গরমেও আপনার গ্ল্যামারাস ধরে রাখুন এই পদ্ধতিতে – Keep Your Glamorous In This Way Even In Hot Weather

এই গরমেও থাকবে গ্ল্যামারাস, রইল সহজ উপায়

গরমে ব্রণ, ফ্রেকলস, ট্যানিং এবং শুষ্ক নিষ্প্রাণ ত্বক নিয়ে সাধারণত সবাই সমস্যায় পড়তে হয়। ত্বকের জেল্লা কোথায় যেন হারিয়ে যায়। পর্যাপ্ত জল না খাওয়া, অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড খাওয়া এবং ত্বকের যত্ন না নাওয়া এসবই মুখের সৌন্দর্য কেড়ে নেয়। জীবনে কিছু সাধারণ পরিবর্তন করে, আপনি মুখের উজ্জ্বলতা এবং উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে পারেন। সবাই চাই আমার আমাদের গ্ল্যামারাস ধরে রাখতে কিন্তু কোজন পারি বলুন তো????

“” জানুন কিভাবে আপনার গ্ল্যামারাস ধরে রাখবেন”“”

ময়শ্চারাইজ করবেন: ত্বককে ময়েশ্চারাইজড বা আর্দ্র রাখার সবসময় চেষ্টা করবেন। আপনার ত্বক যত বেশি শুষ্ক এবং প্রাণহীন হবে, তত বেশি পরিবেশের ক্ষতি সহ্য করতে পারবে না। দূষণ এবং সূর্যের প্রবল রশ্মির সবচেয়ে খারাপ প্রভাব শুষ্ক ত্বকে পড়ে।

গরমেও গ্ল্যামারাস ধরে রাখার উপায়

ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ খাবার: ভিটামিন-সি ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। কমলা, লেবু,, আঙুর, টমেটো ইত্যাদিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি রয়েছে। গরমে এই জিনিসগুলো খেলে স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বক ভালো থাকে।।।

জল খান: বাইরে বেশি সময় কাটানোর কারণে আমাদের শরীরে ‘হাইড্রেশন’-এর পরিমাণ কমে যায়। এতে শুধু মাথাব্যথা ও মাথা ঘোরা হয় না, ত্বকের উজ্জ্বলতাও কমে যায়। তাই গরমে প্রচুর পরিমাণে জল খাবেন।। এতে ত্বক ও শরীর দুটোই সুস্থ থাকবে।।

সানস্ক্রিন লাগান: গরমে ত্বকের সবচেয়ে বেশি সানস্ক্রিন প্রয়োজন। গ্রীষ্মের প্রচণ্ড তাপ থেকে ত্বককে রক্ষা করতে বাইরে যাওয়ার আগে হাতে, ঘাড়ে, পায়ে এবং বিশেষ করে মুখে সানস্ক্রিন লাগাবেন।।।

মৌসুমী সবজি: টাট কা ফল যেমন বেশি করে খেতে হবে, তেমনই স্যুপ, সালাদ, ফলের রস এবং দুধ খেলেও উপকার মিলবে।।।

তেল: মুখে ভার্জিন নারিকেল তেল লাগিয়ে মালিশ করেন, তাহলে ত্বক নিয়ে আর কোনো চিন্তাই থাকবে না। কারণ, এই তেলে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা শুষ্ক ত্বকের সমস্যাকে দূরে রাখার পাশাপাশি ত্বকের বয়স কমায়।।

Tags – Summer Skin Tips