নামী দামী প্রোডাক্ট মাখলেই উজ্জ্বল ত্বক পাওয়া যায় না,, তার সঙ্গে আপনি কি খাচ্ছেন সেটিও মেটার করে… কিছু পানীয় আছে যা পান করলে আপনিও পেয়ে যেতে পারেন চকচকে উজ্জ্বল ত্বক…. এবং সারাদিনের ব্যস্ততার মাঝে নিয়ম করে আট গ্লাস জল পান করা মানে আপনার উজ্জ্বল ত্বকের চাবিকাঠি এটি । প্রয়োজনীয় পুষ্টি সমৃদ্ধ পানীয় পান করলে তা হাইড্রেটেড থাকার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। জেনে নিন ত্বক ভালো রাখতে কোন ৩ টি পানীয় পান করবেন——–
যেসব খাবারে ত্বক উজ্জ্বল হবে
1। শসা ও আপেলের রস: এই পানীয়টিতে আছে বেশি মাত্রায় অ্যান্টি-অক্সিডান্ট, যা ত্বকের পক্ষে খুব কার্যকর। আর ত্বককে রাখে তরতাজা আর উজ্জ্বল। শসা ও আপেলে আছে ভরপুর প্রোটিন,, তাই শরীরে আর্দ্রতা বজায় রাখতে পারে। আপেলে আছে প্রচুর পরিমাণে মিনারেল আর ভিটামিন, যা ত্বকে জাদুমন্ত্রবলে উজ্জ্বলতা আর তরতাজা ভাব এনে দেয়। দুটি ফল এক সঙ্গে ব্লেন্ড করে নিন,, এবং সেই রস পান করুন।
2। হলুদ দুধ: হলুদ দুধের মধ্যে একটা আলাদাই যাদু আছে,, এটি ত্বক উজ্জ্বল রাখার পাসাপাসি শরীরে এনার্জি ও প্রদান করে। আমাদের দেশে হলুদ দুধ একটি জনপ্রিয় পানীয়, এটি ত্বকের যত্নেও সাহায্য করে। উচ্চ-প্রোটিন যুক্ত দুধ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ হলুদ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর উপাদানের সংমিশ্রণ একে পুষ্টিকর পানীয় করে তোলে। রাতে খাওয়ার ১ ঘণ্টা পর খেতে পারেন।
ত্বক ভালো রাখার পানীয়
3। টোম্যাটো ও বিটের রস: বিখ্যাত সেলেব্রিটিদের পছন্দের এই সৌন্দর্য বৃদ্ধিকারী পানীয়তে আছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন আর ভিটামিন। এটি ত্বকের ট্যানিং আর পিগমেন্টেশন প্রতিরোধ করে, ত্বকের রোমছিদ্র ছোট করে দেয়। এটি সিবাম ক্ষরণ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে । এটি সকালের ব্রেকফাস্ট এ খেতে পারেন।
আরোও পড়ুন,
গরমে মুখ ঘেমে ফর্সা মুখ কালো হয়ে যাচ্ছে? মুক্তির উপায় কী?