গরমে ত্বককে ভালো রাখার উপায় – Ways To Keep Skin Healthy In Summer

শীত, বর্ষা, গ্রীষ্ম, ঋতু যাই হোক না কেন, আবহাওয়ায় পরিবর্তন হতেই তার প্রথম প্রভাবটা দেখা যায় ত্বকের ওপর। তাই আমাদের খেয়াল রাখতে হবে সারা বছর ত্বক যাতে সুস্থ থাকে, বিশেষ করে যদি আর্দ্র জায়গায় থাকতে হয় তা হলে গরমের চেয়ে খারাপ আর কিছুই নেই! চড়া তাপে ত্বকের সমস্ত ঝলমলেভাব নষ্ট হয়ে যায়, ত্বক দেখায় তেলতেলে বিবর্ণ! তাই তাপমাত্রা বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে কিছু সামার স্কিনকেয়ার টিপস জেনে রাখা দরকার। গরমের দিনে যে সব সাধারণ ত্বকের সমস্যা দেখা যায়, তা দূরে থাকবে এ সব টিপস মেনে চললে – 

ত্বক ভালো রাখার উপায় কি

গরমের সময় অতিরিক্ত তাপে সবচেয়ে বেশি ক্ষতি হয় ত্বকে। সূর্যের রশ্মির কারণেই ত্বকে প্রভাব পড়ে। গরমে ত্বক ভাল রাখতে বেশ কিছু দিকে খেয়াল রাখতে হয়।

গরমের সময় অতিরিক্ত তাপে সবচেয়ে বেশি ক্ষতি হয় ত্বকে। সূর্যের রশ্মির কারণেই ত্বকে প্রভাব পড়ে। গরমে ত্বক ভাল রাখতে বেশ কিছু দিকে খেয়াল রাখতে হয়। বিশেষ যত্ন নিতে হয় ত্বকের। বিশেষ করে UV রশ্মির প্রভাব থেকে বাঁচানোর জন্য ত্বকে মেলানিন উৎপাদন বাড়তে থাকে। কিন্তু অতিরিক্ত মেলানিন উৎপাদন হলে ত্বক কালো হয়ে যায়। এছাড়াও গরমে ত্বকে নানা ভাবে rash বেরোয়। ত্বক লাল হয়ে যায়, অ্যালার্জি সংক্রান্ত সমস্যাও হয়ে থাকে।    

গরমে ত্বক ভালো রাখতে যা করবেন

মুখ ধোয়ার অভ্যাস:

যাঁদের তেলতেলে ত্বক, তাঁদের গরমে সমস্যা আরও বাড়তে পারে। তেলের প্রভাবে সহজেই ময়লা আটকে যাবে ত্বকের উপর। এই কারণে ভাল মানে ফেসওয়াস ব্যবহার করে মুখ ধুতে হবে। ত্বকের মানের উপর নির্ভর করে ফেসওয়াস বেছে নিতে হবে। 

সিরাম ব্যবহার:

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সিরাম ত্বককে ভাল রাখতে সাহায্য করে। ত্বকের উপরিভাগ থেকে দূষিতপদার্থ দূর করতে সাহায্য করে। অ্যান্টি অক্সিড্যান্টের কারণে ত্বকের জেল্লাও ফিরে আসে। ত্বকের কোষের ক্ষতিও ঠেকানো যায়। 

গরমে কিভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন

হাইড্রেশন জরুরি:

গরমের সময় শরীরে জলের পরিমাণ সবসময় ঠিক রাখতে হবে। রাতে ঘুমনোর আগে মুখ ধোয়ার পরে হাইড্রেটিং ফেস মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন। 

আরও পড়ুন,