নারকেল তেলের ব্যবহার ও উপকারিতা – Uses And Benefits Of Coconut Oil

নারকেল তেল আপনার ত্বকের পক্ষে কতটা উপকারী জানেন?

নারকেল তেল ব্যবহারের অনেক উপকারিতা রয়েছে। বহু গুণে সমৃদ্ধ, স্বাস্থ্যের পাশাপাশি নারকেল তেলও ত্বক সংক্রান্ত সমস্যায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে।নারকেল তেল ব্যবহারের অনেক উপকারিতা আছে,

নারকেল তেল ত্বকের জন্য প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে,,চুল ঘন, লম্বা ও ঝলমলে করতে নারকেল তেল খুবই সহায়ক।

জেনে নিন নারকেল তেলের উপকারিতা-

নারকেল তেল ত্বকের জন্য প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে, এটি ত্বকের মরা চামড়া দূর করে এবং ত্বক উজ্জ্বল করে। এটি চর্মরোগ, ডার্মাটাইটিস, একজিমা এবং রোদে ত্বক পুড়ে গেলেও এটি ব্যবহার করা যেতে পারে। নারকেল তেল স্ট্রেচ মার্ক দূর করতেও সাহায্য করে এবং ঠোঁট ফাটা রোধ করতে নিয়মিত ঠোঁটে লাগাতে পারেন।

নারকেল তেলের  আশ্চর্য উপকারিতা

চুল ঘন, লম্বা ও ঝলমলে করতে নারকেল তেল খুবই সহায়ক। নারকেল তেল দিয়ে মাথায় ম্যাসাজ করলে রক্ত সঞ্চালনই বাড়ে, চুলের পুষ্টিও পূরণ হয়, নিয়মিত নারকেল তেল দিয়ে মালিশ করলে চুলে খুশকিও হয় না।আয়ুর্বেদে নারকেল তেল বাত কমাতে ব্যবহার করা হয়। এটি হাড়ের ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম শোষণ করার ক্ষমতা বাড়ায়।

নারকেল তেল ব্যবহার করেও ওজন কমানো যায়। তাজা নারকেল থেকে পাওয়া তেলে অন্যান্য নারকেল তেলের তুলনায় মাঝারি চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড বেশি থাকে। মাঝারি চেইন ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি সহজেই অক্সিডাইজড লিপিড এবং অ্যাডিপোজ টিস্যুতে সংরক্ষণ করা হয় না। নারকেল তেল লরিক অ্যাসিড এবং ক্যাপ্রিক অ্যাসিডের মতো অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল লিপিডের একটি সমৃদ্ধ উত্স, ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল।

রান্নায় নারকেল তেল ব্যবহার করা খুবই ভাল। 

প্রতিদিনের খাবারে নারকেল তেলের ব্যবহার রক্তচাপ স্বাভাবিক করতে কার্যকরী হতে পারে। পাশাপাশি, ওজন কমায়, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়।

 চুলের জন্য এখনও বেশিরভাগেরই ভরসা নারকেল তেলের ওপর। এছাড়াও এই নারকেল তেল কিন্তু রান্নার কাজেও ব্যবহার করা হয়। রান্নার তেলেও এখন মিশছে ভেজাল। তবে অপরিশোধিত নারকেল তেল কিন্তু আমাদের ত্বকের জন্য খুবই ভাল। নিয়মিত নারকেল তেল মুখে লাগাতে পারলে ত্বক ভাল থাকে। 

নারকেল তেলের মধ্যে রয়েছে ফ্যাটি অ্যাসিড। যে কারণে নারকেল তেল মুখে লাগালে ত্বক থাকে নরম। এছাড়াও নারকেল তেল ত্বককে পুষ্টি দেয়। নারকেল তেলের মধ্যে যে লিনোলেনিক অ্যাসিড থাকে তা ত্বকের জন্য বিশেষ উপকারী। এছাড়াও নারকেল তেলের মধ্যে রয়েছে লরিক অ্যাসিড। যার মধ্যে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ। নারকেল তেল ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতেও সাহায্য করে। 

  

