Skin Care Routine For Men – পুরুষের ত্বকের যত্নের রুটিন কেমন হওয়া উচিত

শরীর সুস্থ রাখার পাশাপাশি স্কিনের খেয়াল রাখাও খুব জরুরি। সুন্দর থাকলে মন টাও ভালো থাকে,, আর সেক্ষেত্রে বহু মানুষই আছেন যারা কিনা হাজার একটা প্রোডাক্ট দিয়ে স্কিনের যত্ন নিতে চান। তবে, ঘরে বসেই কিছু টিপস্ ফলো করলে করলেই আপনার স্কিন থাকবে গ্ল্যামারে ভরপুর। অনেক পুরুষই মনে করেন যে ত্বকের যত্ন নেওয়ার কোনও প্রয়োজন নেই। কিন্তু আজকের দিনে খাদ্যাভ্যাস, দূষণ এবং জীবনধারা পরিবর্তনের কারণে অনেক পুরুষের মধ্যেই নানান ধরনের ত্বকের সমস্যা যেমন দাগ, ব্ল্যাকহেডস, ব্রণ বা অতিরিক্ত তেলতেলে ভাব দেখা যায়। 

what is a good male skin care routine

আর এই সাধারণ স্কিন কেয়ার রুটিনের মধ্যে যে বিষয়টি আসে সেটি হল CTM। যার অর্থ হল ক্লিনজিং, টোনিং, ময়েশ্চারাইজিং। নিয়ম মেনে প্রতিদিন দুবার করে এটি করতে হবে। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক কিভাবে করবেন – 

ক্লিনজিং : প্রাথমিক স্কিন কেয়ার রুটিনের মধ্যে ক্লিনজিং হল প্রথম ধাপ। ঘুম থেকে উঠে আর ঘুমাতে যাওয়ার আগে মুখ পরিষ্কার করে নিন। এক্ষেত্রে নিজের পছন্দমতো ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধুঁয়ে নিতে পারেন।

Men Skin Care Tips

টোনিং : ত্বকের আদ্রতা ধরে রাখতে বলুন আর পিএইচ-এর ভারসাম্য বজায় রাখতে টোনিং খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। 

ময়েশ্চারাইজার : ত্বক ভালো রাখার সর্বশেষ ধাপটি হল ময়েশ্চারাইজার লাগানো। শীতকাল হোক বা গ্রীষ্মকাল সারা বছরই ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা প্রয়োজন। টোনার লাগানোর ২ মিনিট পর ময়েশ্চারাইজার লাগান। 

রুটিন মেনে ত্বকের যত্ন নিন প্রতিদিন, রইল পুরুষদের জন্য কিছু বিশেষ টিপস

সূর্যের এক্সপোজার থেকে সুরক্ষা: পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই এটা বিশেষ প্রয়োজন। ত্বকের ক্যানসার প্রতিরোধে এবং ত্বকের বার্ধক্যজনিত লক্ষণ যেমন কালচে দাগ কমাতে ৩০-এর বেশি এসপিএফ-এর সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।।

Skin Care Tips For Men

সঠিক খাবার: পরিষ্কার ত্বক পেতে পুরুষদের এমন খাবার খাওয়া উচিত যা তাঁদের রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখে। রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়লে শরীর আরও ইনসুলিন নিঃসরণ করে। শরীরে ইনসুলিনের মাত্রা যত বাড়ে তত তেলতেলে ভাব বাড়ে। 

ফেস রোলার

উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য মুখে ম্যাসাজ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পুরো মুখে ফেস রোলার ব্যবহার করা উচিত। উজ্জ্বল ত্বক পেতে কয়েক মিনিটের জন্য মুখে ম্যাসাজ করা উচিত।

Read More,

পুরুষের মুখের কালো দাগ দূর করার উপায় – Ways To Remove Dark Spots On Men’s Face

Tags – Skin Care, Skin Tips For Men