5 Summer Safety Tips For Kids: গরমে বাচ্চাকে সুস্থ্য রাখার ৫ টিপস্

Child: চলতি বছরের থেকে এ বছর গরম যেনো অনেক তীব্র। অতিরিক্ত গরমের জন্য বড়দের সঙ্গেসঙ্গে শিশুরাও অসুস্থ হয়ে যাচ্ছে। গরমের কারণে হচ্ছে জ্বর, পেট খারাপ, বমি। তীব্র গরমের কারণে জলশূন্যতায় ভুগছে অনেকেই। যা মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে। তীব্র গরমে শিশুরা যাতে সুস্থ্য থাকে সেজন্য বাবা-মা, অভিভাবকদের সতর্ক থাকতে হবে। এসময় শিশুদের কিছু বাড়তি যত্ন নিতে হবে। যেমন-

গরমে শিশুদের সুস্থ রাখার টিপস্

১. অতিরিক্ত গরমে শিশুদের ঘরেই ফ্যান এর কাছে রাখুন…রোদে.যাতে বাইরে না যায়, সেদিকে নজর রাখুন । গরমে সবসময় ঠান্ডা জায়গায় রাখতে হবে শিশুদের।

২. শিশুদের ঘামে পোশাক ভিজে গেলে তা পাল্টে দিতে হবে। কারণ ঘাম যদি শরীরেই শুকিয়ে যায় সেটি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়, ঘাম থেকে জ্বর ও কাশি হতে পারে।

গরমে শিশুর যত্নের টিপস্

৩. গরমে শিশুকে আরামদায়ক, সুতির, হালকা রঙের ঢিলেঢালা পোশাক পরাতে হবে। হালকা রঙ গরম তাড়াতাড়ি শুষে নিয়ে শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে।

৪. গরমে শিশুকে পর্যাপ্ত পরিমাণ একটু পর পর জল পান করাতে হবে।

৫. এছাড়াও জলযুক্ত বিভিন্ন ফল, ডাবের জল , ফলের রস, তরল জাতীয় খাবার বেশি দিতে হবে।

গরমে বাচ্চাদের সুস্থ রাখার ৫ খাবার

৬. শিশুদের নিয়মিতস্নান করাতে হবে। শরীর মুছে দিতে হবে।কারন গরমে অতিরিক্ত ঘামের কারণে শরীরের লোমকূপ বন্ধ হয়ে ত্বকে র‍্যাশ, ঘামাচি, ফুসকুড়ি হতে পারে।

৭. জাঙ্ক ফুড থেকে দূরে রাখুন-এর বদলে বাড়িতে তৈরি হালকা খাবার খেতে দিন শিশুকে।

৮. শিশুদের ত্বক অত্যন্ত নরম থাকে। তাই বাইরে বেরোলে ছাতা দিয়ে বা কাপড় দিয়ে ঢেকে নিতে হবে শিশুকে।

আরোও পড়ুন,

Summer Healthy Drink: গরমে স্বস্তি পেতে সেরা ৩ পানীয়