সুগার নিয়ন্ত্রণে রোজ সকালে যদি এই পাতা গুলি চিবিয়ে খেতে পারলে, তাহলে সুগার কোন দিন ছুঁতেই পারবে না। বর্তমানে ক্যান্সারের নতুন ঘরে ঘরে ডায়াবেটিক পেশেন্ট রয়েছেন। ডায়াবিটিস গুরুতর এবং দুরারোগ্য রোগ যা শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং সক্রিয় জীবনধারার মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। এই রোগে, অগ্ন্যাশয় রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করে এটি ইনসুলিন হরমোনের উৎপাদন ধীরধীরে বন্ধ করে দেয়। এর ফলে রোগীর রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়তে থাকে যার ফলে অনেক গুরুতর সমস্যার আশঙ্কা থাকে। এই কারণেই রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
যদি এই অসুখ এখনি নিয়ন্ত্রণ করা না হয়, তাহলে আপনি হৃদরোগের ঝুঁকিতে পড়তে পারেন। নিয়ন্ত্রণের বাইরে রক্তচাপ ঝাপসা দৃষ্টি, ক্লান্তি, মাথাব্যথা, নাক দিয়ে রক্ত পড়া, শ্বাস নিতে অসুবিধা ইত্যাদি হতে পারে।
আমরা অনেকেই রান্নায় কারি পাতা ব্যবহার করি। বেশ কয়েকটা কারিপাতা যদি সকালে বাসি মুখে চিবিয়ে খাওয়া যায়, তাহলে কিন্তু নিয়ন্ত্রিত হয়।
নিমপাতা যদি সকাল বেলা বাসি মুখে বেশ কয়েকটা চিবিয়ে খেয়ে নেওয়া যায়, তাহলেও কিন্তু আপনার সুগার অনেকটা নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে বাসি মুখে যদি কয়েকটা তুলসী পাতা চিবিয়ে নিতে পারেন, তাহলে আপনার সর্দি, কাশি যেমন দূরে চলে যাবে, ঠিক তেমনি আপনার সুগার কিন্তু অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে বাসি মুখে যদি কটা পুদিনা পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন, তাহলেও কিন্তু সুগার অনেকখানি নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
বাসি মুখে বেশ কয়েকটা কালমেঘ পাতা চিবিয়ে খেয়ে ফেলুন অথবা কালমেঘ পাতা রোদে শুকিয়ে বড়ি করে রেখে দিতে পারেন, ক্যাপসুলের মত খেলেও কিন্তু আপনার সুগার অনেকখানি নিয়ন্ত্রিত হবে।
অরগুলাকে রকেট বা ইরুকা ভেসিকারিয়াও বলা হয় একটি পাতা কে। এগুলির স্বাদ কিছুটা তীক্ষ্ণ এবং দেখতে খানিকটা কাঁটাযুক্ত পাতার মতো। এই পাতা শাক হিসেবে সবজি তৈরিতে এবং সালাদ তৈরিতে ব্যবহার করা হয়। মূলত, এটি ক্রুসিফেরাস পরিবারের একটি সবজি, যাতে বিভিন্ন ধরনের সবুজ শাক-সবজি যেমন বাঁধাকপি রয়েছে। এটি গ্রহণ করলে রক্তচাপ কম হয়।
আজকাল মেকাপে মেতেছে সারা দুনিয়ার মানুষ,, বাচ্চা থেকে বয়স্ক সকলের মধ্যেই একটি ক্রেজ লক্ষ্য করা…
Bengali Durga Puja saree look: দেখতে দেখতে বছর গড়িয়ে চলে এলো দুর্গাপুজো….. সেপ্টেম্বরের মাঝ থেকেই…
মেয়েদের কাছে চুল হলো অমুল্য রত্ন ,, কিনতু আজকাল দূষণের কারনে, শারীরিক প্রবলেমের জন্য সকলের…
এই ভ্যাপসা গরমে ত্বকের উজ্জ্বলতা হারিয়ে ফিকে পড়ে যায়…. কিনতু সামনেই তো পুজো এখন থেকেই…
ভিটামিন ই ত্বক ও চুলের যত্নে দারুণ কাজে আসে। শরীরের নানা উপকার করে। হাড়ের যত্ন…
Stomach Care : শরীর সুস্থ্য রাখতে চাইলে পেট অবশ্যই পরিষ্কার রাখা খুব প্রয়োজন…. এটি শরীর…
Leave a Comment