healthy lifestyle foundation: আমরা সকলে চাই সুখি সুন্দর জীবন কাটাতে …কিনতু কজন পাই বলুন তো??? জীবন যাপনের জন্য সুস্থতার বিকল্প নেই। স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। স্বাস্থ্য ভালো না থাকলে মনও ভালো থাকেনা। “ সুস্থতায় সুন্দর, সুন্দরই জীবন তাই দেহ মনে সুস্থ সুন্দর স্বাভাবিক জীবন যাপনের জন্য সুস্থ দেহে সুন্দর মন অত্যাবশক।
জীবনধারায় পরিবর্তন ও খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে ভালো থাকতে হলে….!! যদিও খুব অল্প সংখ্যক মানুষ তাদের সংকল্পে অটল থাকতে পারেন, তবুও স্বাস্থ্য ও সুস্থতার জন্য আপনি আপনার পুরোনো লাইফস্টাইল পাল্টাতে পারেন।। আমাদের যান্ত্রিক ও অতি প্রাকৃতিক করে তুলেছে। প্রাকৃতিক জীবনযাত্রা থেকে মানুষকে কৃত্রিম, অসুস্থ ও ক্ষতিকর জীবন যাপনের প্রতি ঠেলে দিচ্ছে ।।
সুস্বাস্থ্যের জন্য ওজন কমানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ওজন কমার সঙ্গে সঙ্গে হৃদরোগ, টাইপ-২ ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপের মতো রোগের ঝুঁকি কমতে শুরু করে। ওজন কমাতে চাইলে স্বাস্থ্যকর খাবার খান ও নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
একটা জিনিস মনে রাখবেন জীবনটা আপনার– তাই আপনাকে ডিসাইড করতে হবে আপনি আপনার জীবনকে কোন পথে নিয়ে যাবেন কিভাবে সুস্থ রাখবেন নিজেকে ,,আসলে এই ব্যস্ত শহরে কেউ এসে আপনাকে বলে যাবে না সুস্থ ও ভালো থাকার ওষুধ ,,,তাই এই জীবন যুদ্ধে নিজেকে গড়ে তোলার চেষ্টা করুন ভালো থাকুন– সুস্থ থাকুন।।। পাশে থাকুন 🙏❤️…….
Read More,
Diabetic Diet Chart Indian: ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা
আজকাল বাচ্চা থেকে বয়স্ক সকলেরই ফুসকুড়ির সমস্যা হয়ে থাকে…. গরম থেকে হওয়া ফুসকুড়ি- ব্যথা ও…
এই গরমে রোদে কাজের জন্যে বেরোতেই হয়…. আর এর জন্য মুখ তৈলাক্ত হয়ে যায় ভীষণ…
আজকাল রোদের তাপে, ধুলো বালি দূষণের কারণে বয়স না হতেই বয়স্ক লাগে অনেককে। মুখে চটজলদি…
দিন দিন যেনো ত্বকের সমস্যা বেড়েই চলছে,, ত্বকে দাগ ছোপ হওয়া, অল্প বয়সে বুড়িয়ে যাওয়া…
সামনেই তো পুজো এখন থেকেই রূপচর্চা একটু শুরু না করে দিলে হয়… কিনতু এর জন্য…
How To Remove Tan From Face: এই প্রখর রোদ ও ঘামের কারণে ত্বকের ওপর ট্যান…
Leave a Comment