বয়স অনযায়ী ত্বকের যত্ন| How Do You Use Ageless Beauty

ত্বকের জেল্লা ধরে রাখার উপায়: সকালে ঘুম থেকে উঠেই ত্বকের যত্ন করা উচিত। একটি মর্নিং স্কিন কেয়ার রুটিন মেনে চলা উচিত। আপনার বয়স যদি ইতিমধ্যেই ৩০ ছুঁইছুঁই, তাহলে প্রতিদিন সকালে উঠে এভাবে ত্বকের যত্ন অবশ্যই নিন। সকালে ত্বকের যত্ন নেওয়ার টিপস রইল আপনার জন্য।

বয়স অনুযায়ী ত্বকের প্রাকৃতিক যত্ন

ত্বকের জেল্লা ধরে রাখতে রোজ সকালে উঠেই যা করবেন…

আমাদের সবসময় ত্বকের যত্ন করা উচিত। ত্বকের যত্ন নিলেই একমাত্র ত্বক ভালো থাকে। তবে ত্বকের যত্ন নেওয়া মানেই মুখের উপর দামী দামী প্রোডাক্ট ব্যবহার নয়। বরং আপনাকে মেনে চলতে হবে একদম বেসিক কিছু স্কিনকেয়ার রুটিন,,

অর্থাৎ, ক্লিনজিন, টোনিং ও ময়শ্চারাইজিং। সকালেও যেমন আপনাকে এই নিয়ম মানতে হবে, আবার রাতে শুতে যাওয়ার আগেও এই নিয়ম মেনে চলতে হবে। আপনার বয়স ২০ পেরোলেই এই নিয়ম মেনে ত্বকের যত্ন নিতে থাকুন। ত্বক ভালো থাকবে।

ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন

রোজ সকালে উঠে অন্তত ঘন্টাখানেক সময় তিনি শরীর চর্চা করুণ,, তার জন্য তাকে জিমে যেতে হয় না। তিনি নিয়মিত কিছুটা সময় হাঁটতে যান। কিছুক্ষণ যোগা করেন। মাঝে মাঝে দৌড়ে নিজের শরীরে রক্ত সঞ্চালন করেন।

রোজ সকালে উঠে এক গ্লাস গরম জলের মধ্যে লেবুর রস মিশিয়ে খেয়ে তার দিন শুরু হয়। এরপর তিনি প্রাতরাশ করেন। যতই ব্যস্ততা থাকুক না কেন, যতই কাজের চাপ থাকুক না কেন, সকালবেলায় স্বাস্থ্যকর এবং ভরপেট খাবার খেতে হবে।। খাবারের তালিকায় থাকে শাকসবজি এবং ফল।

মর্নিং স্কিন কেয়ার রুটিনে একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রয়োজনীয় ধাপ ফেস সিরাম ব্যবহার। তৈলাক্ত ত্বক হলে ফেস সিরাম ব্যবহারের আগে একবার চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে নিন। সাধারণ ত্বকে কখনওই এই ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফেস সিরাম লাগাতে ভুলবেন না। আপনার ত্বকে সুরক্ষা স্তর তৈরি করে। সিরামে আছে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট।

গরমে ত্বকের যত্ন কিভাবে নেব

মুখে টোনার লাগানোর পর আঙুলে সিরাম নিয়ে ভাল ভাবে তা মুখে লাগিয়ে নিন। এরপর মাসাজ করে নিন। মুখ হবে জেল্লাদার।

সব ধরনের ত্বকেই ময়শ্চারাইজার ব্যবহারের প্রয়োজন আছে। তাই তৈলাক্ত ত্বকে ময়শ্চারাইজার ব্যবহারের প্রয়োজন নেই, এমন কথা ভাববেনও না। ময়শ্চারাইজার লাগাতে ভুলে যাবেন না। প্রতিদিন সকালে উঠে অবশ্যই সিরাম লাগানোর পর ময়শ্চারাইজার লাগিয়ে নিন।

৪০ বছর বয়সে ত্বকের যত্ন

গোলাপ জল

গোলাপ জল নিঃসন্দেহে সৌন্দর্য ফিরিয়ে আনে। এটি সহজলভ্য। আপনার ত্বক তৈলাক্ত, শুষ্ক বা সংমিশ্রণ যাই হোক না কেন, আপনি আপনার সৌন্দর্য বজায় রাখতে গোলাপ জল ব্যবহার করতে পারেন।

সামান্য তুলো গোলাপ জলে ডুবিয়ে সারা মুখে আলতো করে লাগান। এটি আপনার ত্বকে রেখে দিন সারা রাত এবং পরের দিন সকালে ঠান্ডা জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এটি আপনার ত্বককে দুর্দান্ত উজ্জ্বলতা দেবে এবং আপনার ত্বককে সতেজ, নরম এবং মসৃণ করে তুলবে।

৩০ পেরিয়েছে বয়স? ত্বকের জেল্লা ধরে রাখতে যা করবেন

দুপুরে রোজ ডাল, রুটি ও সেদ্ধ সবজি ‌খান। রাতে খান সামান্য সেদ্ধ সবজি এবং স্যালাড। খাবার থেকে তেল এবং চর্বিজাত উপকরণ একেবারেই বাদ দিন।চা এবং কফি কম খান। এর বদলে সবসময় ফলের রস খেতে পারেন।।

আরোও পড়ুন,

How To Exfoliate Skin Naturally : প্রাকৃতিকভাবে ত্বক এক্সফোলিয়েট করার উপায়

Tags – Skin Care, Skin Tips, Beauty Tips