিতরে আলসার হতে পারে। শরীরে ভিটামিন সি ও ভিটামিন বি, আয়রন, জিঙ্ক, ফোলেটের ঘাটতির কারণেও মুখের আলসার হতে পারে। মুখে ঘা হলে ক’দিনের জন্য ঝাল, টক জাতীয় খাবার এড়িয়ে যাওয়াই ভাল। না হলে মুখে জ্বালা হবে।
অনেক ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতি রোগীদের মুখে ঘা এবং মুখে জ্বালাপোড়া এবং চুলকানির অনুভূতি হয় । ভিটামিন বি১২ ও জিঙ্কের ঘাটতির কারণে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই সতর্ক হয়ে যান।
সমাধান “””
ঘায়ের জায়গায় সামান্য মধু লাগিয়ে রাখতে পারেন, বেশ উপকার পাবেন। আলসার কমাতে ঈষদুষ্ণ জলে সামান্য নুন মিশিয়ে কুলকুচি করুন। এতে আরাম পাবেন। বেকিং সোডা ঘা সারাতে দারুণ উপকারী।
এক কাপ জলে এক চা চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে কুলকুচি করলে ঘা কমে যাবে। তা ছাড়া বেকিং সোডার সঙ্গে সামান্য জল মিশিয়ে একটা ঘন পেস্ট তৈরি করে নিতে পারেন।
শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি মেটাতে পুষ্টিকর খাবার দাবার খেতে হবে। তাই মাংস, ডিম, মাছ, দুধ, পনির, দই এসব অবশ্যই রাখবেন রোজকার ডায়েটে।শরীরের বিভিন্ন ভিটামিনের অভাব মেটাতে চাইলে খেতে হবে সবুজ শাক-সবজি। সব ধরনের শাক-সবজিতেই পর্যাপ্ত ভিটামিন ও মিনারেল থাকে। এর সঙ্গে নিয়মিত ফল রাখুন।
Read More,
দেশে যেনো বেড়েই চলেছে এই স্তন ক্যান্সারের সংখ্যা……এটি এমন একটি রোগ যেখানে অস্বাভাবিক স্তন কোষগুলি…
দিন যতো যাচ্ছে উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যা দিনদিন আমাদের দেশে বেড়েই চলেছে। এর মুখ্য কারণ জানেন…
রান্না ঘরের মুখ্য ভূমিকা পালন করে থাকে এই হলুদ,,,যেকোনো রান্নায় হলুদ তার রং দিয়ে সৌন্দর্য…
অ্যালোভেরা জেলের উপকারিতা নিয়ে বলে শেষ করা যাবে না,, ত্বক গ্লো করা থেকে শুরু করে,…
ক্লিনিং টোনিংয়ের পর ময়েশ্চারাইজার লাগানো অত্যন্ত জরুরী। নয়তো ত্বক তার নিজস্ব আর্দ্রতা হারিয়ে ফেলে,,, প্রতিবার…
এখনকার মহিলা পুরুষদের বয়ঃসন্ধিকালে হরমোনের ও আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে ব্রণের সমস্যা দেখা দেয়। আর এই…
Leave a Comment