Best Skin Care Routine For Men: শীতে পুরুষের ত্বকের যত্নের ৫ টি রুটিন

পুরুষদের ত্বক এবং মাথার ওপর দিয়ে অনেক কিছু যায়,,, কিনতু তারা নিজেদের ওপর একটু যত্ন করতে প্রস্তুত না,,,সাধারণত তৈলাক্ত ত্বকে ভীষন প্রবলেম হয়,, সঙ্গে যোগ হয় পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব, মানসিক চাপ এবং খারাপ খাদ্যাভ্যাস। তৈলাক্ত, শুষ্ক, স্বাভাবিক, সংবেদনশীল বা সংমিশ্রিত, যে কোনও ধরনের ত্বকেরই প্রয়োজন যত্নের। পুরুষরা তাদের ত্বকের দিকে বিশেষ যত্নশীল হন না। এই জীবনধারা পরিবর্তনের কারণে অনেক পুরুষের মধ্যেই নানান ধরনের ত্বকের সমস্যা যেমন দাগ, ব্ল্যাকহেডস, ব্রণ বা অতিরিক্ত তেলতেলে ভাব দেখা যায়। তাই তাদের উজ্জ্বল ত্বক বজায় রাখার জন্য সঠিক রুটিন ফলো করতে হবে….. সেগুলি নীচে তুলে ধরা হলো —-

১/ ক্লিনজিং: ক্লিনজিং সবচেয়ে প্রয়োজনীয় ত্বককে ভালো রাখতে গেলে,,,সহজে বললে, ত্বকের যত্নের প্রথম ধাপ হল ক্লিনজার দিয়ে মুখ পরিষ্কার করা। দিনে দু’বার, সকালে এক বার এবং রাতে এক বার ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেললেই ময়লা দূর হয়ে যায় অনেককাংশে। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য সাধারণত এএইচএ-বিএইচএ ফেসওয়াশ ব্যবহার করা ভালো।।

শীতে ত্বকের যত্নের ঘরোয়া উপায়

২/ আর্দ্রতা রক্ষাপুরুষদের ত্বক বায়ু দূষণ, সিগারেটের ধোঁয়া কিংবা অতিবেগুনি রশ্মির মতো নানা কারণে ত্বক রুক্ষ হয়ে যায়। ফলত ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একটি ময়েশ্চারাইজারের আগে কোনও সক্রিয় উপাদান-সহ একটি সিরাম ব্যবহার করলে তা ত্বক মেরামতে সহায়তা করে।

৩/ এক্সফোলিয়েশন: সপ্তাহে ২ দিন স্ক্রাব করুন। টমেটো ও চিনি দিয়ে স্ক্রাব করতে পারেন,, এতে ত্বকের উপরে জমে থাকা মৃত কোষগুলি উঠে যায়। তবে বেশি করলে হিতে বিপরীত হতে পারে।

শীতকালে ছেলেদের ত্বকের যত্ন

৪/ সঠিক খাবার: পরিষ্কার ত্বক পেতে পুরুষদের এমন খাবার খাওয়া উচিত যা তাঁদের রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখে। রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়লে শরীর আরও ইনসুলিন নিঃসরণ করে।

৫/ ছেলেদের সানস্ক্রিনের ব্যবহার জরুরি ,,,রোদে বেরোনোর আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করার প্রবণতা মেয়েদের বেশি। কিনতু পুরুষদেরও সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জরুরি। সানস্ক্রিন সূর্যের অতিবেগনি রশ্মি থেকে ত্বক সুরক্ষিত রাখে। সহজে ট্যান পড়তে পারে না।

Read More,

How To Use Amla For Hair Growth: নতুন চুল গজাতে ও চুল পড়া কমাতে আমলকির ৫ ব্যবহার