কিডনি সুস্থ রাখবে এই ৫ টি জিনিস – These 5 Things Will Keep The Kidneys Healthy
বেচেঁ থাকার জন্যে কিংবা শরীরের সুস্থতা বজায় রাখতে কিডনি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ডায়াবিটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং হার্টের রোগীদের কিডনি সংক্রান্ত সমস্যার ঝুঁকি বেশি। বাড়িতে মশলা হিসেবে ব্যবহৃত অনেক জিনিসই আপনাকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।। এই অঙ্গটি শরীর থেকে খারাপ সব পদার্থ বাইরে বের করে দেয় সহজেই। এক্ষেত্রে খারাপ পদার্থ বের করে দেওয়ার জন্য কিডনি তৈরি করে মূত্র প্রস্রাবের মাধ্যমেই বেরিয়ে যায় আমাদের শরীরের বর্জ। এর ফলে আমরা ভালো থাকি সুস্ত্ব থাকি।
কিডনি সুস্থ রাখতে কাজে লাগান এই ৫ আয়ুর্বেদ টোটকা
কি কি খেলে আমাদের কিডনি সুস্থ থাকবে,,
১)আয়ুর্বেদের অন্যতম শক্তিশালী ওষুধ হল হলুদ। হৃৎপিণ্ড, লিভার ও কিডনিকে রোগমুক্ত রাখার জন্যে হলুদ ভীষন কাজে দেয়।।। এমন পরিস্থিতিতে, এর সেবন কিডনির সংক্রমণের পাশাপাশি কিডনির ক্ষতি এবং মূত্রনালীর সমস্যার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
২)ধনে পাতা এবং বীজ সাধারণত প্রতিটি রান্নাঘরে ব্যবহার করা হয়। এতে উপস্থিত মূত্রবর্ধক উপাদান কিডনিকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
যেসব খাবার কিডনি সুরক্ষা করে ও রোগ মুক্ত রাখে
৩)শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে বহু বছর ধরে বাড়িতে আদা ব্যবহার করা হচ্ছে। আদার মধ্যে অনেক ধরনের ওষধি গুণ রয়েছে, যা কিডনির পাশাপাশি লিভার থেকে টক্সিন দূর করতে কাজ করে।
৪)রসুন রসুনের গুণের কথা আমাদের সবারই জানা। এটি কিডনি প্রদাহ উপশম করার পাশাপাশি রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমায়।
৫)পেঁয়াজের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হলো ফ্লাভনয়েড, যা রক্তনালীতে চর্বি জমা প্রতিহত করে। এর এন্টিঅক্সিডেন্ট কিডনি জনিত উচ্চরক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। ক্যান্সার প্রতিরোধেও এর অনেক ভূমিকা আছে।