ব্রণ দূর করার কৌশল – Tricks To Get Rid Of Acne

ব্রণের সমস্যা দূর করার জন্য নানা উপায় খোঁজেন সবাই, কারণ ব্রণ হওয়াটা স্বাভাবিক হলেও এটি বেশ অস্বস্তিদায়ক। ব্রণ শুধু ত্বকের সৌন্দর্যই নষ্ট করে না সেইসঙ্গে ত্বকের নানা সমস্যাও বাড়িয়ে তোলে। ঘরোয়া কিছু উপায়ে ব্রণের সমস্যা সারিয়ে তোলা সম্ভব। 

রাতারাতি মুখের ব্রণ দূর করার কৌশল

ব্রণ কেন হয়? 

ব্রণ হবার পেছনে নানা কারণ থাকে। যার মধ্যে অন্যতম হচ্ছে – ত্বকের সেবাসিয়াস গ্রন্থি থেকে সেবাম নামের এক ধরণের তেল বের হয়। এটা ত্বকের স্বাভাবিক একটি প্রক্রিয়া। এই স্বাভাবিক প্রক্রিয়াতে ব্যাঘাত ঘটলেই ব্রণের সৃষ্টি হয়। মেকআপ বা নিত্যদিনের দূষণে ত্বকের পোরসে ময়লা জমে যায়। ফলে সেবাম অয়েল বের হতে পারে না, সেখানেই জমে ফুলে উঠে এবং ব্রণের সৃষ্টি করে। এমনকি ব্রণের কারণে ত্বকে জ্বালাপোড়া, চুলকানি বা লালচেভাবও দেখা দিতে পারে। 

ত্বকের অযত্ন দূষণ, ময়লা, মেকআপ এবং অন্যান্য টক্সিন থেকে নিয়মিত ত্বক পরিষ্কার না করলে সহজেই ত্বকের ছিদ্র আটকে যায়। তাই রোজ ঘুমোতে যাওয়ার আগে এবং ঘুম থেকে উঠে ফেশওয়াশ বা স্ক্রাবার দিয়ে মুখ পরিষ্কার করতে হয় নিয়মিত।

 জীবাণু সংক্রমণ নিয়মিত ত্বক পরিষ্কার করতে কেবল ফেসওয়াশ বা শাওয়ার জেল যথেষ্ট নয়। 

 হরমোনের পরিবর্তন হরমোন ক্ষরণের তারতম্য ঘটলেও এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। হরমোনের কমবেশি শ্ক্ষরণ রক্তের পাশাপাশি ছাপ ফেলে ত্বকেও।

 অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড চিজি পিজ্জা, মাংসের বার্গার বা পকোড়া, সিঙাড়া, ক্যাডবেরি, কোল্ড ড্রিংকস যত খাবেন ততই ব্রণের হামলা বাড়বে। তারণ, এই ধরনের ভাজাভুজি হজমের সমস্যার কারণ। যার থেকে ব্রণর উৎপাত নতুন কিছু নয়। 

 টেনশন থেকেও হয় ব্রণ অতিরিক্ত তৈলাক্ত ত্বক এবং অবসাদ, টেনশন-তিনে মিলে জন্ম দেয় মুখ ভর্তি ব্রণের।

 কম ঘুম কম ঘুম ব্রণর জন্য দায়ী। চিকিৎসকেরা তাই বলেন, রোজ ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমোনো দরকার। এতে ত্বকে হরমোন ব্যালান্স ঠিক থাকে। 

 অতিরিক্ত ঘাম অত্যধিক ঘাম থেকেও অনেকের ব্রণ হয়। তাই যাঁরা নিয়মিত ওয়ার্কআউট করেন বা রোদে ঘোরেন তাঁদের মাঝেমধ্যেই ত্বক ধুয়ে নেবেন। বেশি ঘাম মানেই জীবাণু, ময়লা, দূষণ আটকে ত্বকের ছিদ্র বন্ধ হয়ে যায়। জন্ম ন্যায় ত্বকের নানা সমস্যা।

