ত্বক সুন্দর ও স্বাস্থ্যকর করার উপায়: How To Make Your Skin Glow Naturally At Home

সুন্দর ও স্বাস্থ্যকর ত্বক পেতে প্রথমেই ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধোয়া উচিৎ।। তারপর ময়েশ্চারাইজার ও সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন—প্রতিদিন সকালে উঠে এটি করতে হবে। 

মুখ সুন্দর করার উপায়

ভালো কোনো ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলা: ঘরে হোক কিংবা বাইরে, আপনার দিন যেভাবেই কাটুক না কেন, ঘুমানোর আগে মুখ ধুয়ে নেওয়া উচিত। বিশেষ করে কেউ যদি মেকআপ করেন, তবে অবশ্যই ডাবল ক্লিনজিং করতে হবে। 

ত্বক সুন্দর রাখার উপায়

ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা: ফেসওয়াশ আমাদের ত্বককে শুষ্ক করে ফেলে। তাই মুখ ধোয়ার পর হালকা ভেজা মুখেই ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিতে পারেন। এতে আপনার ত্বক বেশ লম্বা সময় পর্যন্ত হাইড্রেটেড থাকবে। 

ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায়

সঠিক প্রোডাক্ট বেছে নিন

আপনার ত্বকের প্রয়োজন অনুযায়ী প্রোডাক্ট বেছে নিন। এমন প্রোডাক্ট বেছে নিন যার মধ্যে উপকারী উপাদান আছে। 

এছাড়াও, ভিটামিন ই, জোজোবা অয়েল এবং শিয়া বাটারের মতো উপাদানও আপনার ত্বকের জন্যে খুবই উপকারী। গরমকালে ক্রিম বেসড সানস্ক্রিনের বদলে জেল বেসড সানব্লক বেছে নিতে পারেন।

রোদ থেকে সুরক্ষা জরুরি

আপনার ত্বকের প্রয়োজন বিশেষ সুরক্ষা। রোদে বেরোলে অবশ্যই আপনার ত্বকে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। 

এমনকী ত্বকে সংক্রমণও দেখা দিতে পারে। UV রশ্মি থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করে সানস্ক্রিন। তাই বাড়ি থেকে বেরনোর আগে অবশ্য়ই এটি ব্যবহার করুন। মুখে, হাতে ভালো করে লাগান সানব্লক ক্রিম।

How to get fair and glowing skin at home in 7 days

অকালে বুড়িয়ে যাওয়ার হাত থেকে ত্বককে রক্ষা করে। রোদে পোড়া ত্বককে সুস্থ করতে সাহায্য করে। এতে থাকা কোলাজেন ত্বকের জন্য দারুণ উপকারী। প্রতিদিন সকালে টাটকা কমলালেবুর রস খেলে ত্বকে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি যায়।এছাড়াও, যেকোনও লেবুজাতীয় ফল, স্ট্রবেরি, ব্রাসেল স্প্রাউটসও রাখতে পারেন খাবারের তালিকায়। ত্বক সুস্থ রাখার সঙ্গে সঙ্গে ভিটামিন সি আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি করে।।

How to get glowing face in 1 day home remedies

ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড সম্পন্ন খাবার ত্বকের সুস্থতার জন্য খুবই প্রয়োজনীয়। এই উপাদান মূলত পাওয়া যায় সামুদ্রিক মাছে। স্যামন, টুনা, সার্ডিন মাছে থাকে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা থ্রি ফ্য়াটি অ্যাসিড। ওমেগা থ্রি এবং ওমেগা সিক্স ফ্যাটি অ্যাসিড পাওয়ার জন্য সামুদ্রিক মাছ খেতে হবে।।

Read More,

Simple Skin Care: একটু গরম পড়তেই ত্বকে জ্বালা-দাগছোপ দেখা যায়? এই উপায়ে ঘরে যত্ন নিন মুখের, জেল্লা উপচে পড়বে

Tags – Skin Care, Skin Tips, Beauty Tips