ত্বকের যত্নের রুটিন – Skin Care Routine
দিনের পাশাপাশি, রাতের ত্বকের যত্নের রুটিনও সঠিক ভাবে করা উচিত, কারণ ত্বকের রোমকূপগুলি রাতে সঠিকভাবে শ্বাস নেয়। ব্যস্ত শহরের দূষণ কেবল স্বাস্থ্যের উপরই নয়, ত্বকের ওপরও খারাপ প্রভাব ফেলে। এর কারণে ত্বকে অকালে বলিরেখা দেখা যায়, যা ত্বকের বার্ধক্যের প্রথম লক্ষণ। যদি সঠিক ত্বকের যত্নের রুটিন (Skin Care Routine) অনুসরণ করা হয়, তাহলে আপনি নিজেকে এই সমস্যাগুলি থেকে দূরে রাখতে পারেন। এর জন্য কিছু রুটিন মাফিক মেনে চলতে হবে –
তৈলাক্ত ত্বকের যত্নের রুটিন
ক্লেনজিং
ফেসওয়াশ দিয়ে ভালো করে মুখটা ধুয়ে ফেলুন। এই সময় প্রয়োজন হলে ক্লিনজিং ব্রাশ ব্যবহার করতে পারেন। যে কোনও অয়েলবেস ক্লেনজার দিয়ে আরও একবার মুখটা ধুয়ে নিন।
এক্সফোলিয়েট
আপনার ত্বকের সঙ্গে মানানসই স্ক্রাবার দিয়ে ত্বক এক্সফোলিয়েট করে নিন। তবে এটা সপ্তাহে ২ দিন করলেইব চলবে।
টোনার
আপনার ত্বকের সঙ্গে মানানসই টোনার মেখে সমস্ত রোমছিদ্র বন্ধ করে দিন।
সিরাম
ত্বকে বাড়তি স্নিগ্ধতা আনতে ৩-৪ ফোঁটা সিরাম মুখে লাগান।
আই ক্রিম
চোখের চারপাশে ফোলাভাব বা কালো ছাপ দূর করতে ব্যবহার করুন আই ক্রিম। আঙুলের ডগায় অল্প ক্রিম নিয়ে হালকা ভাবে মাসাজ করে নিন।
রাতের স্কিন কেয়ার রুটিন
ময়েশ্চারাইজার
ত্বক পরিচর্যার এই ধাপে এসে ভালো কোনও নাইট ক্রিম আপনার সারা মুখে লাগিয়ে নিন।
এছাড়াও –
রান্নাঘরে উপস্থিত উপাদান দিয়ে রাতে ত্বকের যত্ন আরও ভালো করা যায়। এটি ত্বককে ভিতর থেকে নিরাময় করতে, ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে এবং এটিকে উজ্জ্বল করতে কার্যকর।
কাঁচা দুধ
আপনি যদি কাঁচা দুধকে বিউটি রুটিনের একটি অংশ করে নেন, তাহলে এটি ত্বকের সমস্যা যেমন দূর করবে, তেমনই মুখের উজ্জ্বলতাও দেবে। কাঁচা দুধ ত্বককে ফ্রি র্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এটি বলিরেখা, সূক্ষ্ম রেখা এবং বার্ধক্যের লক্ষণকে ধীর করে দেয়। এটি ত্বকের দাগ থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে। এর জন্য একটি পাত্রে ৪-৫ চামচ দুধ নিন। এবার এই দুধে তুলোয় ভিজিয়ে মুখে লাগান। দুধ শুকিয়ে যাওয়ার পর ঘুমাতে যান এবং সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর ঠান্ডা জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন।
টিনেজার স্কিন কেয়ার রুটিন
আলুর রস
ত্বকের ট্যানিং দূর করতে আলু রসকে খুবই কার্যকরী মনে করা হয়। ঘুমানোর আগে আলুর রস মুখে লাগালে অনেক উপকার পাবেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, আলুতে রয়েছে ভিটামিন এ, সি এবং ডি এবং এই ভিটামিনগুলো ত্বকের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এই উপাদানটি ব্যবহার করাও খুব সহজ এবং প্রতিদিন মুখে লাগাতে পারেন।
আরও পড়ুন,
ত্বকের যত্নের ঘরোয়া টিপস্
মধু
ত্বক নরম ও হাইড্রেটেড রাখতে মধুকে খুবই কার্যকরী বলে মনে করা হয়। যাদের ত্বক শুষ্ক তাদের জন্য মধু খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। মধুর প্যাক তৈরি করে রাতে ঘুমানোর আগে মুখে লাগান। এর জন্য এক চামচ মধু নিয়ে তাতে বেসন ও গোলাপ জল মিশিয়ে নিন। প্যাকটি এক ঘণ্টা ত্বকে রেখে দেওয়ার পরে, সাধারণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
রাতে ত্বকের পরিচর্যা এত গুরুত্বপূর্ণ কেন?
কারণ রাত্রে ত্বকের পুনরুদ্ধারের কাজ দ্রুত গতিতে হয়। এছাড়াও ত্বকে নতুন কোষ তৈরিও সেই সময় হয়ে থাকে। তবে মেকআপ সম্পূর্ণ তুলে তবেই রাতের পরিচর্যা করতে হবে। নাহলে ব্রেকআউট হতে পারে।।