ব্রণ দূর করার ঘরোয়া উপায়

 সঠিক মেকআপ প্রোডাক্ট ব্যবহার না করা ত্বকের প্রকৃতি অনুযায়ী মেকআপ বাছুন। সালফেটস, প্যারাবেন্স সমৃদ্ধ মেকআপ ট্রেন্ড হলেও এড়িয়ে চলুন ত্বকের কথা ভেবে। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে অবশ্যই মেকআপ তুলবেন। 

ব্রণ হওয়ার জন্য আপনার জীবনযাপন দায়ী?

ব্রণের জন্য আমাদের জীবনযাপনের অভ্যাস দায়ী হতে পারে। প্রতিদিন ধুলা, দূষণের ভেতর বের হওয়ার কারণে ব্রণ বেশি হতে পারে। এছাড়া আপনার ত্বক তৈলাক্ত হলে তো কথাই নেই! ত্বক তখন ধুলা, দূষণকে টেনে আনে। বাড়িতে ফিরে সঠিকভাবে মুখ পরিষ্কার না করলে আর দেখতে হবে না। মুখে ময়লা জমে ব্রণ হবেই। খাবারে অতিরিক্ত তেল থাকলে ও অস্বাস্থ্যকর খাবার খেলে ব্রণের সমস্যা আরও বাড়বে। 

খাবার ও জীবনযাপনে নজর দিন

প্রথমেই নজর দিন আপনার খাবারের তালিকা ও জীবনযাপনের দিকে। আপনার জীবনযাপনের ধরন স্বাস্থ্যকর না হলে তার প্রভাব পড়বে সামগ্রিক স্বাস্থ্যেই। সেই তালিকা থেকে বাদ যাবে না আপনার ত্বকও। তাই প্রতিদিন পর্যাপ্ত জল পান করতে হবে। 

ঘরোয়া এই প্যাক ব্যবহার করুন

ব্রণ দূর করার জন্য সবচেয়ে কার্যকরী উপায়ের একটি হলো ঘরোয়া বিভিন্ন প্যাক ব্যবহার করা। এক্ষেত্রে হলুদ ও নিম অন্যতম কার্যকরী উপাদান। নিয়মিত নিম ও হলুদের প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। 

ক্লিনজার

ত্বক থেকে ব্রণ দূর করার সেরা প্রোডাক্টের তালিকায় ক্লিনজারের নাম থাকবে সবার উপরে। ক্লিনজার সাধারণত আপনার ত্বক পরিষ্কার রাখে; যেন ময়লা জমে সিবাম আটকে ব্রণের সৃষ্টি না করে। এই ধরণের ক্লিনজারগুলোতে সাধারণত হার্বাল ও একটিভ উপাদান থাকে যা ত্বক পরিষ্কারের পাশাপাশি স্কিনের জ্বালাপোড়া ও চুলকানি কমায়। 

মাস্ক 

সপ্তাহে ১/২ বার মাস্ক ব্যবহারে ত্বকের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা ফিরে আসে। কেননা, মাস্ক ত্বকের এক্সফোলিয়েটর হিসেবে কাজ করে থাকে। যা ত্বকের মৃত কোষ এবং ময়লা দূর করে স্কিনকে রাখে সতেজ ও উজ্জ্বল। 

এই কাজ থেকে বিরত থাকুন

আমাদের হাতে থাকতে পারে ব্যাকটেরিয়া। তাই যখন-তখন ব্রণে হাত না দেওয়াই ভালো। কারণ ব্রণে হাত দিলে তার মধ্যে ব্যাকটেরিয়া ছড়িয়ে যেতে পারে। তখন সংক্রমণ আরও বেড়ে যেতে পারে। 

Tags – Skin Care Skin Tips