অনেকের বয়স কম থাকলেও তাদের কেমন যেনো বয়স্ক লাগে,, আবার এমনও আছে কিছু মানুষ তাদের সৌন্দর্য ধরে রেখেছে,, সাধারণত পুষ্টিকর খাবার, শরীরচর্চা, পর্যাপ্ত পরিমাণ জল ও ঘুম এবং মানসিক চাপ যুক্ত জীবনের মাধ্যমে আপনি ত্বকের জেল্লা ৪০-এর পরও ধরে রাখতে পারেন। এছাড়াও আমরা কয়েকটি উপায় বলছি যেগুলি ফলো করলে আপনিও পেয়ে যাবেন সুন্দর ত্বক…..
✓✓ সকালে মুখ পরিষ্কারের পর টোনার ও সিরাম ব্যবহার করে ২/৩ মিনিট ত্বক ম্যাসাজ করতে পারেন,, এতে করে ত্বক টানটান থাকে। ঝুলে পড়ে না।
✓✓ এবং রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে অবশ্যই মুখ পরিষ্কার করুন। রাতে ত্বক থেকে টক্সিন বের করা দরকার।
✓✓ ঘরোয়া মাস্ক: সপ্তাহে দু- এক দিন ঘরোয়া মাস্ক ব্যবহার করবেন,, এতে ত্বক সতেজ থাকে। আপনার ত্বক যদি খুব শুষ্ক হয় তবে কফি গুঁড়ো ও টক দই মিশিয়ে আপনার মুখে ৩০ মিনিটের জন্য মেখে নিন। তারপর জল দিয়ে ভালোমতো ধুয়ে ফেলুন।
✓✓ নাইটক্রিম ছাড়া ঘুমানো চলবে না। ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে এবং ত্বকের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে ময়েশ্চারাইজার।
✓✓ কি খাবার খেলে বয়সের ছাপ পড়ে না?
১. হাড়ের স্যুপ : চিকেন বা খাসির মাংসের হাড় অনেকেই ফেলে দেন। … কিন্তু এটা দিয়ে আপনি ঘরে স্যুপ বানিয়ে খেতে পারেন।
2. ভিটামিন সি : ত্বকে কোলাজেন উৎপাদনে এই ভিটামিনেরও যথেষ্ট ভূমিকা আছে।
৩. প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার : আপনার ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখতে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
আরোও পড়ুন,
ভিটামিন সি শরীরের সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। এটি দেহের ক্ষতিকর পদার্থ থেকে আমাদের রক্ষা করে।…
ধুলোবালি দূষণের কারণে চুল তার আর্দ্রতা হারায়, ফলে চুলের ঔজ্জ্বল্য কমে গিয়ে চুলে শুষ্ক ভাব…
এবারের পুজোতে কোন ড্রেস বাজার কাঁপাচ্ছে ?? কোন ড্রেসে আপনাকে লাগবে অপূর্ব। জানতে হলে দেখুন…
আপনি যদি চুল মজবুত রাখতে চান তাহলে অবশ্যই আপনাকে স্ক্যাল্প পরিষ্কার রাখতে হবে। সারা বছর…
দিন দিন ধুলো, দূষণ, হিট স্টাইলিং টুলের জন্য আমাদের চুলের ওপর দিয়ে প্রচণ্ড ঝক্কি যায়,,…
বয়সের চাকা ঘোরার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের ত্বকের বার্ধ্যকের ছাপ পড়তে থাকে…. কিনতু খারাপ লাগে তখন–…
Leave a Comment