How To Stop Hair Loss In Teenage Girl – চুল পড়া বন্ধ করা যায় কিভাবে

অনেকের প্রশ্ন চুল কনো লম্বা হচ্ছে না,, এবং চুল অঝরে কেনো পড়ে যাচ্ছে,, বংশানুক্রমিক চুল পড়ার ক্ষেত্রে খুব বেশি কিছু করার থাকে না। থাইরয়েডের সমস্যা থাকলেও চুল পড়ে যায়। সোরিয়াসিস বা ক্রনিক পেট খারাপের সমস্যা থাকলেও চুল পড়তে পারে।

(How to stop hair loss in teenage guys)

Hair loss at 15 female

তবে কিছু টিপস্ দিচ্ছি এইগুলো ট্রাই করতে পারেন – 

১. নারকেলের দুধ ও তেল

নারকেলে আছে ফ্যাট। এটা চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। নিয়মিত এই তেল দিয়ে ম্যাসাজ করলে চুল পুষ্টি পাবে এবং চুল পড়া বন্ধ করবে। চুলের স্বাস্থ্য বাড়াতে যে প্রোটিন আর পটাশিয়াম একান্ত প্রয়োজন, তারই জোগান দেবে নারকেলের দুধ। সপ্তাহে এক দিন ব্যবহার করলেই চলবে।

মহিলাদের চুল পড়া বন্ধ করার উপায়

২. অ্যালোভেরা জেল ব্লেন্ড করে চুলে ১ ঘণ্টা লাগিয়ে রেখে মাইল্ড শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি চুল পড়া কমানো ও মাথার ত্বকের চুলকানি দূর করবে।

Hair loss at 17 female

৩. ডিমের কুসুমের সঙ্গে সামান্য অলিভঅয়েল ও লেবুর রস মিশিয়ে চুলে ১ ঘণ্টা লাগিয়ে রেখে ধুয়ে ফেলুন শ্যাম্পু দিয়ে। এটি চুল পড়া তো বন্ধ করবে এবং দ্রুত বৃদ্ধিতে সাহায্য করবে।

৪.  পেঁয়াজের রস চুলের গোড়ায় ১৫ মিনিট লাগিয়ে রাখুন। এর পর শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

৫..খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন

চুলের বৃদ্ধিতে খাদ্যাভাস অনেক বড় ভূমিকা রাখে। চুলের ফলিকলগুলো মূলত কেরাটিন (keratin) নামক এক ধরনের আমিষ দ্বারা গঠিত। তবে চুলের বৃদ্ধিতে আমিষ জাতীয় খাদ্য কিছুটা হলেও প্রভাব ফেলে। এছাড়াও ভিটামিন ‘এ’ জাতীয় খাবারও চুলের বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখে। শুধু চুলের বৃদ্ধি নয় বরং মাথার ত্বকের পুষ্টি যোগাতেও ভিটামিন ‘এ’ কার্যকরী।

Why am I losing my hair at 18 female

অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করার উপায়

৬. ডিম

চুলের স্বাস্থ্য রক্ষায় সবচেয়ে সহজলভ্য খাদ্যটি সম্ভবত ডিম। ডিম আমাদের নিত্যদিনের খাদ্য তালিকার অংশ। ডিম একটি আমিষ জাতীয় খাদ্য। চুলের ফলিকলগুলো আমিষ দ্বারাই গঠিত। তাই চুলের বৃদ্ধিতে ডিম ভূমিকা রাখে।

৭. পালং শাক

পালং শাকে রয়েছে ভিটামিন ‘এ’,,, এর ফলে মাথার ত্বক পুষ্টিবান হওয়ায় চুলের বৃদ্ধি আরো বাড়ে। শুধু তাই নয় পালং শাকে থাকা লৌহ বা আয়রন শরীরের মেটাবলিজমকে ঠিক রাখতে সাহায্য করে। ফলে চুলের বৃদ্ধিও ঠিক হয়।

৮. তৈলাক্ত মাছ

মাছে রয়েছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড চুল পড়া কমায় ও চুলের বৃদ্ধিতে দারুণ ভূমিকা রাখে। শুধু তাই নয়, তেলযুক্ত মাছগুলোতে রয়েছে আমিষ, সেলেনিয়াম, ভিটামিন বি ও ডি৩। তাই চুলের যত্ন চাইলে আমিষের উৎস হিসেবে মাছকে বেছে নেওয়াই যুক্তিযুক্ত।

Read More,

How To Grow Hair Faster At Home – অল্প সময়ে দ্রুত চুল লম্বা করার উপায়

Tags – Hair Tips, Hair Care