Causes of Anemia in Hindi : एनीमिया किस विटामिन की कमी से होता है

एनीमिया के लक्षण क्या हैं?

एनीमिया के प्रकार के आधार पर अलग-अलग संकेत और लक्षण होते हैं। इसके कुछ सामान्य लक्षण हैं पीले होंठ और नाखून, कमजोरी, चक्कर आना, थकान, पैर में ऐंठन, सांस लेने में तकलीफ और सिरदर्द।

एनीमिया के कारण और बचाव

हीमोग्लोबिन स्तर एनीमिया का क्या मतलब है?

एनीमिया तब होता है जब आपके पास पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाएं नहीं होती हैं या जब आपकी लाल रक्त कोशिकाएं ठीक से काम नहीं करती हैं। इसका निदान करें या तो जब रक्त परीक्षण एक पुरुष के लिए हीमोग्लोबिन मान 13.5 ग्राम/डीएल से कम दिखाता है या एक महिला के लिए 12.0 ग्राम/डीएल से कम दिखाता है।

एनीमिया में क्या खाना चाहिए

एनीमिया के कारण:

एनीमिया तब होता है जब खून की कमी हो जाती है या रक्त में हीमोग्लोबिन की मात्रा कम हो जाती है। ऐसी माहवारी आमतौर पर महिलाओं में प्रसव के दौरान और मासिक धर्म के कारण भी अधिक होती है। लाल रक्त कोशिकाओं के अपर्याप्त उत्पादन के कारण भी यह समस्या होती है।

एनीमिया किस विटामिन की कमी से होता है

विटामिन की कमी:

विटामिन की कमी से भी एनीमिया की समस्या होती है। मूलतः यह समस्या विटामिन बी12 की कमी के कारण होती है।

विटामिन बी12 की कमी मुख्यतः आवश्यकता से कम मांस खाने से होती है।

बोनमैरो राष्ट्रीय समस्या:

आयरन की सहायता से हड्डियों में अस्थि मज्जा हीमोग्लोबिन बनाता है। किसी विशेष कारण से जब इस कार्य में तेजी आती है तो इस समय को बोनमारे द्वारा समय भी कहा जाता है।

एनीमिया के घरेलू उपचार:

विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ अधिक खाएं। क्योंकि विटामिन सी शरीर में आयरन की कमी को पूरा करता है। इसलिए आप नींबू, टमाटर और खट्टे पदार्थ नियमित रूप से खा सकते हैं।

एनीमिया के लक्षण हिंदी में

विटामिन बी12 से भरपूर खाद्य पदार्थ खाना। उदाहरण के लिए, बीन्स, केला, संतरा, अंडे और डेयरी उत्पाद खाना।

आप हर दिन थोड़ी मात्रा में शहद खा सकते हैं। शहद में आयरन, मैंगनीज और कॉपर जैसे महत्वपूर्ण तत्व मौजूद होते हैं। जो एनीमिया से बचाव में प्रभावी भूमिका निभाता है।

एक कप सेब के रस में एक कप चुकंदर का रस और चीनी मिलाकर दिन में एक बार पियें।

एनीमिया के रोगियों के लिए सेब और टमाटर का रस भी अच्छा है।

एक पके केले को एक चम्मच शहद के साथ मिलाकर रोजाना खाएं। अगर आप एनीमिया से पीड़ित हैं तो सबसे पहले अपने दैनिक आहार पर गौर करें।

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