আপেল ভিনেগারের উপকারিতা কি?
এটি Natural acid,এটি খাওয়ার মাধ্যমে আপনি আপনার acidity, গ্যাস্, পেট ফোলাভাব, গ্যাস্ট্রিক , পেট ফাঁপা ইত্যাদি সমস্যা দূর করা যায়,, নিয়ম মেনে না খেলে ক্ষতি ও হয়,, তাই একটু সাবধান হয়ে খাবেন।
বেশ কয়েক বছর ধরে বেশ জনপ্রিয়তা পেয়েছে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার। ওজন কমানো থেকে সুগার, পেটের জমে থাকা মেদ কমানো, একাধিক রোগের দাওয়াই এটি। শুধু শরীর নয় ত্বক ও চুলের যত্নেও কার্যকরী এই উপাদানটি। যারা ডায়াবেটিসে ভুগছেন তারা যদি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ২৫০ মিলি জলে ২ টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে খান, তাহলে উপকার পাবেন।
বেশি পরিমাণে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার খেলে দাঁত, ইসোফেগাস ও স্টমাক লাইনিং এর ক্ষতি হতে পারে। সেইসঙ্গে শরীরের পটাশিয়াম লেভেল কমে যাওয়া, ডায়রিয়া, বদহজম এবং হাড়ের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। তাহলে ডায়াবেটিসের মতো রোগকে দূরে রাখতে কীভাবে পান করতে হবে এই ভিনিগার? এক্ষেত্রে রাতে শুতে যাওয়ার আগে ২৫০ এমএল জলে ২ টেবিল চামচ অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার মিশিয়ে পান করতে হবে। তাবেই মিলবে উপকার।
অনেকে সকালে উঠেই খালি পেটে অ্যাপেল সিডার ভিনেগার খান ওজন কমানোর জন্য। কিন্তু তারপর দীর্ঘক্ষণ অভুক্ত থাকেন। এটি করলে চলবে না। ঠিক খাবার খাওয়ার ২০ মিনিট আগে খেতে হবে এটি।
কখনোই অ্যাপেল সিডার ভিনেগার জল ছাড়া খাবেন না। হালকা গরম জলে মিশিয়ে খান।
মুখগহ্বরে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়াদের মাত্রা বৃদ্ধি পেলেই মূলত দুর্গন্ধ বেরতে শুরু করে। আর ঠিক এই কারণেই তো এমন সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার ব্যবহার করার প্রয়োজন রয়েছে। এক্ষেত্রে প্রতিদিন জল এবং অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার মিশিয়ে পান করতে পারেন।।
অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার পুরো দেহের Ph-এর সমতা রক্ষা করতে সহায়তা করে। যার শরীরে Ph এর মাত্রা কম তার খুব তাড়াতাড়ি যেকোনো রোগের সংক্রমণ ঘটতে পারে এবং দেহে শক্তি অনেক কম থাকে। অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার শরীরের লিভার ভালো রাখে এবং অ্যালার্জি প্রতিরোধ করে।
যাদের অ্যাসিডিটির সমস্যা আছে, তারা এক গ্লাস জলে ১ চামচ অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার মিলিয়ে খান, খুব তাড়াতাড়ি আরাম পাবেন।
Read More,
কি খেলে দ্রুত ওজন কমবে – What can I Eat To Lose Weight In 7 Days
Tags – Weight Loss, Health Tips, Lifestyle
সামনেই তো পুজো এখন থেকেই রূপচর্চা একটু শুরু না করে দিলে হয়… কিনতু এর জন্য…
How To Remove Tan From Face: এই প্রখর রোদ ও ঘামের কারণে ত্বকের ওপর ট্যান…
এই কদিন ধরে গরমের যা তীব্রতা,, তাতে প্রাণ যায় যায়….এই তীব্র গরমে শরীর ও পেটকে…
Ingredient: চুলের যত্নে আজও প্রাচীন কালের ঘরোয়া টোটকা গুলো কাজে আসে…. এখন যতো রকমের তেল…
এখন যেনো ঘরে ঘরে একি সমস্যা চুল পড়ার সমস্যা….. চুল পড়ার অনেকগুলি কারণ রয়েছে….পরিবেশের দূষণ,…
হাতে গোনা আর কদিন পরেই বিশ্বকর্মা পুজো । বিশ্বকর্মা পুজোর মূল উদ্দেশ্য ভগবান বিশ্বকর্মাকে উৎসর্গ…
Leave a Comment