ত্বক ও শরীরের যত্ন

ব্যায়াম 

জমিয়ে পার্টি করার পরের দিন গা ছেড়ে দাওয়া টা খুব স্বাভাবিক! এই গা ম্যাজম্যাজ থেকে মুক্তি পাওয়ার একমাত্র উপায় গা ঘামানো! আপনার যদি ব্যায়াম করার অভ্যেস থাকে তা হলে তো কথাই নেই। আর যদি ব্যায়ামের অভ্যেস না থাকে, খোলা হাওয়ায় বেরিয়ে হেঁটে আসুন। 

ত্বকের যত্নে যা করবেন

প্রচুর জল খান

পার্টির অতিরিক্ত তেলমশলাদার খাবার বা অ্যালকোহল শরীরে ঢোকা মানেই টক্সিন জমা হওয়া। এই জমে যাওয়া টক্সিন শরীরের বাইরে বের করে সিস্টেম পরিষ্কার করতে জলের বিকল্প নেই। তাই প্রচুর জল খান। ত্বকে একটা স্বাভাবিক দীপ্তি আসবে।

ফেস মাস্ক

অতিরিক্ত মেকআপের কারণে ত্বক নিষ্প্রভ লাগলে বা ত্বকে দাগছোপ দেখা দিলে ফেস মাস্ক নিতে পারেন। বাড়িতেই হলুদ, চন্দন, চটকানো পাকা পেঁপে দিয়ে বানিয়ে নিতে পারেন মাস্ক।

খাওয়াদাওয়া ঠিক রাখুন 

বেশ কিছুদিন খাওয়ায় খুব অনিয়ম হয়েছে, তাই এখন কিছুদিন বাইরের জাঙ্ক খাবার বাদ দেওয়াই ভালো, বদলে খাবারের তালিকায় রাখুন শাকসবজি, অঙ্কুরিত ছোলা, তাজা ফল আর বাদামজাতীয় খাবার। চকোলেট আর চিপস না হয় আবার কিছুদিন পরে খাবেন।

Tags – Life Style Food Skin Care Skin Tips