প্রিয়াঙ্কার সেক্সি ফিটনেসে মুগ্ধ সকলে! রোজের ডায়েটে কী রাখেন তিনি জেনে নিন – Everyone Is Impressed With Priyanka’s Sexy Fitness! Find Out What He Keeps In His Daily Diet

প্রিয়াঙ্কা খুব খেতে ভালোবাসে। উৎসব-অনুষ্ঠানের সময় তিনি কোনও রকম ডায়েটই মেনে চলেন না। তবে সারা বছর একটা ব্যালেন্স ডায়েট মেনে চলেন তিনি।বলিউড থেকে হলিউডে নিজের পাকাপাকি জায়গা করে নিয়েছেন প্রিয়ঙ্কা চোপড়া। অভিনয় গ্ল্যামার সব কিছুতেই মুগ্ধ করেছেন। কিন্তু প্রায় ২০ বছর বলিউড ইন্ডাস্ট্রিতে থেকেও সৌন্দর্যে একটুও ভাঁটা পড়েনি প্রিয়ঙ্কার। বরং বলা ভাল, যত দিন যাচ্ছে আরও সুন্দর হয়ে উঠছেন প্রিয়ঙ্কা চোপড়া। বলিউডে একের পর এক হিট ছবি দিয়ে এখন তিনি পাড়ি দিয়েছেন হলিউডে।

প্রিয়াঙ্কার সেক্সি ফিটনেসে রহস্য

শরীরচর্চার পাশাপাশি প্রিয়াঙ্কা কিন্তু তাঁর ডায়েট নিয়ে বেশ সচেতন। তবে সারা বছর তিনি নিজেকে কড়া ডায়েটের মধ্যে রাখতে পছন্দ করেন না। প্রিয়াঙ্কা বড়ই খাদ্যরসিক। উৎসব-অনুষ্ঠানের সময় তিনি কোনও রকম ডায়েটই মেনে চলেন না। তবে সারা বছর একটা ব্যালেন্স ডায়েট মেনে চলেন তিনি।

তবে এই সৌন্দর্য ও ফিটনেস ধরে রাখতে কম কাঠখড় পোড়াতে হয় না প্রিয়ঙ্কাকে। এর পিছনে রয়েছে দীর্ঘক্ষণের শরীরচর্চা ও সঠিক ডায়েট। প্রিয়ঙ্কা নিয়ম করে যোগ ব্যায়াম করেন। সঙ্গে শরীরচর্চাও করেন। তবে প্রিয়ঙ্কা খেতে ভালোবাসেন। তাই উইকেন্ডে নিজের পছন্দ মতো খাবার খান তিনি।

দেখে নেওয়া যাক সকাল থেকে রাত পর্যন্ত কী কী খান প্রিয়ঙ্কা-

১) প্রাতরাশ: প্রিয়ঙ্কা খুব বেশি সকালে ঘুম থেকে উঠতে পছন্দ করেন না। ঘুম থেকে উঠে শরীরচর্চার করার আগে এক কাপ গরম কফিতে চুমুক দিয়েই তিনি দিনের শুরুটা করেন। ওয়ার্কআউট করার পর একটি অমলেট, অ্যাভাকাডো টোস্ট, ফলের রস দিয়েই তিনি প্রাতরাশ সারেন। তবে কখনও কখনও ইডলি, দোসা বা চিড়ের পোলাও থাকে তাঁর প্রাতরাশের তালিকায়। এক গ্লাস দুধের সঙ্গে ওট মিল খান। অথবা দুটো ডিম খান।

প্রিয়াঙ্কার সেক্সি ফিটনেসে মুগ্ধ সকলে! রোজের ডায়েটে কী রাখেন

২) দুপুরের খাবার: ইদানীং অভিনেত্রী মাছ-মাংস খেতে ততটাও পছন্দ করেন না। বিদেশে থাকলেও তিনি দুপুরের খাবারে ভারতীয় খাবার খেতেই পছন্দ করেন। আর দেশে ফিরলে রাগির রুটি, সঙ্গে ঢেঁড়শ, আলু-ফুলকপির সব্জি, ডাল থাকে তাঁর দুপুরের মেনুতে। সঙ্গে টক দই, স্যালাড ও আচার থাকা মাস্ট। কোনো সময় দুটি রুটি, ডাল ও সবজি।

৩) সন্ধের জলখাবার হিসেবে টার্কি স্যান্ডউইটচ ও স্যালাড খান।

৪) ডিনারে সুপ, গ্রিলড চিকেন বা ফিশ খান।

৫) এছাড়া প্রতি দু ঘণ্টা অন্তর নারকেলের জলের সঙ্গে বাদাম খান তিনি।

৬) শরীরকে হাইড্রেটেড রাখার জন্য অনেকটা জল খান। এতে ত্বকও ভালো থাকে।

৭) নিয়ম করে যোগ ব্যায়াম ও প্রাণায়ম করা।

৮) নিজের পছন্দের খাবার সপ্তাহে একদিন অন্তত খাওয়া।

প্রিয়ঙ্কা যেহেতু দিনের প্রথমার্ধে ক্যালোরিযুক্ত খাবার খেয়ে নেন তাই রাতে ভারী কোনও খাবার তিনি খেতে পছন্দ করেন না। নৈশভোজের মেনুতে থাকে স্যুপ কিংবা স্যালাড।

সকালে ওমলেট এবং অ্যাভোকাডো টোস্ট খান তিনি। তবে দিল্লি কিংবা মুম্বাইতে থাকলে সকালে মাঝে মধ্যে প্রিয়াঙ্কা পরোটা খেয়ে ফেলেন।

Tags – Health Tips Priyanka’s Sexy Fitness Diet