রূপচর্চায় বহু বছর ধরে ভারতীয়দের ভরসা। কিন্তু বাজারে এখন হরেক প্রসাধনীর চল হয়েছে। সেই সঙ্গে এখন বহু রকমের তেলও পাওয়া যায়। কিন্তু চুলের জন্য এখনও বেশিরভাগেরই ভরসা নারকেল তেল (Coconut Oil)। এছাড়াও এই নারকেল তেল কিন্তু রান্নার কাজেও ব্যবহার করা হয়। 

নারকেল তেলের মধ্যে রয়েছে ফ্যাটি অ্যাসিড। যে কারণে নারকেল তেল মুখে লাগালে ত্বক থাকে নরম। এছাড়াও নারকেল তেল ত্বককে পুষ্টি দেয়। নারকেল তেলের মধ্যে যে লিনোলেনিক অ্যাসিড থাকে তা ত্বকের জন্য বিশেষ উপকারী। এছাড়াও নারকেল তেলের মধ্যে রয়েছে লরিক অ্যাসিড। যার মধ্যে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ। 

*নারকেল তেল ঠান্ডা হয়। ফলে তা ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও নারকেল তেলের মধ্যে রয়েছে প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড। যা ত্বককে ভিতর থেকে ভাল রাখে।

*এছাড়াও যাঁদের ত্বক খসখসে প্রকৃতির তাঁরাও কিন্তু নারকেল তেল লাগালে ভাল ফল পাবেন।

*ত্বকে কোনও কারণে খুব বেশি জ্বালা ভাব থাকলে সেক্ষেত্রেও কিন্তু ব্যবহার করতে পারেন নারকেল তেল। 

*ত্বকে যদি কালো দাগ-ছোপ পড়ে, তাহলে সেই দাগ তুলতেও বেশ ভাল কাজ করে নারকেল তেল। 

*নারকেল তেলের মধ্যে থাকে কোলাজেন। যা বলিরেখা পড়ে যাওয়ার হাত থেকে ত্বককে রক্ষা করে। বার্ধক্যের লক্ষণও আসে দেরিতে। 

*তবে নিয়মিত ভাবে নারকেল তেল ব্যবহার করলে এর কিন্তু বেশ কয়েকটি ক্ষতিকর দিকও রয়েছে।

*তবে সারা রাত লাগিয়ে রাখলে মুখের পোর্স গুলো বন্ধ হয়ে যায়। এতে কিন্তু পরবর্তীতে একাধিক ত্বকের সমস্যা আসে।

* যাঁদের বাদামে সমস্যা রয়েছে তাদের কিন্তু এই তেল ব্যবহার না করাই ভাল। এতে ত্বকে হতে পারে অ্যালার্জির সমস্যা।

*যাঁদের তেলতেলে ত্বক, তাঁরা সরাসরি মুখে তেল মাখবেন না বলাই বাহুল্য। বরং ফেসপ্যাকে উপাদান হিসেবে রাখুন নারকেল তেল। যাঁদের ত্বক শুষ্ক তাঁরা সরাসরি ক্রিমের মতো মুখে নারকেল তেল লাগাতে পারেন।

 বাজারচলতি চুলের জন্য তৈরি নারকেল তেল না কিনে এক্সট্রা ভার্জিন নারকেল তেল কিনুন। এই তেল সাধারণ নারকেল তেলের চেয়ে হালকা, পরিশুদ্ধও বেশি। নিয়মিত নারকেল তেলের ব্যবহার ত্বকের ক্ষতিকর ব্যাকটিরিয়া নষ্ট করে ত্বকে সংক্রমণ প্রতিরোধ করে। 

কীভাবে ফেসপ্যাকে ব্যবহার করবেন নারকেল তেল? 

উজ্জ্বল ত্বকের জন্য নারকেল তেল ও মধুর প্যাক

এই ফেসমাস্কটি ক্লেনজ়ারের মতো কাজ করে। ত্বকে জমে যাওয়া ধুলোময়লা ও মৃত কোষ সরিয়ে এবং রোমছিদ্র পরিষ্কার করে ত্বক উজ্জ্বল রাখতে জুড়ি নেই এই প্যাকটির!

১ চামচ নারকেল তেল ১ চামচ মধু

 পাত্রে একসঙ্গে নারকেল তেল আর শিয়া বাটার নিয়ে আঁচে বসিয়ে গলিয়ে নিন। মধু মিশিয়ে নিন , ভালো করে মিশিয়ে সারা মুখে সমানভাবে লাগান। মুখ উজ্জ্বল হবে।