ত্বক উজ্জ্বল ও মসৃন করার উপায়| How To Make Your Skin Glow Naturally At Home

পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখতে কী করবেন ভাবছেন.?? আপনি যদি সঠিক কৌশল জানেন তবে ভাল প্রসাধনীর মাধ্যমে  ঘরে বসেই পরিষ্কার  ত্বক পেতে পারেন অনায়াসেই। সৌন্দর্য ধরে রাখতে পারলেই বয়স থমকে যাবে আপনার কাছে। ত্বক পরিচর্যার কিছু নিয়ম-কানুন মেনে চললে মাত্র একসপ্তাহেই তফাৎ বুঝতে পারবেন। দেখে নিন টিপস…

শ্যামলা ত্বক ফর্সা করার উপায়

সঠিক ক্লিনজার বেছে নিন:

ত্বকের ধরন অনুযায়ী একটি মৃদু ক্লিনজার বেছে নিন যা কার্যকরভাবে মুখের ময়লা, তেল এবং মেকআপ ধুয়ে ফেলতে আপনাকে সাহায্য করে। দিনে দুবার মুখ ধোয়ার অভ্যাস করুন।

হালকা গরম জল ব্যবহার করুন:

কুসুম গরম জলে মুখ ধুয়ে নিন। বেশি গরম জল আপনার ত্বকের আর্দ্রতা ছিনিয়ে নিতে পারে। 

ত্বক উজ্জ্বল করার ঘরোয়া উপায়

আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন:

আঙ্গুলের ডগা দিয়ে বৃত্তাকার গতিতে আলতো করে মুখে ক্লিনজার ম্যাসাজ করুন। এটি রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে। এবং নিখুঁতভাবে ত্বক পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।

এক্সফোলিয়েট করুন:

এক্সফোলিয়েশন ত্বকের মৃত কোষ অপসারণ করতে সাহায্য করে। সপ্তাহে দু–তিন বার হালকা এক্সফোলিয়েটর (স্ক্রাবার) ব্যবহার করুন। 

ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বক উজ্জ্বল করার উপায়

ভেষজ উপাদানের ব্যবহার:

মধু, দই বা অ্যালোভেরা জেলের মতো উপাদানগুলিকে মৃদু ক্লিনজার। এই প্রাকৃতিক উপাদানগুলি বিভিন্ন ধরণের ত্বকের জন্য উপযুক্ত।

ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করুন:

ত্বক হাইড্রেটেড রাখতে ময়েশ্চারাইজিং অপরিহার্য। বেছে নিতে হবে ত্বকের ধরন ও সমস্যা অনুযায়ী।

সানস্ক্রিন: বাড়ির বাইরে বেরনোর আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না। এটি ত্বককে রক্ষা করে।।

ডায়েট: শুধু প্রসাধনী নয় সুষম ডায়েট ও নিয়মিত যোগাভ্যাস করুন সুস্থ ত্বকের জন্য।ব্যালেন্সড ডায়েট

আপনার দৈনন্দিন খাওয়াদাওয়ায় যদি ভারসাম্য বজায় থাকে, তাহলে এর প্রভাব ত্বকের উপরেও পড়ে। আমরা যেসব খাবার খাই, তা শরীরের সার্বিক কার্যক্রমকে সচল রাখে। আমাদের ডায়েটের উপরেই ত্বকের অবস্থা নির্ভর করে। খাবার থেকে প্রাপ্ত পুষ্টি, ভিটামিন, খনিজ ও প্রোটিন কোলাজেন এবং কোষের মেমব্রেন উৎপাদনে সাহায্য করে; 

মন খুলে হাসা   

আমরা অনেকেই হয়তো হাসির সময় মুখের কুঁচকানো ভাব কিংবা স্মাইল লাইনকে অপছন্দ করি। কিন্তু আপনি কি জানেন, হাসির সময় আমাদের দেহে আরও ভালোভাবে রক্ত চলাচল করে, ত্বক আরও অক্সিজেন এবং পুষ্টি পায়। 

How to get fair and glowing skin at home in 7 days

মেকআপ: রোজ মেকআপ তুলে ফেলতে হবে। ধুয়ে ফেলতে হবে মেকআপ ব্রাশগুলোও। 

নিয়মিত ব্যায়াম করুন

ব্যায়াম আপনার রক্ত সংবহন প্রক্রিয়াটি জোরদার করে তোলে। যে ব্যায়াম করতে ভালো লাগে, সেটাই করুন। হাঁটা, জগিং, সাইকেল চালানো, যোগব্যায়াম, সব কিছুই চলতে পারে। 

Natural skin care tips at home

নজর দিন বিউটি স্লিপে

শরীর আর মন সুস্থ রাখতে ঘুমেরও কোনও বিকল্প নেই। প্রতিদিন অন্তত আট ঘণ্টা নিশ্চিন্ত ঘুমের প্রয়োজন। ঠিকমতো না ঘুমোলে ত্বকে ক্লান্তির ছাপ পড়ে, চোখের কোল আর গাল ফোলা ফোলা দেখায়।

Read More,

বয়স অনযায়ী ত্বকের যত্ন – How Do You Use Ageless Beauty

Tags – Skin Care, Skin Tips