কীভাবে বুঝবেন শীতে ত্বকের আর্দ্রতা হারাচ্ছে রইল সহজ উপায় – How To Understand That The Skin Is Losing Moisture In Winter, There Is A Simple Way
ওয়েদার চেঞ্জ এ ত্বকের সমস্যা দেখা যায়। এই যেমন ত্বকের আর্দ্রতা হ্রাস পাওয়া। গ্রীষ্মে এই সমস্যা বেশি দেখা গেলেও, বর্ষাতেও কিন্তু শুকিয়ে যেতে পারে ত্বক। সূর্যের ক্ষতিকর অতি বেগুনি রশ্মি ত্বকের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। ত্বক আর্দ্রতা হারাতে শুরু করে।
কিন্তু প্রশ্ন হচ্ছে কিভাবে বুজবেন?? সেটার কোথাই আজকে বলবো…..
শীতে প্রাকৃতিক উপায়ে নিন বিশেষ যত্ন
ত্বকের উজ্জ্বলতা হারানোর কারণ কী?
উত্তর : উজ্জ্বলতা হারানোর কারণের ক্ষেত্রে প্রথমেই আসছে বয়স। বয়স বাড়তে থাকলে ইলাস্টিন ও কোলাজেন কমতে থাকে। এতে ত্বক দৃঢ়তা ও স্থিতিস্থাপকতা হারায়। এরপর কোষগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হতে থাকে। তখন বেশি মেলানিন তৈরি করে। এর সঙ্গে অনিদ্রা, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, অপুষ্টিকর খাবার, এগুলোর জন্য খুব বেশি এফেক্ট পরে।।।
রুক্ষ-শুষ্ক ভাব এড়াতে শীতের শুরু থেকেই কীভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন,
ত্বকে আর্দ্রতা হারানোর আগেই আপনাকে সংকেত দিতে শুরু করে। কীভাবে বুঝবেন?
প্রথমেই লক্ষ্য করবেন আপনার ত্বকে র্যাশ, চুলকানি, ব্রণ হওয়া শুরু হবে। অনেক সময়ই বিনা কারণে চুলকানি শুরু হবে। তখনই বুঝতে হবে ত্বক আর্দ্রতা হারিয়েছে।
ত্বক আর্দ্রতা হারালে হঠাৎ করেই শুষ্ক হয়ে পড়বে। ঘন ঘন ক্রিম বা ময়েশ্চারাইজার মাখতে হতে পারে। হঠাৎ করেই বলিরেখা পড়তে শুরু করবে মুখে, চোখের তলায়। এই সময়ই বুঝতে হবে আপনার ত্বক আর্দ্রতা হারিয়েছে।
রুক্ষ ত্বকের যত্ন
অনেক সময়ই দেখা যায় ত্বক আর্দ্রতা হারানোর ফলে মুখের ত্বকে লালচে দাগ দেখা দিয়েছে। ত্বক আর্দ্রতা হারালে এধরনের সমস্যা তৈরি হয়।
আপনি যখন এক্সফোলিয়েট করেন, তখন আসলে মোলায়েম হাতে মৃত ত্বককোষগুলি ঘষে তুলে ফেলেন এবং তার ফলে আপনার ত্বকের ছিদ্রগুলি আর উজ্জ্বল স্বাস্থ্যবান ত্বককোষগুলি উন্মুক্ত হয়ে যায়। দু’সপ্তাহ অন্তর মাত্র একবার করে এক্সফোলিয়েট করবেন এবং করার পরেই শুষ্ক ত্বকে অতি অবশ্যই ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে ভুলবেন না ।
শীতে ত্বকের আর্দ্রতা ফেরানোর উপায়
শীতে শুষ্ক ত্বকের ঘরোয়া যত্ন
ঋতুবদলের সময় অবশ্যই স্কিন কেয়ারের উপর মন দিন। দিনে অন্তত আট থেকে দশ গ্লাস জল খান।
রাতে শোয়ার সময় অবশ্যই নাইট ক্রিম বা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
ফল বা সবজি অবশ্যই রাখুন খাদ্যতালিকায়। দেখবেন এই সমস্যা অনেকাংশেই দূর হবে।
ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখার টিপস্
নিয়মিত ড্রাই ফ্রুটস,, ফলের রস ,,বাটার – ব্রেড ব্রেকফাস্টে খাবেন এগুলি আপনার ত্বকের ভেতর থেকে শুষ্কতা দূর করতে সাহায্য করবে এবং সহজে ত্বককে করে তুলবে মোলায়েম সুন্দর।।
Tags – Winter Skin Care