মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হলো কিডনি। এই অঙ্গটির একটু কিছু সমস্যা হলে পুরো শরীরে এর খারাপ প্রভাব পড়ে। আমাদের শরীরে ছাঁকনির মতো কাজ করে কিডনি। তাই এটিকে সুস্থ রাখা আমাদের অন্তত প্রয়োজন…..কোনো কারণে এই অঙ্গটি আক্রান্ত হলে জটিল সমস্যা বাসা বাঁধতে শুরু করে।
কিডনি রোগের লক্ষণ—-
কিডনিতে কোনো সমস্যা হলে তা সহজে ধরা পড়ে না। কিন্তু শারীরিক কিছু লক্ষণ দেখেই বোঝা যায়,,, যেমন……
১. কিডনি ব্যথা,কিডনিকে এমন প্রভাবিত করে যার কারণে খুব অস্বস্তি হতে পারে।
২. ক্লান্তি: নির্দিষ্ট কারণ ছাড়াই সবসময় ক্লান্তি, দুর্বল অনুভব, হতে পারে। রক্তে বিষাক্ত ও অপ্রয়োজনীয় উপাদান বাড়তে থাকে।
৩. প্রস্রাবে সমস্যাঘনঘন প্রস্রাব হওয়া অথবা প্রস্রাব কমে যাওয়া দুটিই কিডনির সমস্যার লক্ষণ। এবং মূত্রের সঙ্গে রক্ত বের হওয়া কিডনির সমস্যার লক্ষণ।
কিডনি সুস্থ রাখার উপায়
৪. ক্ষিদে না লাগা, বমি করা, রক্ত শূন্যতা দেখা দেওয়া।
৫. কোনো কাজে আগ্রহ না পাওয়া, সব কিছুই অসহ্য লাগা।
৬. কোমড়ের দুই পাশে যদি ব্যথা হয়। এই ব্যথা তলপেটেও হতে পারে।
৭. উচ্চ রক্তচাপ দেখা দিলে।
৮. শ্বাসকষ্ট: কিডনিতে সমস্যা হলে ফুসফুসে তরল জমা হবে, ফলে শ্বাসকষ্ট হতে পারে।
কিডনি পরিষ্কার রাখার খাবার
✓✓এর চিকিৎসা—-প্রথমে দেওয়া হয়ে থাকে ইউএসজি। এক্ষেত্রে ইএসজি অব কেইউবি দেওয়া হয়ে থাকে। এবং এই পরীক্ষার দিন বেশি করে জল খাওয়ার কথা বলা হয়…..তবে এর মাধ্যমে রোগ নির্ণয় সম্ভব না হলে দিতে হয় সিটি স্ক্যান অব কেইউবি। এতেই রোগ নির্ণয় সম্ভব হয়।
✓✓ প্রতিকার —–** কোনো ব্যক্তির উচিত চল্লিশ বছরের পরে একবার হলেও পরীক্ষা করা।
কিডনি ড্যামেজের এর লক্ষণ
** ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ অবশ্যই নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।
** চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো ব্যথার ওষুধ খাওয়া যাবে না।
** কিছু সিন্টম চোখে পড়লে চিকিৎসকের কাছে যাবেন।
** প্রোস্টেট ব্লক থাকলে সেটি দূর করতে হবে।
** একটি নিত্যদিনের তালিকায় সুষম খাদ্য খাওয়া প্রয়োজন। যেমন ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য, পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন। এগুলো কিডনিকে চাপ দিতে পারে এবং বিভিন্ন কিডনি সংক্রান্ত সমস্যায় অবদান রাখতে পারে।
** নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী কারণ এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, ওজন নিয়ন্ত্রনে সহায়তা করে।
** ধূমপান, অ্যালকোহল বর্জনীয় ত্যাগ করা উচিৎ।
** পর্যাপ্ত ঘুম চাই রোজ। অনেকে ৭/৮ ঘণ্টা ঘুমোয় না,, এর প্রভাব কিনতু কিডনির ওপর পরে।
আরোও পড়ুন ,
Oily Skin: গরমে মুখ তেলেতেলে হয়ে যাচ্ছে! ভরসা রাখুন ঘরোয়া ৩ উপায়ে