সারাদিনে কতবার মুখ ধোওয়া উচিত – How Many Times Should You Wash Your Face In A Day

রোগজীবাণু আর ব্যাকটেরিয়া দূরে রাখতে সারাদিনে বারবার হাত ধোওয়া খুব জরুরি। কিন্তু মুখ ঠিক কতবার ধোওয়া দরকার, একদিকে যেমন মুখ থেকে তেলময়লা আর অন্যান্য দূষিত পদার্থ ধুয়ে ফেলা দরকার, তেমনি অন্যদিকে বারবার মুখ ধোওয়ার ফলে শুষ্ক ও টান ধরা ত্বকও কাম্য নয় একেবারেই!

দিনে কত বার মুখ ধোয়া জরুরি

দিনে কতবার মুখ ধোওয়া উচিত?

সকলেরই মতে দিনে দু’বার মুখ ধুতে হবে। সারা রাত ধরে মুখে যে তেলময়লা ব্যাকটেরিয়া জমা হয় তা পরিষ্কার করতে একবার মুখ ধুতে হবে সকালে। আবার সারা দিনের দূষণ, পরিবেশের টক্সিন, মেকআপের অবশেষ, জমে থাকা তেল সাফ করতে রাতেও একবার মুখ ধুতে হবে। এর পাশাপাশি আর একটা কথা মনে রাখা দরকার। নিয়মিত মুখ ধোওয়া যেমন জরুরি, তেমনি তার জন্য এমন একটি ক্লেনজার বেছে নেওয়া দরকার যা কোমলভাবে মুখ পরিষ্কার করবে অথচ ত্বকের প্রয়োজনীয় আর্দ্রতার আস্তরণ নষ্ট করবে না।

ত্বক পরিষ্কার রাখতে মুখ তো ধুতেই হবে। সুস্থ, পরিচ্ছন্ন ত্বক পাওয়ার প্রথম শর্ত নিয়মিত ক্লেনজ়িং, টোনিং আর ময়েশ্চারাইজ়িং। বিশেষ করে বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ বেশি থাকলে মুখ চটচটে দেখায়, কাজেই মুখ ধুয়ে ফেলতে হয় বারবার।

দিনে কতবার মুখ ধোওয়া ভালো?

আদর্শ মুখ ধোওয়ার রুটিন সারা দিনে দু’বার। একবার সকালে আর একবার রাতে। সকালে মুখ ধোওয়ার ফলে ত্বক থেকে মৃত কোষ উঠে গিয়ে মুখ সতেজ দেখায়। আবার সারাদিনের ধুলোময়লা তুলে ফেলতে রাতে মুখ ধোওয়াও সমান জরুরি।

বেশিবার মুখ ধুলে কী হয়?

অতিরিক্ত মুখ ধুলে ত্বকের স্বাভাবিক প্রাকৃতিক তেলের আস্তরণ নষ্ট হয়ে গিয়ে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে গেলে ত্বক প্রতিবর্ত ক্রিয়ায় অতিরিক্ত সেবাম উত্পাদন করতে থাকে, ফলে ব্রণ বেরোনোর আশঙ্কা দেখা দেয়। তা ছাড়া বারবার মুখ ধুলে ত্বকে অ্যালার্জিও বেরোতে পারে।

তা হলে উপায় কী?

1. তেল, অ্যালকোহল ও সুগন্ধি-মুক্ত কোমল ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন।

2. মুখ বেশি তেলতেলে হয়ে যাওয়া আটকাতে হালকা ময়েশ্চারাইজ়ার লাগান।

3. মুখের তেলতেলেভাব কমাতে হাতের কাছে রাখুন ব্লটিং পেপার।

4. যদি মেকআপ না করে থাকেন, তা হলে তৃতীয়বার মুখ ধোওয়ার সময় ফেসওয়াশ ব্যবহার করার দরকার নেই। শুধু জল দিয়েই মুখ ধুয়ে নিন।

5. মেকআপ করতে হলে সবার আগে ম্যাটিফাইং প্রাইমার লাগিয়ে নিন। ফাউন্ডেশন যেন অয়েল ফ্রি হয়। মিনারেল পাউডার ফাউন্ডেশনেও ত্বক তেলতেলে হয় না।

সারাদিনে কতবার মুখ ধোওয়া উচিত

গরমে আর বর্ষাকালে বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ খুব বেড়ে যায়। ফলে যাঁদের তৈলাক্ত বা কম্বিনেশন ত্বক, তাঁদের ঘাম আর তেল থেকে সম্পূর্ণ মুক্তি পেতে দিনে দু’বারের বেশি মুখ ধোওয়ার দরকার হতে পারে।

প্রথমবার মুখ ধুতে হবে দিনের শুরুতেই। ঘুম থেকে উঠে অনেকেই স্নান সেরে নেন। সারাদিন ফ্রেশ থাকার এটাই সব থেকে ভাল উপায়। এতে আপনার মুখের ত্বকটাও পরিষ্কার হয়ে যাবে।

এছাড়াও রাতে শোবার আগে ভাল করে মুখ ধুয়ে নিতে ভুলবেন না। এ সময়েও আপনার ত্বকের উপযোগী কোনও ফেসওয়াস ব্যবহার করতে পারেন। এবং এর পর অবশ্যই মইশ্চারাইজার ক্রিম বা জেল মুখের ত্বকে লাগিয়ে নিন। এতে সারা রাত আপনার তকের আদ্রর্তা বজায় থাকবে ।

অন্যদিকে আপনার যদি শুষ্ক বা স্পর্শকাতর ত্বক হয়, তা হলে দিনে দু’বার মুখ ধুলে ত্বক জ্বালা করতে পারে। সে ক্ষেত্রে রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে সারা দিনে একবারই মুখ ধোবেন। আবার যাঁদের বাইরে বাইরে ঘুরে কাজ করতে হয় বা নিয়মিত ব্যায়াম করার অভ্যেস, তাঁদের ঘামও বেশি হয়। তাঁরা নিজেদের প্রয়োজনমতো মুখ ধুতে পারেন।