Diet For Hypertension: উচ্চ রক্তচাপ কমাতে ডায়েট যা রাখবেন
Dash Diet: উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন কি?স্বাভাবিক রক্তচাপ মেইনটেন করাটা একটু টাফ…. হৃদপিন্ডের পাম্পিং ক্রিয়ার মাধ্যমে রক্তচাপ তৈরী হয়। উত্তেজনা,…
Balanced Diet Chart: সুস্বাস্থ্যের জন্য সুষম খাদ্য তালিকা
সুষম খাদ্য (Balance diet) : সুষম খাদ্য মানে আমরা যা বুঝি যে খাদ্যের মধ্যে মানবদেহের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি, ভিটামিন, ক্যালসিয়াম…
সজনে ডাটা দেখে নাক সিটকান? জানেন সজনের এতো উপকার
আমাদের মধ্যে অনেকের সজনে ডাটা দেখলেই মাথা গরম হয়ে যায়,,, একটা সত্যিই কথা বলবো?? আমি নিজেও সজনে ডাটার তেমন ফ্যান…
Best Foods For Summer Heat||গরমে চাঙ্গা থাকতে যা খাবেন
এই গ্রীষ্মের মধ্যে মাঝে মধ্যেই শরীর ও পেট দুটোই খারাপ হয়ে থাকে,,, তাই গরমে একটু সাবধানতা অবলম্বন করা প্রয়োজন। আপনার…
Summer Drink: গরমে স্বস্তি দেবে ৩ পানীয়
পহেলা বৈশাখ পেরোলেই প্রচণ্ড গরমের ঠেলায় প্রাণ যায় যায় অবস্থা….. এর মধ্যে যতোই গরম পড়ুক না কেনো কাজে তো বেরোতেই…
গরমে পেট ভালো রাখার ৩ খাবার
Food To Keep The Stomach Healthy In Summer: গরমে ২ দিন পর পর পেট খারাপ হতেই থাকে,, কিছু ওলট পালট…
Vitamin D vegetables list| ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার
আমাদের শরীরের জন্য ভিটামিন ডি ও ক্যালসিয়াম খুবই গুরুত্বপূর্ণ ,, একটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি আমাদের শরীরে অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে,, যেমন…
গরমে ত্বক ও শরীর সুস্থ্য রাখতে খাবার পাতে রাখুন ভিটামিন ই খাবার
আমরা নিজেও জানি না আমাদের ত্বকের জন্য ভিটামিন ই কতোটা উপকারী। কারন ভিটামিন ই সহজে ত্বকে বার্ধক্যের ছাপ পড়তে দেয়…
Summer Health Tips: গরমে হবে না পেট খারাপ পাতে রাখুন ৩ খাবার
এই গরমে প্রায় কম বেশি সকলের পেট খারাপ হয়ে থাকে,, অনেক সময়ই শুনে থাকবেন, অনেকের ডাইরিয়া পর্যন্ত হয়ে যায়,,, তাই…
Zinc Rich Foods For Health: জিংক যুক্ত খাবারের তালিকা
জিংক সমৃদ্ধ খাবার আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারী। শরীরে তখনই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে, সব ভিটামিন ও মিনারেলের সঙ্গে জিঙ্কের…