গরমে কি মাখলে ঘাম হয়না – Does Not Sweat In The Heat

তাপমাত্রা দিন দিন বাড়ছে। এই ভ্যাপসা গরমের হাত কবে নিষ্কৃতি মিলবে, কবে বৃষ্টির দেখা মিলবে সবাই হা করে বসে আছে,, কিনতু তীব্র রোদে ঘামেভেজা শরীর নিয়ে কাজে বেরোতেই হবে সে আর যাই ই হয়ে যাক না কেনো,, জামাকাপড় থেকে ত্বকের নানা সমস্যার ঝুঁকি বাড়ে।

গরমে মেয়েদের ত্বকের যত্ন

ঘাম হলে শরীরের তাপমাত্রা ঠিক থাকে। তাই ঘাম হওয়া ভাল। শরীরের চাপা অংশে ঘাম জমে থাকলে ত্বকে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে। কিনতু অতিরিক্ত ঘাম আমাদের বিরক্ত মুখে ফেলে দেয়,, 

ঘাম প্রতিরোধ করতে অনেকেই পুরু করে পাউডার লাগান। এর থেকে কিন্তু ঘামাচি সহ ত্বকের অন্যান্য সংক্রমণের ঝুঁকি আরও বাড়ে। পাউডার লাগানোর ফলে যে গ্রন্থি থেকে ঘাম নিঃসরণ হয়, অতিরিক্ত ঘাম জমে বা পাউডার-সহ ময়লা জমে সেই মুখ বন্ধ হয়ে যায়। ফলে ঘাম বাইরে বেরোতে পারে না। 

বাড়াবাড়ি রকমের ঘামাচি হলে ত্বক বিশেষজ্ঞর পরামর্শ নিয়ে চিকিৎসা করানো উচিত। পাউডার লাগিয়েই সমস্যার সমাধান হয়ে যাবে এমনটা নয়। এই সময়ে বেশি করে জল খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা।

গরমে ত্বকের যত্ন কীভাবে নেবো

 গরমে শুধু ঘামাচিই নয়, ছত্রাক-সহ অন্যান্য জীবাণুর সংক্রমণেরও ঝুঁকি থাকে। নিয়ম করে দিনে দু’বার স্নান করে ও সুতির পোশাক পরলে ত্বক ভাল থাকে। কমবয়সিদের মধ্যে ছুলির সংক্রমণের প্রবণতা বেশি। বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই ঘামেভেজা শরীরে ছত্রাকের সংক্রমণ বেশি হয়। তাই ঘাম জমতে দেবেন না। মুখে, গলায়, ঘাড়ে, পিঠে ছুলি বেশি দেখা যায়। ছুলি-আক্রান্ত অংশে অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধ লাগানোর সঙ্গে সঙ্গে মাথাতে বসে থাকা জীবাণু তাড়াতে অ্যান্টিফাঙ্গাল শ্যাম্পুও ব্যবহার করতে হবে।

Why am i not sweating as much as I used to

ঘাম হওয়ার সম্ভাব্য কারণ কী কী?

ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে বেশি ঘাম হয়।

হৃদযন্ত্রের সমস্যা, ফুসফুসের সমস্যা থাকলেও আপনি অতিরিক্ত ঘামতে থাকবেন।

যাঁদের ডায়াবিটিস আছে, উচ্চ রক্তচাপজনিত সমস্যা তাঁদের ক্ষেত্রেও এই সমস্যা হয় সবচেয়ে বেশি।

এছাড়াও, হাইপার-টেনশনের মধ্যে থাকলে বা শরীরে কোনও রোগ থাকলেও এই সমস্যা দেখা দেয়।

How to induce sweating

ত্বকে সংক্রমণ হলে নিজে থেকে স্টেরয়েড জাতীয় ক্রিম কিনে লাগিয়ে বিপদ বাড়াবেন না। ফরসা হওয়ার বাসনায় অনেকে স্টেরয়েডযুক্ত ক্রিম মাখেন। এতে সাময়িক ভাবে চকচকে মনে হলেও ত্বক অত্যন্ত ক্ষতিগ্রস্ত হয়। গরমে সানস্ক্রিন ছাড়া বাইরে একেবারেই বেরোবেন না। হালকা সুতির পোশাক ও নিয়মিত মৃদু সাবান মেখে স্নান ত্বক ঝকঝকে রাখার আসল চাবিকাঠি। ত্বক ভাল রাখতে পুষ্টিকর খাবার খান ও পরিচ্ছন্নতা মেনে চলুন।

গরমে ত্বক উজ্জ্বল করার উপায়

অ্যালোভেরা জেল গরমে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দূর করে। গরমে ত্বক সুস্থ রাখতে অ্যালোভেরা জেল মাখতে হবে। রোদে বেরোনোর আগে বা রোদ থেকে ফেরার পর হাতে সামান্য অ্যালোভেরা জেল নিয়ে মাখতে হবে। ত্বকের ট্যানও দূর করতে পারে এই উপাদান।

রোদের দিনে বাড়ি ফিরে আগে ভাল করে স্নান সেরে নিতে হবে। স্নানের পর সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন পড়ে তা হল ট্যালকম পাউডার। ট্যালকম পাউডার সুগন্ধীযুক্ত হয়। স্নানের পর ট্যালকম পাউডার মেখে বেরোলে ঘামও কম হয়। গরমের দিনে এমনিই ঘাম বেশি হয়। এই সময় যেহেতু ঘাম বেশি হয় বলে রোজ বিছানার চাদর বদলে ফেলতে পারলে খুবই ভাল। এই ট্যালকম পাউডার অতিরিক্ত মাত্রায় ব্যবহার করা যাবে না। কারণ অতিরিক্ত মাত্রায় এই পাউডার ব্যবহার করলে রোমকূপ বন্ধ হয়ে যায়। 

আরোও পড়ুন,

Best Sunscreen For Oily Skin Female Daily Use – তৈলাক্ত ত্বকে কি সানস্ক্রিন ব্যবহার করা যায়

Tags – Skin Care, Skin Tips, Summer