শীতের দিনে ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে কি করবেন জেনে নিন – keep Skin Hydrated During Winter Days

Winter Skin Care Routine: শীতের দিনে ত্বককে হাইড্রেটেড ও প্রাণবন্ত রাখতে আপনার তো একটু কষ্ট করতেই হবে তাইনা? এমনি তেই শীতের দিনে ত্বক দ্রুত শুষ্ক হয়ে যায়,,, তাই এই সময় কী কী একেবারেই করবেন না, আর কিভাবে সহজে ত্বককে হাইড্রেটেড রাখবেন সেটির কথা আজকে বলবো –

Winter Skin Care Tips: এই সময়ে ত্বকের যত্নও খুব বেশি প্রয়োজনী। না হলে সমস্যা খুবই দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। অথচ, সামান্য কিছু নিয়ম মেনে চললেই ত্বক থাকবে ঝরঝরে। হাত ও পায়ের ত্বকে টান-টান ভাব, ঠোঁট ফাটার প্রবণতাও শুরু হয়ে গিয়েছে। শীতের সময় পোশাকের যেমন পরিবর্তনের প্রয়োজন হয়, তেমনি ত্বকের যত্নের রুটিনেও (Skin Care Routine) পরিবর্তন আনা দরকার।

শীতকালে শুষ্ক ত্বক কিভাবে হাইড্রেটেড রাখবেন

শীতকালে ত্বককে ময়েশ্চারাইজড করতে সিরামাইড, কলয়েডাল ওটমিল ও জোজোবা তেল দিয়ে তৈরি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহা করতে পারেন। ল্যাকটিক অ্যাসিড-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজারগুলি হাইড্রেশনের জন্য নিয়মিত ময়েশ্চারাইজারের সঙ্গে যোগ করতে পারেন। শুধু ত্বকের জন্য নয়, ফেটে যাওয়া ঠোঁটের জন্য দিনে একাধিকবার পেট্রোলিয়াম বা ল্যানোলিন-যুক্ত লিপবাম ব্যবহার করুন।

ত্বক আর্দ্র রাখা- এর অর্থ হল ত্বক ময়শ্চারাইজড রাখা। তার জন্য নিয়মিত ভাবে ত্বকে ক্রিম ম্যাসাজ করা প্রয়োজন। শুধু মুখে ক্রিম লাগালেই হবে না। রুক্ষ ও শুষ্ক ভাবে সারা শরীরের ত্বকেই দেখা দেবে। ফেস ক্রিমের পাশাপাশি বডি লোশনও আপনার সঙ্গী হওয়া প্রয়োজন। সাবান যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন। তার বদলে শাওয়ার জেল এবং ক্রিম বেসড ফেসওয়াশ ব্যবহার করলে ত্বক ভাল থাকবে।

Winter Skin Care

ক্লিনজার

শীতের সময়, ফেনা-যুক্ত ক্লিনজার ব্যবহার করা যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন। এগুলি ত্বক যেমন পরিষ্কার করে, তেমনি ত্বককে হাইড্রেটেডও করে। ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখার পাশাপাশি ত্বকের তৈলাক্ত ভাবকে কখনও মুছে দেয় না।

হট শাওয়ারের নিচে বেশিক্ষণ সময় থাকবেন না। কারণ এতে ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি হয়ে যায়। উপকারের চেয়ে ক্ষতির পরিমাণই বেশি। হালকা গরম জল ব্যবহার পাঁচ থেকে দশ মিনিটের মধ্যে স্নান করার চেষ্টা করুন।

শীতকালে স্ক্রাবার বা এক্সফোলিয়েশন করা একেবারেই উচিত নয়। এই সময় ত্বকের কোষগুলি শুষ্ক হয়ে ওঠে। তার উপর ত্বককে ডিহাইড্রেশন করে তোলার প্রবণতা তৈরি হয়।

শীতকালে ত্বকে হাইড্রেট রাখুন এই উপায়ে

সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না যেন

শুধু গরম কালে নয়, শীতকালেও সূর্যের ইউভি রশ্মির প্রভাব বেশ ভালই থাকে। তাতে ত্বকের নানা ক্ষতি হতে পারে। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির প্রভাবে পিগমেন্টেশন, ট্যান, টান-টান ভাব ইত্যাদির সমস্যা দেখা যায়।

ময়েশ্চারাইজার

শরীরের তুলনায় মুখের ত্বকে কম তেলগ্রন্থি থাকে, তাই ডিহাইড্রেশনের সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি হয়। ল্যানোলিন, শিয়া বাটার, পেট্রোলিয়াম জেল, ময়েশ্চারাইজারগুলি এই আবহাওয়ায় ব্যবহার করুন।

ত্বকের মৃতকোষগুলি দ্রুত দূর হয়ে আরও পরিষ্কার করে তোলে। সপ্তাহে এক থেকে ২ বার স্যালিসিলিক অ্যাসিড বা গ্লাইকোলিক অ্যাসিড-ভিত্তিক বডি ওয়াশ দিয়ে হালকা এক্সফোলিয়েশন ব্যবহার করুন।

ফেস মাস্ক

এই সময় ত্বককে কোমল, ময়েশ্চারাইজড করে তোলার জন্য পছন্দ মত ফেসমাস্ক প্রয়োগ করতে পারেন। তাতে ত্বক থাকে উজ্জ্বল ও আর্দ্র।।।

অলিভ অয়েল, নারকেল তেল বা অন্য অনেক তেলও শরীরে ব্যবহার করা যায়। তবে তেল ব্যবহারের আগে দেখে নিতে হবে সেটি আপনার ত্বকের জন্য উপযুক্ত কি না।রাতে ঘুমানোর আগে নিয়মিত পরিমাণের চেয়ে একটু বেশি ময়েশ্চারাইজিং লোশন ব্যবহার করলে ত্বকের খসখসে ভাব দূর হবে।

শীতকালে ত্বকের যত্ন

সুষম খাদ্য:

স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ যে কোনও মরশুমেই জরুরি। আর ত্বকের যত্নেও এর জুড়ি নেই। বিশেষত শীতকালে ফল এবং শাক-সবজি শরীরে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি সরবরাহ করতে সাহায্য করে।

শরীরচর্চা:

শীতকালে ন্যূনতম শরীরচর্চা করা জরুরি। ত্বকের জন্যও এই অভ্যাস খুবই ভাল ফল দিতে পারে। কারণ, এতে ত্বকের মধ্যে রক্ত সঞ্চালন ভাল হয়। ব্যায়াম করলে রক্তের অক্সিজেনেশন উন্নত হয়, ত্বকের চেহারা উন্নত হয়।

Tags – Skin Care Skin Tips Beauty Tips