গরমে ছেলেদের ত্বকের যত্ন: Summer Skin Care For Men
গরমে মেয়েদের পাশাপাশি ছেলেদেরও ত্বকের যত্ন নাওয়া জরুরি।। ত্বকের যত্ন নেওয়ার আগে ত্বকের ধরন জানাটা অত্যন্ত জরুরি। যাঁদের ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, তাঁদের জন্য প্রয়োজন হল অয়েল-ফ্রি এবং নন-কোমেডোজেনিক সামগ্রী। পুরুষদেরও উচিত নিজেদের ত্বক এবং তার যত্ন সম্পর্কে সচেতন হওয়া। দেখে নেওয়া যাক, পুরুষরা কীভাবে জেল্লাদার ও সুন্দর ত্বক পেতে পারেন…..
এই গরমে পুরুষরা কীভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন, দেখে নিন কিছু টিপস্
মুখ পরিষ্কার:
ছেলেদের ত্বক মূলত অয়েলি এবং পুরু হয়, তাই ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনাও আরও বেড়ে যায়। এই সমস্যা প্রতিরোধ করার জন্য নিয়মিত মুখ পরিষ্কার করতে হবে।
ময়েশ্চারাইজ:
মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের সেবাসিয়াস গ্রন্থি বেশি পরিমাণে তেল নিঃসরণ করে। তা-ও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে ত্বকের জন্য। কারণ এতে স্কিন হাইড্রেটেড হবে এবং ত্বকও সুরক্ষিত হবে।
আফটার শেভ বামের ব্যবহার:
দাড়ি কাটার সময় রেজর ব্যবহার করার ফলে ত্বকে অস্বস্তি এবং প্রদাহ হয়। ফলে ত্বকে নানা রকম সমস্যা দেখা দেয়। সে-ক্ষেত্রে আফটার শেভ বাম ব্যবহার করলে ত্বক আরাম পাবে।
অয়েলি স্কিন কেয়ার
উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য মুখে ম্যাসাজ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পুরো মুখে ফেস রোলার ব্যবহার করা উচিত।
খাবার: সারাদিন যেহেতু নানান কাজে পরিশ্রমের মাত্রা একটু বেশি হয়ে যায় তাই খাবারের সময় একটু খেয়াল রেখেই খেতে হবে। টাটকা সবজির দিকে নজর দিতে হবে। তাহলে চেহারায় উজ্জ্বলতা বাড়বে বৈ কমবে না।
জল: জল এমন একটি উপাদান যা শরীরের সতেজটায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। সারাদিনে কমপক্ষে দুই লিটার জল পান করা উচিত। এতে শরীরের বর্জ্য পদার্থ শরীরের ভেতরে জমতে পারে না। ফলে শরীর হয় তাজা আর ত্বক হয় উজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত।
রোদ: আল্ট্রাভায়োলেট ত্বকের জন্য খুবই ক্ষতিকারক। এজন্য রোদে বের হওয়ার অন্তত ২০-৩০ মিনিট আগে আপনার ত্বকের জন্য মানানসই সানস্ক্রিনের জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আরও পড়ুন,
সুইমিংপুল: এ জলে ক্লোরিন থাকে, যা ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক। সুইমিং পুলের জল ব্যবহার করে বাড়িতে এসে ত্বক ও চুল সাবান এবং শ্যাম্পু দিয়ে পরিষ্কার করা উচিত।
মানসিক চাপ: স্ট্রেস, বিষণ্ণতা, অপর্যাপ্ত ঘুম ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক। প্রয়োজনে মেডিটেশন, ইয়োগার সাহায্য নিন। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে সব চাপ ভুলে হালকা হয়ে ঘুমাতে যান।
ধূমপান: এটি শুধু শরীরের অভ্যন্তরে নয়, ত্বকেরও ক্ষতি করে। তাই যত পারবেন কমিয়ে দিন।।
এছাড়াও –
একটা লেবু কেটে খোসাসহ মুখে ভালভাবে ঘষে নিন। লেবুর সাইট্রিক এসিড আপনার ত্বকের অতিরিক্ত তেল, পিগমেন্টেশন, রোদে পোড়া দাগ দূর করতে সাহায্য করে। এর ভিটামিন সি মুখের কালো দাগ দূর করে ত্বককে আরো ফর্সা করতে সাহায্য করে।
Men’s Skin Care
প্রাকিতিকভাবে ত্বককে উজ্জ্বল করতে শসা খুব উপকারী উপাদান হিসেবে কাজ করে। বাড়ি ফিরে মুখ ধোয়ার আগে শসার টুকরো দিয়ে ১৫ থেকে ২০ মিনিট মুখ ঘষে ঘষে পরিষ্কার করে নিন। প্রতিদিন ব্যাবহারে ত্বক অনেক পরিষ্কার হয়।
এক চামুচ কাচা হলুদের সাথে কাচা দুধ মিশিয়ে পেষ্ট তৈরী করে সম্পূর্ণ মুখে ভালোভাবে লাগিয়ে নিন। কাচা হলুদ ত্বকের কোমলতা ধরে রাখে এবং কাচা দুধ স্কিনকে ফর্সা করতে সাহায্য করে।
অ্যালোভেরার জেলোতে প্রচুর পরিমানে আন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা ফাটা ত্বক সারিয়ে তুলতে অনেক উপকারী। সপ্তাহে ১ থেকে ২ দিন অ্যালোভেরা জেলো মুখে মেখে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করে মুখ ধুয়ে নিন। এটি ত্বকের মৃত কোষগুলো বের করে ত্বককে আরো উজ্জ্বল করে তোলে।।
Tags – Skin Care, Skin Tips