ত্বকের যত্ন কীভাবে নাওয়া উচিত – How To Take Care Of Skin
আপনারা ভাবেন বুড়ো হলেই কেবল ত্বকে ভাঁজ পড়ে, ত্বক বুড়িয়ে যায়। কিন্তু অনেক সময় অল্প বয়সীদেরও ত্বক বুড়িয়ে যায়,, এর কারণ সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি। এ রশ্মির জন্য ত্বক বিবর্ণ হওয়া থেকে শুরু করে ত্বকের ক্যানসার পর্যন্ত হতে পারে। এর প্রভাবে ত্বকের কোষগুলো মরে যায়, ত্বক স্বাভাবিক ঔজ্জ্বল্য হারায়। প্রকৃতির এই রং রূপের প্রতিফলন নিয়ে আসুন আপনার রূপ রুটিনেও। রইল সহজ গাইড!
গরমে ত্বকের যত্ন কীভাবে নেব
ত্বককে দিন ঘরোয়া ফেশিয়ালের যত্ন
কাজের চাপ আর দূষণ আমাদের ত্বকের দারুণ ক্ষতি করে দেয়। বাড়িতে মজুত রাখুন মধু, কমলালেবু, শসা, গোলাপজলের মতো প্রাকৃতিক উপাদান। এর প্রতিটিই ত্বকের জন্য খুবই উপকারী।
ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন
চুলে আনুন পুষ্টির দীপ্তি
তাপ ব্যবহার করে চুলে সহজেই নানারকম স্টাইল করা যায়, কিন্তু অতিরিক্ত তাপ প্রয়োগে মারাত্মক ক্ষতি হয় চুলের। সপ্তাহে একদিন নারকেল বা আমন্ড তেলের মাসাজ নিন। টকদই, ডিম, পাকা কলা, মধু ব্যবহার করে ঘরোয়া হেয়ার প্যাকও বানিয়ে নিতে পারেন।
রাতে ঘুমানোর আগে মুখের যত্ন
ছাতা বা টুপির পরিবর্তে উৎকৃষ্ট মানের সানস্ক্রিন লোশন বা ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। মনে রাখতে হবে, সানস্ক্রিন লোশন বা ক্রিম কেবল সূর্যের ‘বি’ অতিবেগুনি রশ্মিই প্রতিহত করতে সক্ষম। সান প্রটেকশন ফ্যাক্টর ১৫ থেকে ৩০-এর মধ্যে থাকা লোশন ব্যবহার করা ভালো।ত্বক বেশি শুষ্ক হলেও খারাপ। তাই ত্বকের আর্দ্রতা রক্ষায় প্রতিদিন ৮ থেকে ১০ গ্লাস জল পান করা দরকার। পাশাপাশি লেবুজল পান করুন।
তৈলাক্ত ত্বকের স্কীন কেয়ার রুটিন
ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায়
ত্বক ভালো রাখতে ভিটামিন ‘এ’-যুক্ত খাবার শীত কিংবা গ্রীষ্ম সব সময়ই খাওয়া উচিত।
ত্বকে অতিরিক্ত অ্যান্টিসেপটিক ক্রিম বা লোশন ব্যবহার করা ঠিক নয়। এতে ত্বক মোটা ও খসখসে হয়ে যায়।
নজর দিন ঠোঁটের যত্নে
ঠোঁট ফাটা থাকলে তা আপনার স্বাভাবিক সৌন্দর্যের পথে অন্তরায়। এক চামচ করে মধু, নারকেল তেল আর ব্রাউন সুগার আধ টেবিলচামচ ঈষদুষ্ণ গরম জলে মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণটা দিয়ে ঠোঁটে চক্রাকারে মাসাজ করুন। পরে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। তারপর ঠোঁটে লাগিয়ে নিন পেট্রোলিয়াম জেলি।
সকালে ত্বকের যত্ন
অপ্রয়োজনে মেকআপ নয়
যেদিন মেকআপ না করলেও চলে, সেদিন বাদ রাখুন। বিশেষ কোনও অনুষ্ঠান না থাকলে মেকআপ রাখুন একদম মিনিমাল। তাতে ত্বক শ্বাস নিতে পারবে।
দরকার পর্যাপ্ত ঘুম
ঘুমের অভাব ঘটলে তার ছাপ আপনার ত্বকের উপরেও পড়ে। তাই দিনে অন্তত সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমোন।
এর পাশাপাশি টাটকা ফল ও ফলের জুস খাবেন তাহলে ত্বকে আসবে উজ্জ্বল ও দীপ্তিময়।।
Tags – Skin Care, Skin Tips