বয়সের ছাপ দূর করার প্রাকৃতিক উপায় – A Natural Way To Remove The Signs Of Aging
সকলেই চাই স্কীন যেনো সুন্দর থাকে,, বয়স হলেও বয়সের ছাপটা যেনো না বোঝা যায়,, এমন কিছু ভেষজ রয়েছে, যেগুলো ত্বকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে। এসব ভেষজ ব্যবহারে ত্বকে বার্ধক্যের ছাপ দূর হবে। পাশাপাশি ত্বক হবে তারুণ্যময়। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলোর ব্যবহার পদ্ধতি। মূলত বার্ধক্যের কারণে হলেও অনেক সময় পরিবেশ ও জীবনযাপনের কারণে প্রত্যাশিত সময়ের আগেই চেহারায় বলিরেখা ও অন্যান্য সমস্যা দেখা যেতে পারে। সেগুলো দূর করার উপায় –
বয়সের ছাপ দূর করার খাবার
১/ ক্যাস্টর অয়েল
ক্যাস্টর অয়েল ত্বকের জন্য উপকারী। যা ত্বকের বলিরেখা ও অন্যান্য দাগ সারিয়ে তারুণ্য নিয়ে আসে। দিনে দুবার কয়েক ফোঁটা ক্যাস্টর অয়েল মুখে মেখে নিন এবং প্রতিবার ১০ মিনিটের জন্য আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।
২/ কলার মাস্ক
কলা ত্বককে সতেজ রাখতে সাহায্য করে। এটি তৈরি করার জন্য শুরুতে একটি কলা নিয়ে তা মসৃণভাবে ভর্তা করতে হবে। আপনার ত্বক যদি খুব শুষ্ক হয় তবে কিছু টক দই যোগ করতে পারেন। এটি আপনার মুখে ২৫ মিনিটের জন্য মেখে নিন। তারপর জল দিয়ে ভালোমতো ধুয়ে ফেলুন।
বয়সের ছাপ কমানোর ক্রিম
৩/ হলুদ
ত্বকের যে কোনো দাগ-ছোপ দূর করতে হলুদের জুড়ি মেলা ভার। হলুদ ত্বক, স্বাস্থ্য, সবকিছুর জন্যই দারুণ উপকারী। এর মধ্যে অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। এতে থাকা কারকিউমিন যৌগটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা আপনার ত্বককে বার্ধক্যজনিত লক্ষণ থেকে রক্ষা করে।
৪/ একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম ডায়েট খান
ব্রেকফাস্টে প্রচুর তাজা ফল এবং শাকসবজি খাওয়া ত্বকের ক্ষতি রোধ করতে সাহায্য করতে পারে। চিনি খাওয়া কমিয়ে ফেলতে হবে। কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার বার্ধক্যকে ত্বরান্বিত করতে পারেঅ্যান্টি অক্সিড্যান্ট এবং পুষ্টিতে ভরপুর খাবার ত্বককে বার্ধক্যের লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।
চামড়ার ভাঁজ দূর করার উপায়
৫/ নিয়মিত ব্যায়াম করলে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, যা শুধু স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, ত্বকের জন্যও খুব ভালো। প্রত্যেকের প্রতিদিন ১৫ থেকে ২০ মিনিট অন্তত ব্যায়াম করা উচিত। আপনি জিমে গিয়ে ব্যায়াম করতে পারেন। কিংবা হাঁটতে পারেন। যোগব্যায়ামও করতে পারেন।
How to remove wrinkles from face quickly
মুখের ত্বক টানটান করার উপায়
৬/ নাইট ক্রিম’
নাইট ক্রিম সাধারণত দিনের ক্রিমের তুলনায় বেশি ঘন হয়ে থাকে। এটা ত্বককে গভীর থেকে আর্দ্র রাখে এবং দিনে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে।ত্বকের যত্নে নাইট ক্রিম সারা রাত কাজ করে।
নাইট ক্রিমে আছে নানান উপকরণ যেমন- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পেপটাইড, রেটিনল অথবা হায়ালুরনিক অ্যাসিড। এগুলো ত্বক আর্দ্র রাখতে, কোলাজেনের উৎপাদন বাড়াতে এবং নতুন কোষ গঠনে সহায়তা করে।
Read More,