ড্রাগন ফলের উপকারিতা আমাদের মধ্যে অনেকেরই অজানা। আবার অনেকে তো ড্রাগন ফল
ই  চেনেনা।বাজারে ড্রাগন ফলের দাম অনেক বেশি হলেও এর উপকারিতা ও অনেক
রয়েছে। তাহলে দেখে নিন ড্রাগন ফলের উপকারিতা গুলো।

ড্রাগন ফলে ৬০ ক্যালরি এবং প্রচুর
ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন সি, ওমেগা ৩ ও ওমেগা ৯
থাকে।

বিটা ক্যারোটিন শরীরে ভিটামিন এ-তে রূপান্তরিত হয়ে ত্বক, চোখ ও ইমিউন
সিস্টেমের উন্নতি করে।

১/হার্ট সুস্থ রাখে: ড্রাগন ফলের বীজ হার্টকে সুস্থ রাখে।এই ফল খেলে
হার্টের রোগের ঝুঁকি ও জয়েন্টের ব্যথা কমে যায়। ড্রাগন ফল খেলে বিষণ্নতাও কমতে
পারে।

২/হারকে মজবুত রাখে: অধিকাংশ ফলের চেয়ে ড্রাগন ফলে ম্যাগনেসিয়াম বেশি
থাকে। এটা হাড়ের ঘনত্ব বৃদ্ধি করে ও অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ করে। ড্রাগন ফল
নিয়মিত খেলে হাড় মজবুত থাকে সব সময়।

৩/রক্ত চলাচল: পুষ্টি ঘাটতি মানে হলো আয়রনের ঘাটতি। নারীদের মধ্যে এই
সমস্যা বেশি দেখা যায়। মাংস, মাছ, বাদাম ও ডাল জাতীয় খাবার থেকে আমরা অধিকাংশ
আয়রন গ্রহণ করে থাকি। মাত্র কিছু ফলে উচ্চ পরিমাণে আয়রন পাওয়া যায়। এসব ফলের
একটি হলো ড্রাগন ফল। তাই ড্রাগন ফল খেলে আপনাদের  রক্ত চলাচলে কোন সমস্যা
দেখা দেয় না।

৪/চুলপড়া কমায়: আয়রন ঘাটতির কারণে চুলপড়া সমস্যাও হতে পারে। নিয়মিত
ড্রাগন ফল খেলে চুলপড়া কমতে পারে।

৫/অন্যান্য রোগ প্রতিরোধে: রোগ প্রতিরোধের সমস্ত ক্ষমতাই রয়েছে এই
ড্রাগন ফলে। বিশেষত প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে এই ড্রাগন ফলে। এই ফলে
শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা ঠিক রাখে।

এর পাশাপাশি নিয়মিত ড্রাগন ফল খেলে শরীরের ক্লান্তি, অলসতা ,জয়েন্টের
ব্যথা,সবকিছু দূর হয়ে যায়।তাই এই ফলের দাম হলেও মনে রাখবেন এই ফলের উপকারিতা
ও কিন্তু অনেক।।।।