How To Grow Hair Faster Naturally In A Week – চুল লম্বা ও ঘন করার উপায়

মেয়েদের লম্বা চুলের শখ থাকে,, একঢাল ঘন লম্বা চুল সকল মেয়ের স্বপ্ন… তাড়াতাড়ি চুল বড়া করার টিপস রইল আপনাদের জন্য।  মনে রাখবেন আপনি যা মাথায় মাখছেন তা যেমন আপনার চুলে প্রভাব ফেলে, তেমনই প্রভাব ফেলে আপনি কী খাচ্ছেন। চুলের বৃদ্ধির জন্য আপনাকে খাওয়ার জোগাতে হবে ভিতর থেকে। হোল গ্রন, বাদাম, মাছ, মাংস, দুধ, অ্যাভোকাডো, ব্রোকলির মতো প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার আপনাকে রাখতে হবে ডায়েটে। 

How to make your hair grow super fast

এছাড়াও ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন এ, সি, ই, জিঙ্ক আর আয়রনের মতো মিনারেলও চুল ভালো রাখতে খুব উপকারি। তাই সবার আগে আপনার দরকার ব্যালেন্সড ডায়েট। 

৭ দিনে চুল লম্বা করার উপায়

 চুলের বৃদ্ধির জন্য আপনাকে খাওয়ার জোগাতে হবে ভিতর থেকে। এছাড়াও ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন এ, সি, ই, জিঙ্ক আর আয়রনের মতো মিনারেলও চুল ভালো রাখতে খুব উপকারি। তাই সবার আগে আপনার দরকার ব্যালেন্সড ডায়েট। 

Natural hair growth tips

নিয়মিত মাথার ত্বক ম্যাসাজ করুন

চুলের গোঁড়ায় ম্যাসাজ করলে এতে মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে, ফলে চুলের ফলিকল গুলো উদ্দীপিত হয়, চুল পড়া বন্ধ হয় এবং চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত হয়। সপ্তাহে কমপক্ষে দুদিন তেল দিয়ে ভালো করে চুলের গোঁড়ায় ম্যাসাজ করুন। 

নারকেল তেল চুলের পক্ষে সবসময়েই ভাল। চুলে পুষ্টি জোগায় নারকেল তেল। এর পাশাপাশি চুল পড়া কমায়, চুলের টেক্সচার ভাল করে, খুশকির সমস্যা দূর করে, চুলের রুক্ষ শুষ্ক ভাব দূর করে। শ্যাম্পু করার আগে চুলে ভাল করে নারকেল তেল ম্যাসাজ করে নিন। 

How to grow hair faster in a month

পেঁয়াজের রস- যাঁদের চুল পড়ার সমস্যা রয়েছে বা চুল একেবারেই বাড়তে চায় না, তাঁরা চুলে পেঁয়াজের রস ব্যবহার করে দেখতে পারেন। পেঁয়াজ থেঁতো করে বা বেটে নিয়ে সেই রস মাথার তালু বা স্ক্যাল্পে লাগান। এছাড়াও চুলের লম্বা অংশেও লাগাতে পারেন। এর ফলে চুলের গ্রোথ ভাল হবে। 

সবুজ শাকসবজি ডায়েটে রাখার অর্থ হচ্ছে পালং শাক, যেকোনও কপি অর্থাৎ ফুলকপি, বাঁধাকপি রাখুন ডায়েটে। এই সমস্ত শাকসবজিতে থাকে হচ্ছে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং মিনারেল। চুলের দ্রুত বৃদ্ধির জন্য এগুলো ভীষণই প্রয়োজনীয়। 

চুল লম্বা করার ঘরোয়া সহজ উপায়

পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম

পর্যাপ্ত ঘুম না হলে আপনার চুলের গ্রোথের জন্য খুবই ক্ষতিকারণ। প্রতিদিন রাতে সাত থেকে আট ঘণ্টার ঘুম আবশ্যিক। এতে আপনার শরীর সঠিকভাবে সুস্থ হয়ে উঠবে। 

চুলকে সুন্দর করে তুলতে আমরা অনেকসময়ই নানা হেয়ার স্টাইলিং কিট ব্যবহার করি। এই ধরণের হেয়ার স্টাইলিং কিট আপনার চুল নষ্ট করে দেয়। কারণ এগুলি গরম করে ব্যবহার করা হয় চুলে। এছাড়া চুলের স্টাইলিংয়ের জন্য নানা কেমিক্যাল জিনিস দিয়ে ট্রিটমেন্ট করা হয়। আর সেগুলো সবই আপনার চুলের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। 

আরোও পড়ুন,

Night Hair Care Routine For Hair Growth – রাতে চুলের যত্ন

Tags – Hair Tips, Hair Care